¿Cómo es mejor comer la granada?

Para poder disfrutar de la granada tenemos dos formas más comunes: Cortando la fruta granada por la mitad y utilizando una cuchara nos comeremos los arilos de la misma forma que si estuviéramos comiendo un cuenco de cereales, las semillas que nos encontraremos en su interior podemos o desecharlas o consumirlas.

Pero cuando de verdad destacan las granadas en nuestra dieta es por la mañana. Si queremos asimilar en gran cantidad todos los beneficios de estas frutas, debemos consumirlas en ayunas. ¿El por qué? sencillo, como os hemos dicho anteriormente el 80% de esta fruta es agua.

La dieta de la granada recomienda tomar un mínimo de dos granadas al día, la primera de ellas durante el desayuno y la siguiente a la hora de la merienda, pero también podemos incluirla en algunas de nuestras preparaciones o tomarla como postre.

Los beneficios para la salud del consumo de la granada son muy conocidos. A continuación, te dejamos algunos de los más destacados: Su concentración en taninos, responsables de su efecto astringente, aporta propiedades antiinflamatorias sobre la mucosa del tracto digestivo.

Beneficios de la granada

Antiviral. Entre la vitamina C y otros nutrientes que estimulan tu sistema inmunitario como la vitamina E, el jugo de granada puede evitar enfermedades y contrarrestar las infecciones. Las granadas también han demostrado ser antibacterianas y antivirales en pruebas de laboratorio.

Este tipo de alimentación, conocida como la dieta de la granada, recomienda tomar un mínimo de dos granadas al día, la primera de ellas durante el desayuno y la siguiente a la hora de la merienda, pero también puedes incluirla en algunos de tus platos o incluso tomarla como postre.

Solo tienes que desgranar dos granadas, añadir las semillas a la licuadora y triturarlas junto con unas hojas de menta. Una forma sencilla de aprovechar sus propiedades antioxidantes y ayudarte a perder peso.

El zumo de granada en ayunas ayuda a prevenir y tratar la biabetes de tipo 2. La piel, la membranas y las semillas contienen punicalagina, ácidos y abundantes polifenoles antioxidantes (taninos y antocianos). Todos estos actúan en la asimilación y reducción de los azúcares en sangre.

En casa: Las granadas se pueden conservar en la nevera entre 4 y 6 semanas, en el frutero algo menos. Los granos se pueden congelar perfectamente.

Para aprovechar los beneficios de la cáscara de granada, esta se debe usar en forma de infusión y se debe beber varias veces al día o utilizar para hacer gárgaras y buches en la boca.

La manzana nos aporta vitaminas B1 y B6, que evitan el agotamiento mental y refuerzan la memoria. También es fuente de fósforo, mineral presente en los fosfolípidos del cerebro, potasio y sodio, indispensables para la conducción nerviosa. Para fortalecer pelo y uñas.

Las granadas de gas portan contenido gaseoso en un cilindro a prueba de corrosión. Llevan una carga explosiva pequeña que la rompe y unos pequeños orificios que al mezclar los distintos componentes, esparcen el gas venenoso o incapacitante.

Las granadas mejoran la salud del cabello porque ayudan a: Estimular el crecimiento del cabello, fortalecer los folículos pilosos, y prevenir la caída capilar ya que mejora la circulación del cuero cabelludo gracias al ácido punicílico que hay en sus semillas.

La cáscara de granada contiene un alto contenido de polifenoles en comparación con su concentración en cualquier otra parte de la fruta, principalmente taninos hidrolizables (punicalina, punicalagina, ácido gálico y elágico) y flavonoides (antocianinas, catequinas y otras sustancias complejas) (Akhtar, et al., 2014).

Los zumos Granatum Plus han obtenido las puntuaciones más bajas en los atributos indeseables y elevados valores en atributos tales como dulzor, aroma a granada y color. Se considera muy recomendable la indicación en el etiquetado de los productos del origen geográfico de las granadas y la variedad empleada.

El granado, científicamente conocido como Punica granatum, es un árbol iraní cuyo fruto es la granada. Se trata de un árbol pequeño con el tronco retorcido, de color grisáceo y madera dura; sus hojas son de color verde brillante y sus flores son rojas y grandes.

Se recomienda tomar 2 veces al día 20 ml de zumo puro o mezclado con otros líquidos.

Preparación:

En casa: Las granadas se pueden conservar en la nevera entre 4 y 6 semanas, en el frutero algo menos. Los granos se pueden congelar perfectamente.

Aunque la granada contenga 14 gramos de azúcar por cada 100 gramos de fruta, estos se complementan con los antioxidantes, los encargados de combatir el daño celular como consecuencia de los dañinos radicales libres, y regular los niveles de glucosa en sangre.

Según la tradición, cuando se abre una granada, cualquiera sea su tamaño, el fruto contiene siempre, en todos los casos, 613 granos.

Peso medio u.: 0,35 Kg.

Su fruto, la granada, es una baya grande de aspecto globoso, muy singular. Su piel brillante y gruesa, de tonalidades amarillas, verdosas y rojizas, alberga en su interior multitud de semillas envueltas en una pulpa comestible rosada.