¿Cómo está formado el circuito de la recompensa?

El circuito de recompensa se compone de varias áreas del cerebro que interactúan para producir sensaciones placenteras asociadas con el comportamiento que estamos realizando. Estas áreas incluyen el núcleo accumbens, el hipocampo, la amígdala, el tálamo y la corteza prefrontal.

- El sistema de recompensa está compuesto por una gran cantidad de estructuras y áreas interconectadas entre sí para dar lugar finalmente a la obtención de la recompensa, pero las de mayor importancia son el núcleo accumbens y el área ventral tegmental.

Cuando se habla de sistema de recompensa, esto refiere a un grupo de estructuras que se activan mediante estímulos de recompensa o refuerzo: cuando se ve expuesto a un estímulo gratificante, el cerebro responde aumentando la liberación del neurotransmisor dopamina.

El sistema de recompensa, refuerzo o placer es un área que nos causa una sensación de bienestar y como consecuencia produce que repitamos una conducta. Esta zona primitiva, está determinada para que ciertas conductas se puedan mantener y con ellas nuestra supervivencia.

En el proceso de enamoramiento se liberan altos niveles de dopamina, un químico que activa el circuito de recompensa, lo cual ayuda a hacer del amor una experiencia placentera similar a la euforia asociada con el consumo de algunas drogas.

El sistema de recompensa del cerebro se activa frente a un estimulo externo y envía señales mediante conexiones neuronales, para que se liberen a los neurotransmisores responsables de sensaciones placenteras como la dopamina y la oxitocina.

DOPAMINA: EL CIRCUITO DE LA RECOMPENSA

Se trata de un circuito cerebral existente no sólo en el ser humano sino compartido con la gran mayoría de los animales. Es, por tanto, un sistema primitivo. De manera natural, este circuito es básico para la supervivencia del individuo y de la especie.

La liberación de dopamina, serotonina, endorfinas y oxitocina, sustancias químicas que nos hacen sentir bien, está relacionada con el estilo de vida, el ejercicio y la dieta. Esto es lo que desencadena cada una de ellas.

Resumen. La dopamina es el neurotransmisor catecolaminérgico más importante del Sistema Nervioso Central (SNC) de los mamíferos y participa en la regulación de diversas funciones como la conducta motora, la emotividad y la afectividad así como en la comunicación neuroendócrina.

El Núcleo Accumbens es la región de nuestro cerebro que se encarga de clasificar las sensaciones que percibimos. Es quien nos dice si nos encontramos ante una sensación positiva o negativa como el placer, la recompensa o el castigo.

El circuito de la recompensa es un sistema funcional fundamental de mamíferos, situado en el cerebro, a lo largo del haz mediano del télencéphale.

Los sistemas de recompensa cerebral son un grupo de estructuras que se activan cada vez que experimentamos algo que es gratificante, como comer una comida de buen sabor, sexo o usar una droga adictiva.

Existen varios tipos de recompensas. La mayoría de las personas piensan que las recompensas son juguetes, caramelos u otras cosas que cuestan dinero. Ese tipo de recompensas se llaman “recompensas materiales”. Otro tipo de recompensa son las recompensas sociales.

El circuito de recompensa es una red de conexiones neuronales en el cerebro que están involucradas en la motivación, el placer, el aprendizaje y el comportamiento adictivo. Esta red de conexiones es responsable de activar reacciones de recompensa que son de gran importancia para el desarrollo de la adicción.

Dopamina: es la hormona de la recompensa y la satisfacción. Se estimula mediante al ejercicio, escuchando música y a través del sexo, además del Yoga y la meditación. También se estimula cuando se logra cumplir los objetivos o las metas propuestas.

Cuando se presenta el mal de Parkinson, las neuronas que producen dopamina mueren lentamente. Sin la dopamina, las células que controlan el movimiento no pueden enviar mensajes apropiados a los músculos. Esto hace que sea difícil controlarlos. Este daño empeora lentamente con el tiempo.

Las recompensas están ligadas a objetivos y logros

Las recompensas pueden ser una excelente manera de alentar a los empleados a que le den a su organización su mayor esfuerzo y pueden ser un incentivo para que las personas quieran trabajar para su empresa.

El proceso para deshabituar y rehabilitar el funcionamiento cerebral será mínimo de dos hasta cinco años. Es un proceso largo porque se necesita de psicoterapia y pasar por varias fases. Después de la desintoxicación, viene la deshabituación. Tiene que deshabituar su cerebro para que no funcione como hasta ahora.

Seis ideas para aumentar tu dopamina

Por eso, para estimular la secreción de este neurotransmisor aumenta tu consumo de alimentos ricos en tirosina: chocolate, sandía, almendras, plátanos, aguacates, carne, té verde, lácteos, arándanos, soja y derivados, etc…

El exceso de dopamina va mas ligado a enfermedades mentales como por ejemplo la esquizofrenia. Con altos niveles de dopamina pueden aparecer los mismos síntomas que tendrías si tuvieras esquizofrenia, tales como, delirios, alucinaciones, entre otros. Un exceso de dopamina también puede provocar trastornos bipolares.

La dopamina es posible encontrarla en alimentos en forma de levodopa, (su precursor metabólico) como son las legumbres, habas o habichuelas, plátanos, tomates o judías verdes.

Los signos más comunes de niveles bajos de dopamina incluyen:

Una de las más importantes es que la dopamina está implicada en el aumento de la energía y en emociones como la euforia y la excitación, mientras que la serotonina está relacionada con la calma o el descanso siempre y cuando se encuentren en perfecto equilibrio.

¿Qué alimentos contienen dopamina y serotonina?

Influye en nuestro estado de ánimo, nuestro comportamiento y es esencial para regular nuestro metabolismo. Entre estas cosas, también se considera como el neurotransmisor del placer, es clave para promover los procesos de seducción, la sexualidad y el deseo.

¿Por qué el cerebro es tan importante en la sexualidad? Nuestro cuerpo está compuesto por múltiples zonas erógenas como los labios, la espalda, los senos o las orejas que, al tocarlos, despiertan y estimulan el placer sexual debido a las millones de terminaciones nerviosas que se encuentran localizadas en estas partes.