¿Cómo ha bajado de peso Adele?

La dietista nutricionista María Real la analiza para Saber Vivir. Adele ha adelgazado más de 40 kilos con la dieta Sirtfood, que se basa en consumir alimentos que potencian la actividad de la proteínas sirtuinas o SIRT.

Una de las últimas fórmulas populares para perder peso es la dieta Sirtfood, entronizada por los espectaculares resultados de la cantante Adele. La intérprete británica llegó a perder hasta 45 kilos con esta dieta que, paradójicamente, permite algunas concesiones como el chocolate negro.

68 kilos en cuatro años es una cifra altísima que habla a las claras del tremendo sacrificio llevado a cabo por Adele, que ha dejado para el final la estilización de su cuerpo. En los últimos meses han aparecido fotografías por las redes sociales que dejaban apreciar esta marcada evolución de su fisonomía.

Adele también ha sufrido grandes cambios en su físico. Ha dejado atrás más de 60 kilos gracias a una estricta dieta, SirtFood, y la práctica de mucho ejercicio. Dejó de fumar y redujo la ingesta de alcohol. No parece la misma.

Según la mujer de 33 años, su pérdida de 100 libras de peso fue el resultado de entrenamientos tres veces al día, y la cantante británica explicó que su motivación no era perder peso sino controlar su ansiedad. “Fue por mi ansiedad. Haciendo ejercicio, me sentiría mejor.

Actualmente, Adele es una de las artistas con gran motivación y salud, gracias a la cirugía de manga gástrica. Así como ella, tú también puedes reducir peso con estas cirugías bariátricas.

Durante cinco semanas, la cantante sigue una dieta equilibrada y estructurada que incluye cinco comidas al día con una mezcla de nutrientes. En la dieta de la artista no faltan vitaminas, proteínas, agua, fibra y grasas saludables.

En las últimas horas ha trascendido, además, que la cantante ha viajado a Boston para ser examinada por el cirujano Steven M. Zeitels, el que operó a Adele y a Sam Smith del mismo problema que afecta a Shakira.

Pasando a la sección de ejercicios de fuerza, Davis expresa su emoción al escuchar que Adele es fanática del levantamiento de pesas .

La pérdida de entre 3-4 kilos al mes o entre 0.5 kg y 1 kilo a la semana, sería lo saludable. Y en el caso de las personas que sufren sobre peso, puede ser que esta pérdida sea más rápida al principio. Pero luego, lo normal es que con el tiempo esta pérdida de peso sea algo más lenta.

Empezó a cantar a los 4 años y asistió a The Brit School, una escuela de artes dramáticas. Cuando estudiaba allí, subió a Myspace unos demos y en ese momento fue descubierta por ejecutivos de la música discográfica. Solo cuatro meses después de graduarse, Adele ya había firmado un contrato.

Obelisco La dieta Sirtfood

Los cuatro primeros días se consumen 1000 calorías/día en tres batidos a base de alimentos de la lista 'SirtFood' y una comida rica en estos; y los tres siguientes, 1500 calorías/día en dos batidos y dos comidas.

La pérdida de entre 3-4 kilos al mes o entre 0.5 kg y 1 kilo a la semana, sería lo saludable. Y en el caso de las personas que sufren sobre peso, puede ser que esta pérdida sea más rápida al principio. Pero luego, lo normal es que con el tiempo esta pérdida de peso sea algo más lenta.

Según el sitio de la revista Vanidades, un nuevo estudio realizado por la Universidad de Toronto, una persona debe perder entre tres o cuatro kilos para causar un cambio físico externo notorio, es decir, para que los demás perciban tu silueta corporal más delgada y estilizada, incluyendo la cara y el cuerpo.

Cuando la carrera de Adele está en su mejor momento, la cantante británica decide que se tomará un break de cuatro o cinco años. Es decir, dejará de cantar y no por sus problemas vocales, sino para dedicarse a su vida de pareja.

Después de su paso por la alfombra roja de la Met Gala 2022, muchos influencers virtuales se preguntaron cómo es que Kim Kardashian había conseguido bajar de peso en poco tiempo. La respuesta corrió velozmente de boca en boca: utilizó Ozempic.

Para conseguir sus increíbles resultados, la empresaria desveló tanto su dieta como sus rutinas deportivas: “Me ponía un traje sauna dos veces al día, corría en la cinta de correr y eliminé por completo el azúcar y los carbohidratos. Solo comía verduras y proteínas limpias”.

Es el caso de la dieta Sirtfood, creada en 2016 por los nutricionistas Adrian Goggins y Glenn Matten, que ha ganado popularidad gracias a celebridades como Adele. La cantante ha perdido hasta 45 kilos siguiéndola en combinación con ejercicio.

En plena vorágine de su éxito, la cantante se ha convertido en noticia por haberse sometido a un retoque estético. Hace escasos días que ha pasado por la prestigiosa Clínica Pedralbes de Barcelona para modificar la fisonomía de sus labios. Esto, unido a su metralleta musical dan forma a una nueva Shakira.

Los expertos en nutrición explican que abdomen, caderas, glúteos y muslos son los primeros lugares del cuerpo en los que se pierde la grasa acumulada, aunque también hay algunos factores (genéticos, estilo de vida o un historial repetitivo de pérdidas y ganancias de peso) que pueden hacer que eso no siempre sea así.

Si una persona pesa entre 75-80 kg y camina una hora diaria a ritmo de 5 km/hora (caminata rápida) podría perder entre 0,5 y 0,7 kg de grasa semanal, sin perder el músculo. Esto haciendo la caminata los 7 días de la semana y a ese ritmo.

Aunque no es una ciencia exacta, generalmente las tallas suelen variar 4 o 5 centímetros entre una y otra, en partes como pecho o cadera. Lo que según la nutricionista de Apeteat Elena Gurucharri conlleva aproximadamente una diferencia de unos 5 kilos.

Adele. Mide 1,75 m.

Con 155 centímetros de altura, la artista pesa 48 kg (105 lb). La belleza barbadense está ideal con su 64 kg (141 lb).