¿Cómo influye la alimentación en el sistema endocrino?

Mantener un equilibrio adecuado de nutrientes en nuestra dieta es esencial para asegurar un óptimo funcionamiento del sistema endocrino. Una alimentación deficiente puede afectar de manera negativa la regulación hormonal, lo que a su vez afecta la producción y liberación de hormonas clave en nuestro cuerpo.

Todas las frutas y verduras que contengan Vitamina C como naranjas, fresas, kiwi, limón, plátano, ajo, aguacate etc. Frutos secos como nueces, legumbres y garbanzos. Pescados azules como el atún, salmón, o caballa. Cereales Integrales que son ricos en ácido fólico y triptófano.

Esto depende de la concentración de hormonas que ya haya en la sangre, o de la concentración de otras sustancias, como el calcio, en sangre. Hay muchas cosas que afectan a las concentraciones hormonales, como el estrés, las infecciones y los cambios en el equilibrio de líquidos y minerales que hay en la sangre.

Una alimentación desequilibrada puede producir carencias específicas de algunos de los nutrientes, que se manifiestan mediante síntomas o sensaciones como apatía, desgana, irritabilidad, nerviosismo, cansancio, falta de atención, fallos de memoria, de concentración e incluso depresión.

Haz mucho ejercicio físico. Lleva una dieta nutritiva. Asiste a todas tus revisiones médicas. Habla con tu médico antes de tomar ningún suplemento ni tratamiento a base de plantas medicinales.

Temas endocrinos destacados

Glándulas endocrinas

Cualquier enfermedad que tenga que ver con las alteraciones hormonales, serán estudiadas y diagnosticadas por un médico endocrino. La diabetes, la obesidad, los problemas de crecimiento o trastorno en las tiroides son las enfermedades que atienden de manera más frecuente.

Si el no comer persiste, con el paso del tiempo podemos llegar a ver debilidad, delgadez extrema, ojos hundidos; y si no acudimos con un especialista, los problemas de salud sólo se agravarán más, padeciendo desnutrición, anemia, descalcificación, alteraciones renales, estreñimiento, mal funcionamiento en el cerebro, ...

Si no se controla, esta enfermedad endocrina puede derivar en insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular, osteoporosis, problemas con el ciclo menstrual, cambios en la visión y más.

Existen muchas enfermedades directamente (e incluso provocadas) con una deficiente nutrición, ya sea por excesos o por falta. La carencia de sustancias nutritivas puede generar enfermedades como la anemia, el bocio, escorbuto o raquitismo, entre muchas otras.

Ahora veamos el hipotálamo. A éste se le conoce como el conmutador central porque es la parte del cerebro que controla el sistema endocrino. Esta estructura del tamaño de una arveja que cuelga de un pequeño tallo del hipotálamo es la glándula pituitaria.

Los trastornos del sistema endocrino implican normalmente la secreción de demasiadas o insuficientes hormonas. Por ejemplo, un tumor en la glándula adrenal podría llevar a la secreción excesiva de hormonas del crecimiento, lo que causa gigantismo.

Desde el punto de vista metabólico, el estrés crónico induce al consumo excesivo de calorías generando el incremento principalmente del cortisol, glucosa e insulina, lo cual promueve la obesidad, diabetes tipo 2, y problemas cardiovasculares (M. Moscoso 2009).

Las enfermedades endocrinas se originan por la alteración o trastorno de una o más glándulas del cuerpo humano encargadas de regular y controlar diversas funciones del organismo mediante la producción de hormonas.

Durante el envejecimiento normal se produce una disminución fisiológica de la secreción de GH que comienza en la tercera década y alcanza una meseta alrededor de los 60-70 años. Se ha estimado una reducción de su secreción y de su vida media de un 14% y un 6% por década, respectivamente, entre los 21 y 71 años.

Durante la primera consulta con el endocrino, el especialista te pregunta sobre tus hábitos de vida y alimentarios, sobre tus antecedentes familiares y sobre las enfermedades que hayas tenido previamente. Además, se interesa por los síntomas que hayas manifestado y por los aspectos que más te preocupan.

El sistema endocrino incluye el hipotálamo, la glándula pineal, la hipófisis, la glándula tiroidea, las glándulas paratiroideas, el timo, las glándulas suprarrenales y el páncreas. También incluye los testículos en los hombres, así como los ovarios y la placenta (durante el embarazo) en las mujeres.

Prueba de tolerancia a la glucosa. Biopsia con aguja fina de glándula tiroides bajo control ecográfico. Densitometría ósea. Ecografía de tiroides.

La obesidad es una enfermedad compleja y multifactorial, que requiere un abordaje multidisciplinar e integral. El endocrino es el médico especialista en el tratamiento de la obesidad como experto en las patologías relacionadas con la nutrición, metabolismo y hormonas.

Cuando el paciente advierte una anomalía en la glándula tiroides, es importante acudir de inmediato donde un especialista endocrinólogo. Él, por medio de un control médico y mediante una ecografía debe evaluar si se requiere la extirpación de la glándula.

El metabolismo necesita energía y, con ello, calorías para que nuestro cuerpo pueda funcionar de forma correcta. Si solo se come una vez al día, provocaremos un ralentizamiento del metabolismo, pudiendo acarrear dificultades para la pérdida de peso o inclusive, llevar a una ganancia de peso en algunos sujetos.

Si no se cena, es probable que la persona se sienta fatigada y con falta de energía al día siguiente. Dificultad para dormir: La falta de una cena adecuada puede interferir con el sueño de la persona, ya que el hambre puede mantenerla despierta o hacer que se despierte en la noche. Aumento de peso: Aunque pare.

Beber mucha agua tampoco es inocuo, sobre todo si no comemos. Puede provocarnos hiponatremia, una concentración demasiado baja de sodio en la sangre que requiere de una intervención médica urgente y que puede provocar síntomas como vómitos, dolor de cabeza, confusión o convulsiones.

Si surge un problema con el sistema endocrino, el cuerpo podría no crecer como debiera o podría no funcionar correctamente. La diabetes es un problema común del sistema endocrino. Surge cuando el páncreas de una persona no produce suficiente insulina.