¿Cómo desarrollar la empatía en los adultos?

Cómo mejorar nuestra capacidad de empatía

Haz preguntas y muestra genuino interés, además trata de escuchar bien lo que la persona dice y expresa, y muestra, entonces, una respuesta acorde a esto. Hay que trabajar en no cambiar de tema, solo presta atención y comienza a imaginarte en la situación de la otra persona.

Estas son ocho maneras de enseñar empatía.

A continuación se enumeran algunas claves.

Obstáculos que dificultan la empatía

Sentir compasión o ponerse como ejemplo por haber pasado por las mismas experiencias. Intentar animar sin más, con frases como "ánimo en esta vida todo se supera". Dar la razón y seguir la corriente....

Consejos para empatizar con los demás

Demuestra interés en ellos, puedes preguntar por las preocupaciones o, simplemente, en su estado de ánimo y sentimientos. Si alguien te está contando su experiencia, escucha atentamente, piensa que lo que te está contando es un regalo, y eso siempre merece consideración.

5 consejos para mejorar la empatía familiar

Ejemplos de empatía

Asistir a un anciano a cruzar una calle. Ayudar a un niño que es víctima de bullying. Socorrer a alguien que ha tenido un accidente. Alegrarse por los logros y la felicidad de otros.

Entre los tres y los cuatro años inician la empatía hacia los sentimientos de los demás. Desde el periodo final de la niñez y con posible evolución a lo largo de toda la vida se percibe la empatía hacia las circunstancias vitales del otro.

Sin empatía, sólo habrían contactos superficiales con quienes nos rodean, y nuestros proyectos operarían exactamente igual. Sin involucrar esas emociones, todas las experiencias que diseñemos sufrirán de falta de intimidad, cohesión social y por tanto, resultarán superficiales frente a nuestros usuarios.

Las personas poco empáticas tienen dificultades para conectar con los sentimientos del otro, para captar sus sentimientos, centrándose en los sentimientos y deseos propios. Esto les lleva a tener dificultades en las relaciones sociales porque los demás pueden percibirles como egoístas y egocéntricos.

Las causas para que una persona no tenga empatía son muchas entre ellas podemos mencionar: Problemas psicológicos o del neurodesarrollo. Problemas neurológicos. Vivencia de abusos Sexuales.

Consejos para desarrollar la empatía en jóvenes

Carl Rogers habla de la empatía por primera vez en el contexto de una relación terapéutica, definiéndola como "la captación precisa de los sentimientos experimentados por el paciente y de los significados que éstos tienen para él, y una vez captados, comunicárselo".

Deja de interrumpir mientras te hablan y evita dar consejos, centrándote en “intentar sentir” lo que el otro siente. Descubre, reconoce y recompensa los aspectos positivos y logros de los demás. Lo que contribuye a fomentar sus capacidades, y que descubran nuestro interés por ellos.

BARRERAS QUE NOS IMPIDEN SENTIR EMPATÍA

Los prejuicios respecto a los demás: levantan un muro de rechazo hacia la otra persona que nos impide plantearnos cómo es su vida, qué puede estar sintiendo y necesitando.

La empatía es la capacidad para comprender las emociones de las demás personas y responder en función de las mismas. Una persona empática puede comprender lo que sienten las otras personas y manejar sus propias emociones para enviar un mensaje de comprensión y reconocimiento de lo que la otra persona vive o siente.

Presta atención a sus sentimientos y no les juzgues por ellos: Es importante que los padres evitemos los juicios de valor como "deja de llorar por tonterías", "pareces pequeño llorando así"... Acepta que cada persona tiene sus propias emociones y sentimientos. Expresa tus sentimientos y ayuda a tu hijo a entenderlos.

Ser empático.

LOS 3 TIPOS DE EMPATÍA

¿Qué es la Empatía? La capacidad de comprender y compartir los sentimientos de los demás, la empatía nos permite ver las cosas desde la perspectiva del otro en vez de la nuestra.

Suelen ser personas que prestan mayor atención a ciertas señales y gestos de las personas para comprender bien su estado anímico. Son más generosos: generalmente, las personas con una empatía desarrollada tienen muy buena disposición para brindar apoyo o ayuda cuando alguien lo necesita.

Los tres elementos clave de la comunicación empática

Comprender y respetar otros puntos de vista durante una discusión o charla. Ayudar a una persona con discapacidad visual a cruzar la calle. Entristecerse al ver a alguien llorar.

¿Cómo sé si yo o mi pareja somos suficientemente empáticos? Una de las señales que nos puede alertar de la falta de empatía en la relación de pareja es el sentimiento de impotencia que aparece al no sentirse comprendido por el otro.

¿Cómo tratar a una persona fría y distante?

De acuerdo con Sifneos (1973), este término significa literalmente ausencia de palabras para expresar las emociones; y denota una dificultad en identificar y describir emociones, así como una vida de fantasía interna empobrecida.