¿Cómo afecta el ruido en el cerebro?

Así es como el ruido afecta a la audición, dificulta la comunicación y produce otros efectos negativos sobre la salud: incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares, produce insomnio, genera estrés y problemas psicológicos, dificulta el aprendizaje al disminuir la capacidad de atención y concentración e incluso ...

El ruido y el cerebro

La exposición al ruido destruye paulatinamente las células ciliadas dentro de la cóclea, que son esenciales para la creación de sonido en el cerebro (si bien un solo ruido fuerte y repentino puede causar daño de forma instantánea).

Según la Agencia Ambiental Europea el Ruido es un estresor cuyos efectos van desde la molestia hasta el incremento de la mortalidad pasando por el aumento de la presión arterial, el insomnio y el incremento de la posibilidad de tener un ataque al corazón.

La intensidad de los sonidos se mide en unidades llamadas decibeles. Cualquier sonido continuo y repetitivo de 70 decibeles o más alto puede dañarle la salud. Más de 20 millones de adultos en los Estados Unidos tienen daño auditivo causado por ruidos fuertes que no están relacionados con su trabajo.

Para combatirlo, algunos expertos recomiendan usar tapones para los oídos, organizar el trabajo de manera que no coincida con las horas en las que se produce el ruido de forma más intensa, aislar el espacio que usamos o tomarnos un descanso.

Con el tiempo, la exposición repetida a la música o los ruidos fuertes puede causar hipoacusia. Los sonidos que están por encima de los 80 decibeles (dB es la medida de la intensidad o fuerza de la vibración de un sonido) pueden ocasionar vibraciones tan intensas que lesionan el oído interno.

Alteraciones de la columna vertebral, Lumbalgias, alteraciones discales (hernia, extrusión, y degeneración discal), neuropatías…. (Tanto la intensidad de la vibración como el tiempo de exposición implican un aumento de riesgo y los periodos de descaso disminuyen el mismo.

En este contexto, la OMS advierte que un valor de ruido de 55 dB sería el límite superior deseable al aire libre (sin considerar el tiempo de exposición). De este modo, el volumen recomendado (con tiempo de exposición) a cualquier sonido debe estar por debajo de los 85 dB con una duración máxima de ocho horas al día.

En 1999, las directrices sobre el ruido comunitario de la Organización Mundial de la Salud concluyeron que se podría prever que un nivel de sonido equivalente a 70 dB o menos durante 24 horas evitaría deficiencias auditivas en el 95 % de las personas, incluso en el caso de una exposición de toda la vida.

La hiperacusia por ansiedad se produce cuando está dolencia se desencadena por una situación constante de nerviosismo y estrés. El resultado es una hipersensibilidad a los ruidos. Aunque se pueda presentar por estas causas, vamos a detenernos un poco en qué consiste esta dolencia.

El ruido en exceso puede generar estrés en nuestro cerebro, lo que lleva a la producción de cortisol, la hormona del estrés, que puede tener efectos muy perjudiciales en nuestro cuerpo a largo plazo.

Mantenga su dormitorio silencioso, oscuro y fresco. Use cortinas o persianas para bloquear la luz. Considere la posibilidad de usar música relajante o una máquina con "ruido blanco" para bloquear el ruido.

La hipoacusia inducida por ruido (HIR) se define como la disminución de la agudeza auditiva de uno o ambos oídos, de forma parcial o total, permanente y acumulativa, de tipo sensorioneural, que se inicia gradualmente como resultado de la exposición prolongada a ruido en el ambiente laboral con niveles perjudiciales (1) ...

La hipoacusia o sordera profesional está reconocida como enfermedad profesional y es irreversible.

Según recoge el R.D.286/06 es obligatorio el uso de protectores auditivos en todos los puestos de trabajo en los que se sobrepasen los 85 dB(A) de nivel continuo equivalente o que presenten picos de ruido superiores a137 dB.

Trastornos sensoriales y del sistema nervioso central: las vibraciones de gran amplitud provocan lo que se conoce como “mal del movimiento” o “mareo inducido por el movimiento”. Otros efectos: pueden aparecer problemas como aumento de la frecuencia cardiaca, de la presión arterial y del consumo de oxígeno.

Enfermedades relacionadas con el trabajo

Por debajo de los 45 dB se considera una zona de bienestar y a partir de los 55 dB las personas empiezan a considerar molesto el ruido. Cuando se sebrepasan los 85 dB se manifiestan los efectos nocivos.

Celulares, el tráficode los autos, el zumbido de un refrigerador, el motor de las motocicletas y tractores para cortar el césped o incluso los reproductores de música son algunos de ellos.

Niveles de ruido:

Muy bajo: 10 y 30 dB (bibliotecas). Bajo: entre 30 y 55 dB. Un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), considera los 50 dB como el límite superior deseable. Ruidoso: a partir de 65 dB, el nivel se considera ruidoso.

Así, el rango de frecuencia que puede soportar cómodamente nuestro oído oscila entre los 20 y los 20.000 Hz. Estas cifras son las que marcan los límites del espectro audible. Sin embargo, la audición más sensible para cualquier persona es la que se halla en el rango de frecuencia que va de los 2.000 a los 5.000 Hz.

El despertador o la televisión a un volumen elevado, pueden llegar a los 75 dB, igual que una lavadora, el teléfono móvil o una batidora. Es un nivel alto de ruido, la sensación es molesta.

Hay que tener en cuenta que mientras el nivel sonoro no supere los 20 decibelios, podremos vivir y dormir bien ya que el ruido es casi inaudible. Por lo tanto, trate de que la intensidad del sonido no supere los 40 decibelios para que el ruido ambiental no resulte molesto.

De la manera más sencilla, la hiperacusia se manifiesta como la incapacidad para tolerar sonidos cotidianos. Aunque habitualmente las molestias se producen ante ruidos intensos o repetitivos, se puede producir una reacción severa ante ruidos mucho más convencionales.

Las principales señales que indican que el paciente sufre de hipersensibilidad auditiva son los siguientes:

Cierre parcial de las cuerdas vocales, sobre todo durante el sueño REM. Como resultado, se produce un escape forzado de aire, cuya misión es empujar a través de ese cierre para desbloquear las cuerdas vocales.

Cómo evitar los ruidos nocturnos

1. Modificar tu dormitorio.
2. Instale azulejos acústicos.
3. Insonoriza tus ventanas.
4. Aislar el suelo.
5. Mueva la ubicación de su habitación.
6. Use tapones para los oídos.
7. Cubra el ruido con ruido blanco.
8. Invierte en productos de supresión de ruido de alta tecnología.