¿Cómo conseguir ayuda psicológica gratuita en España?

Desde esta semana, Cruz Roja pone a disposición de todos los ciudadanos un nuevo servicio telefónico gratuito y anónimo de apoyo psicológico, 900 107 917, llamado “Cruz Roja TE ESCUCHA”, para el apoyo y acompañamiento psicosocial de las personas que lo soliciten y poder favorecer su desahogo emocional, tan necesario ...

Ser atendidos por Psicólogas y Psicólogos altamente capacitados para atender estos temas. Ser anónimo, gratuito y confidencial. Llamar a los números telefónicos: 800 710 24 96 y 800 221 31 09.

¿Te sientes deprimido? 10 opciones para recibir ayuda psicológica gratis

La función de Cruz Roja Te Escucha es ofrecer consuelo y apoyo a las personas que padecen sufrimiento emocional, así como dotarlas de las pautas y herramientas necesarias para mejorar la gestión de los conflictos del día a día, favoreciendo, en todo momento, su bienestar.

Si requieres apoyo, puedes comunicarte a la Línea de Seguridad 55 5533 5533 o al Chat de confianza por whatsapp 55 5533 5533. El servicio es gratuito.

Se siente que no se es capaz de analizar las cosas con objetividad y actuar con inteligencia. Se tienen pensamientos negativos, catastrofistas u obsesivos o fijaciones que condicionan la vida cotidiana. Deseo de morir o sensación de que su vida ya no tiene sentido. Piensa que todo el mundo está en su contra.

Si quieres acceder a un psicólogo por la Seguridad Social lo que tienes que hacer es pedir consulta en tu médico de cabecera. Él te redirigirá al psicólogo o psiquiatra según tus síntomas y su criterio.

La mejor forma para conducirte en una sesiòn de psicoterapia es siendo tu misma, siendo sincera, expresando, en palabras y comportamientos lo que te pasa, lo de mas es responsabilidad, habilidad, y estrategia del terapeuta para darte un buen acompañamiento e ir conociendo tus dificultades a resolver.

En el número 800 2222 668, opción 4, personal del IMSS en psiquiatría y psicología brinda acompañamiento, técnicas de relajación y psicoeducación para intervenir en momentos de crisis, de lunes a viernes en un horario de 8:00 a 20:00 horas.

Ir a terapia es una herramienta que puede ayudarte a mejorar tu bienestar emocional y psicológico, si te encuentras en problemas emocionales como ansiedad, depresión, manejo de emociones o cualquier otra situación que afecte tu salud mental, puedes acudir a terapia con un especialista en Terapify, nuestro psicólogos ...

Para solicitar ayuda o información a Cruz Roja en España, puedes realizarlo a través del ChatWeb que encontrarás en la parte inferior izquierda de nuestra página web, en nuestro formulario web , Teléfono gratuito 900 22 11 22 , [email protected] o a través de nuestras Redes Sociales Centrales.

Atiende a personas o comunidades afectadas por situaciones de emergencia o desastre, problemáticas de salud, enfermedades y lesiones por accidentes, así como a los fenómenos de la migración y la exclusión social.

Aquí tienes 4 pasos que deberías dar antes de pedir una primera cita con un psicólogo.

El SAPTEL es un servicio de apoyo, consejo psicológico y de intervención en crisis, así como de orientación y referencia, que ofrece sus servicios, exclusivamente, vía telefónica a la población Mexicana y en algunas ocasiones a quienes viven fuera del país.

Cómo dar apoyo emocional

Cuándo pedir cita con un psicólogo

cuando se presentan síntomas leves y poco persistentes de ansiedad o depresión. cuando un psiquiatra ha recomendado realizar un tratamiento de psicoterapia.

Es necesario preguntarle al paciente qué es lo que lo angustia en este momento, validándolo, esto quiere decir, haciéndole entender que comprendemos sus razones para estar angustiado, pero que nos interesa identificar qué es lo angustiante para él en este momento.

Una persona requiere ayuda profesional cuando tiene un problema que le desborda y dificulta su vida diaria. Así mismo, le causa un malestar y un deterioro en sus distintas áreas de funcionamiento de manera habitual. Estas dificultades tienen una duración, una intensidad y una frecuencia anormal.

Entre 45 y 62 euros la consulta

Según sus datos, en España el coste medio de una sesión con un psicólogo es de 51,00 euros/hora, siendo Asturias la comunidad autónoma más barata, con una tarifa media de 45,00 euros/hora, y Baleares la más cara, con 62,00 euros/hora.

La mejor forma es decirles tu decisión sin rodeos. “quiero ir a terapia psicológica porque lo necesito”. Si lo deseas, puedes contarles sutilmente el motivo por el cual quieres asistir y cómo afecta a tu vida pero sin necesidad de dar mucha información.

Los siguientes recursos pueden ayudar:

“Preguntas como ¿hace cuánto tiempo que te lleva ocurriendo esto?, ¿cuánto te preocupa esto?, ¿qué opinión tienen las personas más cercanas de tu entorno?, ¿qué otros síntomas tienes? son cuestiones que pueden ayudar a entender y no dar nada por supuesto”, nos explica.

En la primera cita con un psicólogo te recomendamos que nos digas cómo es tu vida, en qué contexto y entorno te encuentras, cómo te desenvuelves en tu ambiente diario, en casa, en el trabajo, con los amigos, con la familia, etc.

En general, tenemos que tener en cuenta que los objetivos generales de la primera sesión van a ser entrar en contacto, conocer el caso en cuestión y generar una buena relación terapéutica o rapport. Este último aspecto es esencial, dado que por lo general se van a tratar aspectos profundos de la psique.

Si no recuerdas tu Número de Seguridad Social (NSS), consúltalo de una forma sencilla desde internet, podrás obtenerlo con tu CURP y una dirección de correo electrónico personal. Tendrás estos beneficios: Tu NSS es único, permanente e intransferible.

Para saber si necesitamos un tratamiento psicológico la Sociedad Española de Psicología Clínica indica que es recomendable ir al psicólogo cuando la persona tiene un problema que le impide vivir la vida que desea o le genera sufrimiento.