¿Cómo influye la primavera en el ser humano?

Los principales síntomas son: cansancio y somnolencia durante el día, fatiga, irritabilidad, pérdidas del apetito, disminución de la lívido durante la fase de adaptación o pérdida del cabello. No obstante, los efectos de la primavera varían en función de cada individuo.

Somnolencia e insomnio, cefaleas, hipotensión o mareos, agitación o ansiedad, mayor irritabilidad, falta de concentración, cambios en el estado de ánimo, pérdida de apetito y disminución de la libido…

El aumento de la luz, provocado por el aumento de la radiación solar, trae aparejados cambios hormonales importantes en el estado emocional de las personas, con aumento de la melatonina y la serotonina que a su vez aumentan la vitalidad, la alegría, la energía, la sexualidad y por ende la fertilidad.

Disminución del ánimo y energía. Pérdida del interés y capacidad de disfrutar actividades. Sentimientos de culpa e inutilidad. Alteraciones en la concentración.

La primavera favorece la secreción de feromonas, oxitocina, dopamina y noradrenalina, hormonas que participan en la atracción sexual e influyen positivamente en el estado de ánimo, cargándonos de vitalidad.

La reducción de la luz solar puede provocar una caída en los niveles de serotonina y esto, a su vez, puede provocar depresión. Niveles de melatonina. El cambio de estación puede alterar el equilibrio de los niveles de melatonina del cuerpo, una sustancia que interviene en los patrones de sueño y en el estado de ánimo.

La llegada de esta estación provoca en algunas personas un sentimiento de libertad y calidez, sobre todo porque llega justo después de la época más fría del año. Y el frío se suele asocial al recogimiento, la tristeza y la soledad. Y es que la primavera se asocia a la vida, al nacimiento y la renovación.

Un fenómeno psicológico asociado al cambio de temperatura y de exposición a la luz. La astenia primaveral puede llegar a producirnos sentimiento de fatiga. Cada vez son más los pacientes que llegan a consulta por este motivo. Mencionan que se sienten más irritables, irascibles y que apenas pueden dormir.

Desde hace casi dos décadas se considera que el tercer lunes del mes de enero el día más triste del año, también llamado “Blue Monday” y traducido como “Lunes triste”.

Los síntomas pueden incluir:

Un trastorno afectivo estacional (TAE) es una depresión que sigue un patrón estacional, es decir, que ocurre solo en un período específico del año. En el trastorno afectivo estacional, el paciente presenta síntomas de depresión en otoño y/o invierno, cuando los días son más cortos y las horas de luz solar se reducen.

Las personas primavera suelen tener una piel con un aspecto delicado y, en muchas ocasiones, es sensible, sobre todo en el rostro. El tono de base de las mujeres primavera suele ser dorado, por lo tanto, necesitan brillo y se ven muy favorecidas con tonalidades cálidas.

La llegada de la primavera es símbolo de nuevos comienzos. No solo llegan colores, sino también nuevos retoños, sonidos y olores. Las temperaturas comienzan a subir poco a poco. Todo comienza a despertar.

Primavera cálida: Abarca colores suaves, claros y dorados. Se diferencia de la primavera clara por agregar tintes anaranjados (por eso su denominación cálida). La piel suele ser durazno, porcelana con matices dorados, trigo y marfil, muchas veces con pecas.

La mayor parte de los casos de trastorno afectivo ocasional tienen lugar durante el inicio del otoño y se prolongan durante los meses de invierno. No obstante, algunas personas notan que su ánimo tiende a decaer, más bien, hacia la primavera.

El tratamiento para el trastorno afectivo estacional puede comprender terapia lumínica, psicoterapia y medicamentos. Si tienes trastorno bipolar, avisa a tu proveedor de atención médica y profesional de salud mental. Es fundamental saber esto antes de recetar fototerapia o un antidepresivo.

Las consecuencias de la depresión pueden darse en tres grandes áreas: psicológica, física y social. La principal consecuencia es la tristeza, sensación de vacío o ganas de llorar. Asimismo, además de la tristeza, se da una falta de interés por actividades que antes se disfrutaban.

Otro punto relevante de la primavera es que se incrementan las horas de luz diarias y la meteorología mejora, por lo que la naturaleza nos regala un gran espectáculo con sus flores, plantas y árboles que nos dan uno de nuestros principales elementos para vivir, que es el oxígeno.

La primavera es la estación del amor

Como te decía, el clima cálido, las flores y el paisaje que se vuelve más atractivo, nos ponen de mejor humor, con más ganas de salir y disfrutar del aire libre. Pero no solo el paisaje es la causa de que la primavera sea la estación del amor.

La primavera representa el despertar de la tierra después del reposo invernal. El vitalismo del renacer. Aquello que la mitología clásica cuenta como el retorno de Perséfone del submundo espectral del Hades a la superficie terrestre.

Los científicos no comprenden completamente qué causa el trastorno afectivo estacional. Las investigaciones indican que las personas con este trastorno pueden tener una actividad reducida de la serotonina, una sustancia química (neurotransmisor) en el cerebro que ayuda a regular el estado de ánimo.

Es más, científicos alemanes y suecos apuntan a que el domingo, no el denostado lunes, es el día más triste de la semana y el viernes, no el sobrevalorado sábado, el más feliz.

Las mujeres son más propensas a la depresión que los hombres. Se estima que el 3,8% de la población experimenta depresión, incluido el 5% de los adultos (4% entre los hombres y el 6% entre las mujeres) y el 5,7% de los adultos mayores de 60 años.

Falta de autocontrol y comportamientos imprudentes, tales como beber o consumir drogas en exceso, aumento de relaciones sexuales de riesgo, apostar y gastar o regalar mucho dinero. Estado de ánimo muy irritado, pensamientos apresurados, hablar mucho y tener creencias falsas acerca de sí mismo o de sus capacidades.

Quizás estás pasando por:

Estrés relacionado con el trabajo. Estrés relacionado con la universidad o el estudio. Preocupación por los eventos actuales, como el brote de coronavirus. Soledad y aislamiento, o luchando con el autoaislamiento.

Los trastornos del estado de ánimo o afectivos (depresiones) suponen un grave problema en la persona que los sufre ya que interfiere en su forma de relacionarse con el mundo. Suelen ser enfermedades que afectan además, al entorno familiar y cercano del paciente.

Tipos de depresión

• Episodio depresivo mayor/menor.
• Depresión subclínica.
• Depresión enmascarada o "somatizada"
• Depresión con síntomas psicóticos.
• Trastorno bipolar.
• Trastorno distímico.
• Trastorno adaptativo con estado de ánimo depresivo.