¿Cómo ayudar a una persona de 80 años?

10 consejos sobre cómo tratar a personas mayores difíciles

Consejos para ayudar a una persona mayor con depresión

El consejo más importante es tratar de compartir tiempo con ellos. Las relaciones personales son muy importantes para estimular un estado psicológico positivo. Todo lo que sea compartir tiempo con una persona mayor ayudará a que acabe con su rutina. Contar anécdotas y compartir recuerdos ayudará a superar la monotonía.

Cómo tratar a personas mayores difíciles

Necesitan unos hábitos de higiene, una alimentación y una hidratación adecuadas, así como un orden vital de ropa y de sueño; seguir unas rutinas. Asimismo precisa que hay que tener en cuenta las características de cada persona y por ejemplo atender si tiene incontinencia urinaria, o algún hábito o necesidad especial.

Qué hacer cuando una persona mayor no se deja ayudar

dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones; problemas para dormir, despertarse demasiado temprano en la mañana o quedarse dormido; aumento o pérdida de peso no planificados que generalmente acompaña el comer mayor o menor cantidad de lo habitual; pensamientos de muerte o suicidio, o intentos de suicidio.

Hablar sobre temas que puedan ser de su interés y ser amables. Buscaremos temáticas en las que puedan participar y darnos su opinión. Preguntar mejor que imponer, los mayores tienen mejor predisposición si les hacemos partícipes de alguna decisión.

Brindar un trato amable y respetuoso, reconociendo la importancia de cada persona. Fomentar la autonomía y la independencia siempre que sea posible, fomentando su autoestima. Fomentar la participación social, manteniendo la conexión con amigos y familiares y, si es posible, apoyándoles en sus actividades.

El exceso de sueño en personas mayores puede estar relacionado a diversos problemas de salud ocultos ya sean físicos o mentales. Estos incluyen trastornos del sueño relacionados como el insomnio, el síndrome de piernas inquietas, la hipersomnia, somnolencia y otros.

¿Cuánto tiempo tiene que caminar una persona mayor? Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una personas mayores de 65 años debería hacer unos 150 minutos de ejercicio a la semana, que equivale a unos 22 minutos al día.

Entre las actividades más recomendadas a practicar están:

Conclusiones: Para el adulto mayor, calidad de vida significa tener paz y tranquilidad, ser cuidado y protegido por la familia con dignidad, amor y respeto, y tener satisfechas como ser social sus necesidades de libre expresión, decisión, comunicación e información.

Hay cientos de razones por las que la terquedad puede aparecer en las personas mayores. Considere el hecho de que pueden estar sufriendo dolor, que puede afectar el estado de ánimo de cualquier persona. También pueden estar sufriendo efectos secundarios de medicamentos que no son divertidos, podrían haber cambios de personalidad debido a la demencia , y la lista continúa.

En algunos casos, las personas mayores rechazan la ayuda porque no quieren sentirse una carga . En otros, tienen miedo al cambio, a la pérdida de independencia o a ser vistos como incompetentes.

Listado de actividades para no aburrirse en casa:

 Los ISRS son el tratamiento de primera línea para la depresión y los trastornos de ansiedad en las personas mayores.  Los expertos favorecen el uso de escitalopram y sertralina .  Trastorno depresivo mayor en adultos: desvenlafaxina, duloxetina, levomilnacipran y venlafaxina.

La sertralina y el citalopram son los que producen menos bloqueo del citocromo; por lo tanto, el citalopram y la sertralina son los inhibidores de primera elección en los ancianos, lo que no significa que no se pueda utilizar fluoxetina o paroxetina.

Sentimientos de desesperanza, indefensión, inutilidad, culpa, y odio a sí mismo. Pérdida de interés o placer en actividades que alguna vez se disfrutaron, incluyendo el sexo. Cambio súbito en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso. Pensamientos de muerte o suicidio.

Algunas de las cuestiones más comunes relacionadas con nuestra especialidad:

El origami, el papel maché, el punto, el ganchillo, el bordado, y la pintura son solo algunas de las muchas manualidades que las personas mayores pueden disfrutar.

Acercarse a la otra persona, mirarla, sonreírla. Saludarla (si es conocida) o presentarse (si es desconocida) Utiliza una formula o expresión verbal de inicio de conversación. Utilizar una conducta no verbal de acuerdo con el mensaje verbal (entonación, expresión facial, gestos, proximidad).

Habla despacio, claro y en voz alta . Utilice palabras y oraciones cortas y sencillas. Cíñete a un tema a la vez. Simplifica y escribe tus instrucciones.

A medida que envejecemos, la resistencia puede disminuir (y uno puede cansarse más rápidamente), pero la fatiga continua no es una parte natural del envejecimiento . Si se siente cansado durante semanas seguidas y no se siente renovado después de una buena noche de sueño, puede valer la pena conversar con su médico para llegar a la raíz del problema.

Sus órganos se están ralentizando y tienen menos energía . Como resultado, su cuerpo necesita más descanso para funcionar eficazmente. Cuando las personas crecen, también pasan más tiempo durmiendo porque no pueden hacer tantas cosas tan rápido como antes. El sueño significa el final del día y permite al cuerpo realizar reparaciones rápidas.

En comparación con los adultos más jóvenes, los ancianos pasan más tiempo en la cama pero experimentan un deterioro tanto en la calidad como en la cantidad del sueño . Todos estos cambios pueden provocar una somnolencia diurna excesiva, que a su vez puede provocar siestas intencionadas o no.

Muchos expertos coinciden en que los pasos diarios recomendados para las personas mayores son de 7.000 a 10.000 . Las personas que viven con una discapacidad o una enfermedad crónica aún pueden beneficiarse de un estilo de vida activo y, dependiendo de sus capacidades individuales, pueden esforzarse por dar 5.500 pasos por día.