¿Cómo evitar la calvicie en los hombres?

Recomendaciones

Soluciones para luchar contra la caída del cabello

En resumen, lo que debes hacer para no quedarte calvo es mantener una vida saludable en la que el estrés esté reducido al mínimo, la alimentación prevenga déficits nutricionales y la actividad física sea diaria.

La caída prematura del cabello en los hombres suele ser hereditaria y puede frenarse gracias a tratamientos anticaída como los que ofrece la gama de productos Pilexil: Fórmula exclusiva anticaída con un cómodo envase con cánula para llegar al cuero cabelludo.

Para saber si te estás quedando calvo por genética, lo más eficaz es realizarte una prueba de ADN que te permita conocer si eres sensible a la dihidrotestosterona, una hormona creada por la testosterona que incide directamente en la caída del cabello.

Las opciones más comunes incluyen: Minoxidil (Rogaine). El minoxidil de venta libre viene en forma de líquido, espuma y champú. Para que sea más eficaz, aplica el producto en la piel del cuero cabelludo una vez al día para las mujeres y dos veces al día para los hombres.

Date un masaje en el cuero cabelludo cuando te laves el pelo para estimular el flujo de sangre a los folículos capilares. Usa un champú y acondicionador con vitamina E o queratina. Recorta las puntas abiertas con un corte regular cada seis u ocho semanas. Prueba una pomada tópica, como el minoxidil tópico (Rogaine).

¿En cuánto tiempo se me caerá el pelo? La caída del cabello en los hombres comienza en algún momento de la veintena, pero normalmente se tarda entre 15 y 25 años en quedarse calvo.

Problemas hormonales

Durante la adolescencia, los niveles hormonales pueden sufrir alteraciones considerables y afectar al crecimiento del cabello. Estos cambios se producen tanto en chicas como en chicos, y pueden provocar el debilitamiento y la caída del cabello.

Suele estar relacionada con uno o más de los siguientes factores: Antecedentes familiares (herencia). La causa más común de la pérdida del cabello es un trastorno hereditario que ocurre con el envejecimiento. Este trastorno se llama alopecia androgénica, calvicie de patrón masculino o calvicie de patrón femenino.

Se estima que afecta casi al 60% de los hombres mayores de 50 años. Y, como ya hemos comentado, se puede heredar tanto del padre como de los genes familiares de la madre. El gen AR, encargado de codificar el receptor de andrógenos es el gen responsable del debilitamiento y pérdida del cabello en este tipo de alopecia.

El minoxidil es un tratamiento indicado para retardar y estabilizar la alopecia androgénica y estimulando a su vez el crecimiento del pelo. Frena la caída pero no aumenta el número de folículos capilares. Es un tratamiento para toda la vida y los primeros resultados se ven a los 3 o 4 meses.

Una alopecia estaría estabilizada entre los 30 y 45 años de edad. Hay jóvenes que antes de los 25 años han perdido casi todo su pelo. Estas situaciones tan incomodas que puede sufrir una persona joven hace que muestre mucho interés por buscar una solución para recuperar el pelo caído.

Suele estar relacionada con uno o más de los siguientes factores: Antecedentes familiares (herencia). La causa más común de la pérdida del cabello es un trastorno hereditario que ocurre con el envejecimiento. Este trastorno se llama alopecia androgénica, calvicie de patrón masculino o calvicie de patrón femenino.

Vitaminas A, C, D y E

Por su parte, la vitamina D (vegetales de hoja verde, pescado azul y semillas) fomenta el crecimiento de nuevos folículos, y la vitamina E (aguacate, semillas y frutos secos) es un antioxidante muy potente, que estimula el crecimiento del pelo. A estas vitaminas hay que añadir el hierro y el zinc.

La biotina también conocida con el nombre de vitamina B8 o vitamina H. Su deficiencia es una de las principales causas de la calvicie. Además, también interviene en la producción de queratina, que aporta brillo al cabello.

Hay quienes abusan continuamente de tintes en el pelo o de recogidos muy tensionados. Estos son dos factores de riesgo para nuestro cabello, ya que debilita el pelo y aumenta la posibilidad de caída. Por otro lado, el uso continuado de secador, plancha o tenacillas perjudica la salud de nuestro cabello.

Boniato. Al igual que la zanahoria –u otros alimentos como la calabaza, el melocotón o el mango–, contiene betacaroteno, un pigmento orgánico que el organismo convierte en vitamina A y ayuda a que el cabello esté sano y fuerte.

Los ácidos grasos omega-3 se han relacionado con el crecimiento del cabello, y los pescados grasos como el salmón, el atún o la caballa son una gran fuente de este nutriente esencial. Y no sólo eso, sino que los pescados grasos también están repletos de vitamina D, que se ha demostrado que estimula los folículos.

“En general, el pelo muere en primavera, aunque suele tardar tres meses en caerse y no hay que olvidar que si un pelo muere es porque hay otro detrás empujando para nacer”. En los últimos años, coincidiendo con el cambio climático, sí hemos visto cómo la muda se adelanta un poco, a los meses de agosto-septiembre.

Según estos datos, casi el 50 % de la población española padece alopecia y de ellos, un 90 % será de carácter androgénico, también conocida como calvicie común.

Las estadísticas de calvicie a nivel mundial no mienten, a partir de los 25 años uno de cada cuatro hombres comienza a sufrir de calvicie, con más de 50 años el 50% de los hombres es calvo, y en la vejez la cifra aumenta hasta un 98%.

Consulta al médico si estás afligido por tu pérdida de cabello o la de tu hijo, y deseas hacer un tratamiento. En el caso de mujeres que experimentan un retroceso de la línea de cabello (alopecia fibrosa frontal), habla con el médico sobre un tratamiento temprano para evitar una calvicie permanente importante.

La buena noticia: el pelo vuelve a crecer

El pelo volverá a crecer una vez que los episodios de estrés o ansiedad terminen y el cabello recuperará sus ciclos normales, sin saltarse fases. Los folículos pilosos que quedaron “dormidos” en la fase telógena, pasarán a la fase anágena y volverán a producir pelo nuevo.

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Vitamina D:

Participa en la absorción del calcio y es necesaria para la salud del cabello, la piel y las uñas. Por ejemplo, nuestro cuerpo produce vitamina D naturalmente cuando se encuentra expuesto a la luz del sol siendo un suplemento ideal para la caída del pelo.

«Nuestros padres nos van a transmitir todo el material genético ya desde la fecundación. El 50 % del material genético proviene del padre y el otro 50 % de la madre. Cada descendiente heredará una combinación única. En esa información genética, que está contenida en el ADN, estarán las claves para el desarrollo.