¿Cómo describir a una persona mayor?

Características de las personas mayores

Anciano, Viejo/a (sin diminutivos).

Las principales características de la vejez son: La gradual disminución de la fuerza física, debido a la pérdida de la masa muscular y de grasa. La piel se torna cada vez más arrugada con pérdida de hidratación y de elasticidad, debido a que las células del cuerpo se regeneran de manera más lenta.

Anímalo a realizar alguna actividad que le encante, ya sea jugar cartas, salir a caminar o que haga algo que le permita sentirse útil. Trata de llevarlo a una dimensión donde pueda hacer actividades productivas o que lo ayuden a mantener la mente ocupada.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), por su parte, clasifica la edad adulta de la siguiente manera: adulto joven, de 18 a 44 años; adulto medio, de 45 a 59 años; adulto mayor (o anciano joven), de 60 a 74 años; anciano, de 75 a 90 años; y anciano longevo, a partir de los 90 años.

Conoce las 4 etapas de la vejez

Más allá de las pérdidas biológicas, la vejez con frecuencia conlleva otros cambios psicosociales importantes: la modificación de roles y posiciones sociales, la pérdida de relaciones estrechas, la práctica y el uso de nuevas tecnologías y una manera diferente de realizar las tareas que puede compensar la pérdida de ...

El cerebro disminuye su volumen, pero no por una pérdida generalizada de neuronas ni de arborización dendrítica. Hay menor capacidad de atención, memoria de trabajo y trastornos motores. La masa muscular disminuye y aumenta su infiltración grasa, asociado a disminución progresiva de la fuerza.

Consejos para ayudar a una persona mayor con depresión

En general el adulto mayor puede necesitar ayuda para acostarse o levantarse de la cama, para el aseo y limpieza personal, incluso a algunos hay que darles de comer y apoyarles con la toma de medicamentos y el monitoreo de su salud.

Si bien es cierto que no se puede hablar de una edad concreta en la que se pasa de ser maduro a ser viejo, sí que es cierto que la OMS considera una persona de edad avanzada a aquella que tiene entre 60 y 74 años, desde los 74 y durante los ochenta se es viejo ya partir de los 90 se entra en la vejez avanzada.

Viejo, anciano, senil, antiguo, vetusto, añoso, añejo son adjetivos que usualmente utilizamos para referirnos a una persona mayor, son palabras correctas que existen en los diccionarios y que en ningún momento podríamos catalogarlas como ofensas, sin embargo, lo hacemos.

Obviamente podemos sustituirla por otras denominaciones como: anciano, adulto mayor, geronte, persona añosa, etc. Es curioso que en el caso de los niños, adolescentes, jóvenes y adultos no nos rasgamos las vestiduras, ni intentamos cambiar la definición por un sinónimo.

La edad cronológica

La ONU establece la edad de 60 años para considerar que una persona es adulta mayor, aunque en los países desarrollados se considera que la vejez empieza a los 65 años.

El proceso natural del envejecimiento, el tabaco y algunas enfermedades como el Parkinson son los factores que más deterioran la voz de los mayores, que presentan tono débil, voz temblorosa y frases entrecortadas.

La vejez es una etapa de vida que comienza a los 60 años y es considerada la última etapa de vida y forma parte del envejecimiento. Para quienes trabajamos con y para personas mayores será indispensable que contemos con una idea clara de estos conceptos.

La expresión tercera edad, por su parte, proviene de la segunda mitad del siglo XX. La misma surge en Francia y es acuñada por el doctor J. A. Huet, pionero de la gerontología en el país galo. Se designaban así a personas de diversa edad, jubiladas o pensionadas, percibidas como de baja productividad.

Aun así en general, a nivel intelectual o cognitivo se aprecian una serie de características como por ejemplo, disminución de la actividad psicomotriz; disminución de la velocidad del procesamiento de la información; dificultad para solucionar problemas abstractos o complejos; o disminución de la memoria a corto plazo.

Los adultos mayores tienen preocupaciones que van desde la salud y bienestar, las finanzas y la seguridad financiera, la soledad y el aislamiento social, hasta el acceso a atención médica y servicios de apoyo, tales como el conocimiento de la tecnología para estar de cerca de sus familiares.

Cambios en el estado de ánimo o el nivel de energía. Cambio en sus hábitos alimenticios o de sueño. Aislarse de las personas y actividades que disfruta. Sentirse inusualmente confundido, olvidadizo, enojado, molesto, preocupado o asustado.

A medida que pasan los años, se han acumulado depósitos de grasa (placa) en las paredes de las arterias. Las arterias se ponen más rígidas con la edad, y eso puede causar hipertensión. Tu corazón puede desarrollar arritmias, es decir, ritmos cardíacos rápidos, lentos o irregulares.

Los cambios más significativos en la reserva orgánica se dan en el corazón, los pulmones y los riñones. La cantidad de reserva perdida varía entre personas y entre diferentes órganos de la misma persona. Estos cambios aparecen lentamente y a lo largo de un período de tiempo prolongado.

Hacer ejercicio con regularidad. Consumir una dieta saludable que incluya frutas y verduras, granos enteros y la cantidad correcta de grasas sanas. Reducir el consumo de alcohol. Evitar los productos del tabaco y las drogas ilícitas.

Ingerir hortalizas, cereales, verduras, legumbres, etc., será ideal para ayudar a establecer el bienestar diario de las personas de la tercera edad. Asimismo, estos alimentos ayudarán a las personas mayores a tener una gran fortaleza y una mayor motivación.

dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones; problemas para dormir, despertarse demasiado temprano en la mañana o quedarse dormido; aumento o pérdida de peso no planificados que generalmente acompaña el comer mayor o menor cantidad de lo habitual; pensamientos de muerte o suicidio, o intentos de suicidio.

Cuántos pasos diarios necesitas dar según tu edad: un metaanálisis da la respuesta. La investigación marca de 8.000 a 10.000 pasos diarios para los más jóvenes, de 6.000 a 8.000 para los mayores de 60.

¿Qué actividades se recomienda de los 70 años en adelante?

• Caminar.
• Yoga y Tai Chi.
• Natación y actividades acuáticas.
• Ejercicios de fuerza y resistencia.
• Estimulación cognitiva.
• Participación en grupos y clubes.
• Voluntariado.
• Viajar y explorar.