¿Cómo dormir después de una operación de rótula?

Postura para dormir: Es importante dormir recto y boca arriba (sin nada debajo de la rodilla) teniendo las piernas estiradas, momento en que se puede aprovechar para hacer los ejercicios de rodilla.

Elevar el asiento del inodoro evitará que doble demasiado la rodilla. Esto se puede hacer agregando una tapa al asiento del inodoro o un asiento de inodoro levantado o un marco de seguridad para baño. También se puede utilizar una silla orinal en lugar de un inodoro.

Doblar la Rodilla con Apoyo

Acostado boca arriba, ponga una toalla plegada sobre su rodilla operada y deje caer la toalla a su pie. Doble la rodilla y aplique presión ligera mediante la toalla para aumentar la curva. Mantenga esta posición por 5 a 10 segundos. Repita varias veces hasta que se agote.

Si prefiere dormir boca arriba puede colocar la almohada debajo de sus rodillas. En el caso de dolor de rodillas, para dormir de medio lado puede colocar una almohada King size o cuña entre las rodillas para evitar la fricción entre ellas.

Actividades que no puede realizar incluso después de recuperarse por completo de la cirugía

¿Cómo recuperarse de una cirugía de rodilla?

En determinados casos es apropiado tapar la herida con una venda resistente al agua para no mojarla. Si no es necesario cubrir la incisión, debes tener cuidado de no frotar el área. Lo mejor en esta situación es dejar que el agua limpia pase por la zona sin frotar empleando un jabón suave y con cuidado.

Evitar bañarse o ducharse después de la operación durante dos o tres días puede ocasionar la acumulación de sudor y suciedad en el cuerpo, pero el lavado temprano de la herida puede tener un efecto negativo en la curación al irritar la herida y alterar el ambiente de curación.

Es normal experimentar una inflamación de moderada a grave en las primeras etapas de su recuperación. También puede experimentar inflamación de leve a moderada durante aproximadamente tres a seis meses después de la cirugía.

Dependiendo de su fractura específica, es posible que se le permita cargar peso en la pierna mientras usa un yeso o un aparato ortopédico. Sin embargo, con algunas fracturas, no se permite el soporte de peso durante 6 a 8 semanas.

Independientemente de que el tratamiento sea conservador o quirúrgico, la consolidación de la fractura de rótula se producirá al cabo de un periodo de entre seis y doce semanas, si bien la inmovilización de la rodilla debe reducirse al mínimo necesario con el fin de prevenir una de las complicaciones más frecuentes, ...

Lo más probable es que se coloque un yeso o un aparato ortopédico removible en la rodilla durante 4 a 6 semanas, el médico puede recomendar un apoyo parcial del peso en la pierna lesionada, según tolerancia y con la ayuda de unas muletas (12).

Nervios más sensibles: al dormir, el cuerpo está más relajado y respiramos más lento. Esto provoca que el nivel de dióxido de carbono en la sangre aumente, los vasos se dilaten y los nervios se vuelvan más sensibles, aumentando la capacidad de percibir el dolor.

Dormir de costado ayuda a evitar el colapso de las vías respiratorias y disminuye los ronquidos. «Una buena manera de dormir es hacerlo de costado y, si resulta cómodo, quizás con la cabeza ligeramente elevada», asegura la Dra.

¿Cómo podemos evitarlo? Colocando una almohada entre las piernas. De esta manera consigues adoptar la mejor postura para dormir: en posición fetal, del lado izquierdo y con la almohada entre las rodillas o, si lo prefieres, entre los muslos.

Puede doblar y estirar la rodilla tanto como usted quiera. Evite estar de pie o caminar por tiempos prolongados durante los primeros 7-10 días después de la cirugía. Evite periodos largos de estar sentado (sin la pierna elevada) o viajar larga distancia por 2 semanas.

Cuando esté caminando

Use las muletas o el caminador hasta que su proveedor le diga que no es problema dejar de utilizarlos, con frecuencia hasta 4 a 6 semanas después de la cirugía.

Intente técnicas simples de relajación tales como llevar un diario, escuchar música, practicar respiración controlada o meditación consciente. Las investigaciones han demostrado que estos métodos ayudan a reducir el dolor y a disminuir la necesidad de medicamentos para el dolor.

Sin embargo, en la actualidad, aunque no hay muchos trabajos concluyentes, muchos factores parecen indicar que el pasar de los días (incluso semanas) sin ducharse, puede provocar que se acumule suciedad y se favorezca la infección de la herida o la irritación de la zona.

permanecer sentado en el inodoro durante mucho tiempo puede producir una inflamación dolorosa o hemorroides. Espere hasta tener la necesidad de evacuar y, entonces, vaya y siéntese en el inodoro. Algunas veces, se necesita un laxante después de una operación, para activar el movimiento del intestino.

Mantenga la zona completamente seca durante las primeras 24 a 48 horas después que se colocan las grapas. Entonces, puede comenzar a lavar suavemente la zona alrededor del sitio de las grapas 1 o 2 veces al día.

Evite actividades que puedan hacer que su incisión se abra. Su médico puede pedirle que evite levantar objetos, hacer esfuerzo, hacer ejercicio o practicar deportes durante el primer mes después de la cirugía. Llame a su médico si la incisión se abre. Lávese las manos siempre antes de tratar su incisión.

¿Puedo bañarme con puntos de sutura? En realidad, no existen problemas para bañarse en lo que se refiere a la cicatrización de la herida en sí. Esta no depende de si la herida se moja o no.

La herida quirúrgica debe protegerse con apósito estéril durante 24-48h. El personal debe lavarse las manos antes y después de cualquier contacto con la herida quirúrgica o del cambio de apósito y no deben utilizarse pegamentos en las heridas tras la cirugía5,7,8,15.

Tras la intervención, normalmente las primeras dos semanas se recomienda reposo, mientras que sobre las 6 semanas siguientes podrás comenzar tus ejercicios de fisioterapia y rehabilitación de rodilla.

En el caso de déficit de flexión con una flexión a partir de 90º la rodilla es funcional y con 110º se realizan la mayoría de las funciones.