¿Cómo hacer para fortalecer las uñas?

Para poder fortalecer las uñas, tanto de las manos como de los pies, conviene seguir una serie de medidas en el día a día.

Consejos para tratar uñas débiles y quebradizas

El agua y el bicarbonato son productos para fortalecer las uñas de forma rápida que funcionan muy bien. Y el ajo también ayuda a endurecer las uñas de forma natural. Podemos hacer una mezcla con jugo de limón y bicarbonato, y remojar las uñas unas dos veces al día.

Un déficit de vitamina B9 puede afectar la salud de nuestras uñas, provocando un mal crecimiento y haciéndolas quebradizas. Puedes incorporar ácido fólico a su dieta mediante alimentos como espárragos, remolacha, espinacas, aguacates, avellanas, lentejas y garbanzos, entre otros.

Algunos de los nutrientes clave que se encuentran en las vitaminas para las uñas incluyen la biotina, una vitamina del grupo B que ayuda a fortalecer las uñas y a prevenir la rotura; el ácido fólico, que mejora la salud y el crecimiento de las uñas; y el zinc, que ayuda a mantener la integridad estructural de las uñas ...

4) En las uñas, para suavizar la cutícula

Añade el aceite de oliva a tu set de manicura en casa, porque además de hidratar y favorecer el crecimiento de las uñas, evita que las cutículas se quiebren o se descamen.

Biotina o vitamina B7

Algunos de estos procesos en los que actúa la biotina son ayudar a metabolizar las proteínas y otros nutrientes, mantener en buen estado las células musculares y también se encarga de que el cabello, uñas y piel se mantengan sanas y fortalecidas.

'Tips' para fortalecerlas y evitar que se rompan

MAVALA. Mavala Científico K+ endurece las uñas gracias al ingrediente científico activo que mejora la cohesión de las fibras de queratina, permitiendo que las tres capas principales de la uña se unan y evitando que se rompan o se separen.

Las enfermedades de la tiroides, incluso el hipertiroidismo o el hipotiroidismo, pueden producir uñas quebradizas o separación del lecho ungueal de la lámina ungueal (onicólisis). Una enfermedad grave o una cirugía puede producir depresiones horizontales en las uñas llamadas líneas de Beau.

Las crestas verticales en las uñas son bastante comunes y no hay que preocuparse por ellas. Las crestas verticales en las uñas se extienden desde la cutícula hasta la punta de la uña. Con la edad, las crestas verticales se vuelven más numerosas o prominentes, debido a cambios en el recambio de células dentro de la uña.

La biotina (conocida también como vitamina B7 o B8) es conocida como «la vitamina del pelo». La puedes encontrar en ciertos frutos secos. La vitamina B12 ayuda a mantener un cabello y uñas con un aspecto impecable y se encuentra en pescados, mariscos, huevos y algunas carnes rojas.

Lo mejor es elegir suplementos que contengan vitaminas y minerales que hayan demostrado ser beneficiosos para la salud del cabello y las uñas. Busca productos que contengan biotina, zinc, hierro, vitaminas del complejo B (especialmente B6), vitamina C y selenio.

Una de las cosas más importantes para endurecer las uñas es mantenerlas hidratarlas para evitar que se sequen y se vuelvan quebradizas. para lograr esto usa aceite de coco, aceite de oliva, vaselina o una crema hidratante específica para uñas.

Aceite de oliva

Es el aceite naturales ideal para nutrir las uñas y hacer que crezcan más rápido. El aceite de oliva tiene vitaminas A, D, E y K, las cuales ayudan a fortalecer los tejidos y renovar las células.

Aceite esencial de mirra

Fortalece las uñas y evita que se rompan, lo que las hará lucir más saludables.

Cómo hidratar las uñas

Son los siguientes:

El tratamiento para acabar con las uñas frágiles consiste en mezclar una cantidad de vinagre de manzana en agua en un recipiente pequeño en el que puedas introducir, con comodidad, tus uñas y dejarlas remojar durante unos 10 a 15 minutos.

MAVALA CIENTÍFICO endurece de manera inmediata las uñas quebradizas, débiles o abiertas y las convierte en unas uñas fuertes. Su fórmula endurece la punta de las uñas uniendo sus tres capas. Solución acuosa penetrante, no es ni una base ni un esmalte de uñas.

¿Cómo quitar o tratar las uñas estriadas?

Las causas pueden ser múltiples, pero se deben principalmente a una alimentación inadecuada y la falta de vitaminas y minerales, además de la ingesta de nutrientes desnaturalizados por los métodos industriales de preparación, elaboración y conservación.

En condiciones normales se ve de color rosado debido a que se transparenta la piel de debajo (llamada lecho ungueal), muy rica en vasos sanguíneos.

Vitaminas del grupo B

Las deficiencias de riboflavina, biotina, ácido fólico y vitamina B12 se han asociado con la caída del cabello. La riboflavina o vitamina B2 participa en el desarrollo, crecimiento y división celular y ayuda a convertir lo que consumimos en energía.

Alimentos buenos para el pelo

- Aumentar en tu dieta la presencia de alimentos con vitamina A (zanahorias, fresas, tomates, calabazas…) y vitamina B (carne, pescado, trigo…) que son buenas para la queratina de las uñas y evitar las uñas que se abren en capas.

Para lograrlo, solo hay que ponerlas en remojo dentro de un cuenco con aceite de oliva entre 15 y 20 minutos. Una vez pasado ese lapso, procede a secarte las manos de forma normal, sin frotar ni limpiar con jabón, y cúbrelas con guantes toda la noche.