¿Cómo calentar el arroz blanco?

Saca el arroz de la nevera, déjalo reposar y caliéntalo a temperatura ambiente. Añade los granos a la olla o espárcelos bien por el sartén y agrega encima una pequeña cantidad de líquido (agua o caldo, unas 2 cucharadas por cada taza de arroz). Tapa el recipiente y calienta a fuego lento, durante unos 5 minutos.

Consejo rápido: También puedes recalentar arroz en el microondas colocando un cubo de hielo encima. Funciona igual que el método de Tang al darle al arroz la oportunidad de vaporizarse y retener la humedad. Cubre con un paño húmedo y caliente en el microondas y cocina durante un minuto.

Aunque si el problema es el arroz se ha quedado algo duro, significa que le falta un poco de tiempo de cocción, para arreglarlo vuelve a ponerlo a fuego lento durante un par de minutos. Puedes añadirle un poco más de agua si ves que no tiene suficiente, e ir controlando cómo va quedando, no sea que se te pase.

Tal como explica Assal, la bacteria Bacillus cereus crece muy rápido al calentar el arroz entre 4 y 60 grados. Aunque no notemos ningún cambio aparente en el aspecto o sabor del alimento, es muy probable que las esporas de esa bacteria hayan germinado y se hayan formado toxinas.

Preferiblemente, el arroz de cocción rápida tiene un tiempo de cocción de entre 6 y 10 minutos en agua hirviendo a 100ºC. Incluso mejor, el arroz de cocción rápida tiene un tiempo de cocción entre 5 y 8 minutos bajo las mismas condiciones.

Arroz: aunque se puede recalentar, nunca debe hacerse más de una vez, advierte de nuevo la Agencias de Normas Alimentarias británica (FSA). Cuando lo hagamos debemos asegurarnos de que está completamente caliente. También es importante que el arroz sobrante se enfríe lo más rápido posible (en la siguiente hora).

Microondas: es el modo más rápido y cómodo para calentar las sobras de la paella, pero para evitar que el arroz quede reseco, lo ideal es recalentar en porciones pequeñas añadiendo un poco de agua o caldo de arroz por encima.

Enjuague del arroz: Lave el arroz bajo agua fría para eliminar el exceso de almidón. Enjuagarlo varias veces hasta que el agua salga clara ayudará a evitar que se vuelva pegajoso.

El arroz debe almacenarse en un recipiente hermético que lo proteja de la humedad, el aire y la luz. Un bote de vidrio o plástico con tapa hermética es ideal para mantener la frescura del arroz.

En primer lugar, cuando hayas notado que el arroz está pegajoso, cólócalo lo antes posible en el colador. Mueve el colador mientras le echas el agua fría lentamente (lo que hará el agua fría, será cortar el proceso de cocción del arroz). De forma muy suave, con tus dedos, sin apretar ni presionar, despega el arroz.

En consecuencia, si se deja enfriar el arroz a temperatura ambiente o se recalienta a medias las esporas del bacillus cereus, que se encuentran en el grano crudo y no se eliminan con la cocción, germinan, se multiplican muy deprisa y producen las toxinas que nos hacen enfermar.

En ese sentido, con el arroz frío se reducirán los índices glicémicos y la glucosa en la sangre. Los índices glicémicos, según explica Clínica Las Condes, son parte de una “clasificación nutricional que corresponde a la capacidad que tiene un alimento de aumentar el nivel de azúcar en la sangre”.

Alimentos que no debemos recalentar

El horno y el baño maría

Consistirá en meter un recipiente con los ingredientes a cocinar dentro de otro recipiente mayor que contenga agua. Al ponerse en el fuego y tomar calor el agua, dará calor indirecto al contenido del recipiente de menor tamaño, cocinándolo de forma homogénea.

El arroz congelado dura hasta seis meses en el congelador. Nosotros te recomendamos que utilices la aplicación gratuita Foodsaver^® de Albal^® para saber cuándo has congelado el arroz y cuándo debes descongelarlo.

Puedes utilizar una cazuela o una sartén y recalentarlos tapados, a fuego lento hasta que rompan a hervir; debes remover la preparación de vez en cuando para que se caliente de manera homogénea. Si el guiso no tiene mucha salsa, puedes añadirle un poco de salsa de tomate, caldo, agua…

Lleva el arroz a una olla profunda y agrega las 2 tazas de agua. Enciende la estufa y calienta hasta que hierva. Cuando empiece a burbujear, deja el fuego en un nivel medio, tapa la olla y que cocine por 20 minutos. Si, al pasar ese tiempo, los granos no están suaves, agrega ¼ de taza de agua.

El culpable es una bacteria productora de esporas llamada Bacilus Cereus, que está presente en casi todas las variedades de arroz, así como en las pastas, en algunas especias y -en situaciones excepcionales- también en algunos productos cárnicos y vegetales.

La legislación no permite un segundo tratamiento térmico en la leche ni su reenvasado.

Añadir un poco de caldo

Al recalentar la paella, el arroz puede absorber la humedad y volverse seco. Añadir un poco de caldo puede revivir la textura y el sabor. Utiliza un caldo que complemente los ingredientes de tu paella, como un caldo de pollo o de mariscos.

Lo ideal es recalentar porciones pequeñas en un plato o fuente ancha, añadiendo un poco de agua o de caldo al arroz por encima. También se puede colocar un papel absorbente húmedo y tapar con el protector de microondas, así se genera vapor y el arroz se humedece.

Deja que la paella se enfríe a temperatura ambiente durante un máximo de 2 horas antes de refrigerarla. Transfiere la paella a un recipiente hermético o cúbrelo con papel film para evitar la entrada de aire y humedad. Almacena el recipiente en la parte más fría de tu nevera, generalmente en la parte inferior.

La tradición dicta que primero se añade el caldo, por tanto, el arroz se añade después del sofrito y antes de que se incorpore el agua. Es aconsejable asegurar un contacto uniforme del arroz con los ingredientes y el fondo de cocción. El agua se incorpora después, permitiendo que el arroz absorba los sabores.

Así se calcula la ración de arroz por comensal

Si el plato principal será arroz, debemos calcular que con 100 gramos por persona será suficiente, mientras que si solo se trata de un acompañamiento, podemos reducirlo a la mitad, es decir, a 50 gramos por cabeza.

Mucho tiempo de cocción

Con el arroz, sobre todo, este punto es crucial, ya que si lo cocinamos demasiado esta será, sin duda, la razón por la que el arroz queda pastoso. En términos generales, para que el arroz quede perfecto suelen ser necesarios entre 10 y 18 minutos, siendo lo ideal unos 12.

Los expertos recomiendan refrigerar el arroz antes de que pasen dos horas de haberse cocinado y ya frío, pues de lo contrario te expones a una intoxicación alimentaria por una bacteria conocida como Bacillus cereus . Además, tampoco deberías comerlo cuando ya lleva más de 24 horas en tu nevera.

En general, el arroz blanco cocido puede durar de 3 a 4 días en la nevera si se almacena adecuadamente en un recipiente hermético y se mantiene a la temperatura adecuada. Si el arroz se ha cocido con ingredientes adicionales, como verduras o carne, su tiempo de conservación puede ser menor.