¿Cómo afecta la luz LED a la vista?

Estudios como el de la Universidad Complutense de Madrid dirigido por la doctora Celia Sánchez-Ramos, constataron que la exposición durante 72 horas a luces LED que emiten luz azul dañan la retina humana, y el 93 % de las células del epitelio pigmentario mueren si no tienen protección.

Nueva evidencia científica confirma los "efectos fototóxicos" de las exposiciones a corto plazo a la luz azul de alta intensidad, así como un mayor riesgo de degeneración macular relacionada con la edad después de la exposición crónica a fuentes de menor intensidad, según la Agencia Francesa de Alimentos, Seguridad y ...

La luz blanca hace que el ojo humano vea mejor debido a su elevado índice de reproducción cromática. Esto la convierte en la opción ideal para espacios donde haya que leer o trabajar con ordenadores.

Cada color de este espectro tiene una radiación diferente. La luz roja es la que menos radiación emite y la azul es la que más.

Lo más importante es evitar los problemas de salud que puede llegar a provocar la iluminación LED. El consejo primordial es eliminar o reducir el pico de luz azul en los hogares, sobre todo, de noche, además de usar un tipo de iluminación diferente en función del espacio y la hora del día.

La luz azul de las bombillas LED puede afectar a la retina, mientras que otras luces que emiten más cantidad de ondas entre el rojo y el infrarrojo tienen efectos beneficiosos para la vista.

Produce luz nítida y brillante con un encendido inmediato evitando parpadeos. Mayor duración que las bombillas tradicionales. La vida útil de los leds puede llegar a estar entre las 20.000 y 50.000 horas de vida(6 años aprox.), mientras que la de una bombilla halógena esta en torno a las 2.000 horas.

La luz artificial fría es la mejor alternativa a la natural, debido a que es la que más se le parece. Cansa menos la vista y hará que la habitación se vea de un color muy similar al de la luz natural, con lo cual verás que no te molestan los ojos y estás a gusto.

¿QUÉ LUMINARIA ES LA MÁS RECOMENDABLE? Sin lugar a dudas, por sus diferentes cualidades, se deben usar luminarias LED, ya que son más rendidoras y ahorrativas, dentro de otras ventajas.

Ver la televisión a oscuras obliga a nuestros ojos a hacer un mayor esfuerzo acomodativo. En consecuencia, aparecerá la fatiga ocular antes que si la vemos con luz ambiental. Por ello, es más recomendable ver la televisión utilizando otras fuentes de luz en lugar de hacerlo completamente a oscuras.

Los dispositivos electrónicos digitales emiten luz azul, los efectos de la luz azul en los ojos pueden causar fatiga ocular y puede conducir a tener problemas oculares con el paso del tiempo.

Los azules, verdes y violetas son los colores que producen más paz y ayudan a la relajación. Además, el azul tiene efecto calmante y adormecedor.

La luz altera la hormona responsable de reparar el cuerpo mientras dormimos. Cuando esta hormona no se produce, sube el nivel de azúcar y de la presión arterial, predispone a la persona a subir de peso, a padecer un infarto cardíaco y a derrame cerebral.

Las bombillas de bajo consumo rompieron la baraja al superar las 15.000 horas de vida útil. Y entonces llegó la tecnología LED, con bombillas que duran aproximadamente 50.000 horas. Esto equivale a tenerlas encendidas 5 años sin interrupción.

Así, las tiras de LED se utilizan cuando se quiere esconder la iluminación, y tanto como luz general e indirecta cómo para iluminación de acento y señalización. Aunque son muy útiles para conseguir efectos decorativos, se utilizan para mucho más, incluso para iluminar espacios de trabajo.

En cuanto a la luz artificial, la mejor opción para estas actividades y ayudar a mantener la concentración son las luces frías, por parecerse más a la luz natural y cansar menos los ojos. Por eso en nuestro foco cercano recomendamos más este tipo de luz.

Evita colocar luz blanca en zonas de descanso, especialmente en tu habitación. Cuando el cuerpo absorbe demasiada luz del tipo incorrecto, el ciclo de sueño se puede ver afectado. Para las zonas de descanso, la luz cálida es la más adecuada.

Por lo tanto, las luces más apropiadas para la lectura y el estudio serían las más blancas o frías. La unidad en que se mide la temperatura de la luz es el kelvin (k). Las luces se consideran frías cuando tienen unos 5.000 kelvin o más. Las luces cálidas están por debajo de los 3.300 k.

Las acciones más conocidas de las luces LED son las siguientes: Estimula la producción de colágeno y elastina. Disminuye la aparición de granos con base bacteriana y seborreica en piel y cuero cabelludo. Mejora la inflamación y congestión de la piel.

Los LED estándar emiten una cantidad muy pequeña de rayos UV. Esta pequeña cantidad es incluso menor que la que produce la luz solar. Esta cantidad insignificante de luz ultravioleta producida por la iluminación LED en su hogar no es peligrosa para su salud.

El calor reduce la eficiencia de la vida útil (800-1200 horas)

Así, los tonos amarillos favorecen el descanso y la relajación, mientras que la luz blanca y azul activa el cuerpo y lo mantiene concentrado y alerta. Por lo tanto, es indispensable que durante la noche se utilice luz tenue y cálida: eso le indicará a nuestro cerebro que ha llegado el momento de preparase para dormir.

Se sabe que la luz afecta la calidad del sueño. Para la iluminación del dormitorio, los expertos recomiendan luces de baja temperatura de color en tonos cálidos como rojo, naranja y amarillo. Esto es lo opuesto a los verdes y azules fríos recomendados para los tonos de pared.

No obstante, la luz artificial es la más recomendada para habitaciones de estudio. Dentro de este tipo de luz, la mejor de todas es la denominada como fría o blanca, ya que está indicada para lugares que necesiten la máxima luz posible.

Existe una amplia escala de colores LED y a grandes rasgos que existen 3 colores: Luz cálida: (2200-2700k) Luz neutra: (4000-4500k) Luz fría: (5000-6500k)

Las bombillas con luz blanca cálida son la elección más adecuada. Estas bombillas iluminan el espacio a la perfección y también suponen una ambientación más agradable. Hay muchas lámparas de cocina entre las que elegir, pero evite la tentación de combinar varios estilos que, probablemente, no armonizarán entre sí.