¿Cómo las redes sociales pueden mejorar nuestra vida?

Las redes sociales pueden ayudarte a activar tu vida social, pueden ayudarte a acortar distancias, incrementar tu visibilidad profesional y encontrar recursos para mejorar tu vitalidad.

Son innegables los beneficios de las tecnologías y las redes sociales: mejoran la comunicación, facilitan nuevas formas de aprendizaje y el acceso al conocimiento. No debemos perder de vista, sin embargo, los riesgos que su mal uso puede conllevar.

Algunos de los beneficios que ofrecen son la interactividad, la variedad de formatos o la facilidad para divulgar ideas o proyectos a nivel profesional. La otra cara de la moneda nos muestra algunos inconvenientes como una exposición excesiva de la intimidad, situaciones de acoso o intentos de fraude.

Las redes sociales son medios de comunicación online que sirven para aumentar las relaciones entre los internautas y entre estos y las empresas. Las redes sociales facilitan la creación de grupos con intereses comunes y permite a los usuarios interactuar con el contenido publicado por otros.

Las redes sociales tienen dos funciones bien claras, facilitar la comunicación y el intercambio de información y hacer favorecer la creación de comunidades. Esas dos funciones pueden ayudar a entender su rápido crecimiento y su omnipresencia en la vida de las personas.

Lo cierto es que, a juicio de muchos expertos, el uso de las redes sociales —aplicaciones de mensajería instantánea incluidas— puede generar serias adicciones con sus consiguientes consecuencias: ansiedad, depresión, irritabilidad, aislamiento, alejamiento de la vida real y de las relaciones familiares, pérdida de ...

Las publicaciones mostradas en las redes sociales afectan a la percepción de la autoimagen propia, perjudicando nuestro nivel de autoestima. Un factor importante es la frecuencia y tiempo que las personas usan las redes sociales, a mayor uso más influencia tienen.

El estudio revela que el uso pasivo de redes sociales es más preocupante, más negativo, porque te lleva a ver la vida de los otros, suele aumentar la comparación de tu vida y la de los demás.

El uso excesivo de las redes sociales alimenta, como vemos, los problemas de salud mental. Sobre todo, ciertas investigaciones ponen el énfasis en algunos aspectos negativos que van desde la depresión, la falta de privacidad, el acoso online o el cyber-bullying pasando por el estrés, la fatiga o ansiedad.

Las redes sociales afectan negativamente la salud mental de los adolescentes al limitar el contacto directo con sus compañeros y fomentar la comparación constante en línea, lo que puede conducir a una baja autoestima, ansiedad y depresión.

Las redes sociales y la salud mental están relacionadas porque pueden desencadenar una variedad de emociones negativas en los usuarios. Estas pueden contribuir o incluso, empeorar los síntomas de depresión tales como sentimientos de tristeza, soledad y la pérdida de gusto por hacer actividades.

La OMS reconoce el uso excesivo de las redes sociales como un problema real de sanidad pública. S. F. 07/03/2019 a las 02:15h. Adolescentes, jóvenes y mujeres son el perfil de las personas que más usan las redes sociales.

Se ha demostrado que las redes sociales están relacionadas con la ansiedad y la depresión. Esta correlación podría deberse a que los adolescentes se conectan más en línea que en persona, lo que los hace sentirse socialmente aislados.

El aumento del tiempo de uso de las redes sociales está relacionado con la sensación de aislamiento del mundo real. Esto puede contribuir al desarrollo de trastornos mentales. El tipo de contenido publicado y consumido por los usuarios, es el elemento de mayor impacto para la salud mental.

«Los jóvenes que pasan más de dos horas al día en redes sociales como Facebook, Twitter o Instagram son más propensos a sufrir problemas de salud mental, sobre todo angustia y síntomas de ansiedad y depresión», recogen en el estudio, realizado por la Royal Society of Public Health y la Universidad de Cambridge.

Los criterios para definir el uso problemático de las redes sociales son: Cambios en el estado de ánimo motivados por el resultado de una publicación o por la opinión generada en otros usuarios. Preocupación excesiva por el uso de las redes sociales o por la aceptación del contenido publicado.

El 90 % de los jóvenes con frecuencia utiliza Internet para buscar, escuchar y/o descargar música, y buscar información y documentación, ya sea por estudios o trabajo. Al mismo tiempo, el 86 % mira páginas para divertirse, y el 77,5 % busca información sobre ocio (eventos).

Casi la mitad de las adolescentes admite que las redes sociales las hace sentirse mal sobre sí mismas debido a estándares de belleza poco realistas.

Efectos de la adicción a Internet

Bajo rendimiento académico o laboral debido a la distracción constante y la falta de concentración. Problemas de salud física y mental. Aislamiento social y falta de conexión con el entorno real, ya que se prefiere la interacción en línea sobre las relaciones cara a cara.

Se sabe que muchas publicaciones refuerzan el narcisismo, el nivel de vida, el consumo y el estado, por lo que han contribuido a una mayor prevalencia de diversos trastornos psiquiátricos, incluidos los síntomas depresivos, la ansiedad y la baja autoestima^(7-8).

Un estudio de la revista Computers and Human Behaviour señaló que las personas que usaban siete o más plataformas diferentes tenían tres veces más de probabilidades te mostrar ansiedad severa que los que usaban solo dos¹.

Internet y redes sociales incrementaron 18% la depresión en el mundo. La sensación de no pertenecer a grupos y de no ser parte de lo que ocurre en su medio social son características que hacen que tenga procesos depresivos y de ansiedad, detalla una publicación del ISSSTE.

El uso desmedido de las redes sociales ha sido asociado con un incremento en la aparición de trastornos de sueño, ansiedad, depresión y problemas de autoestima, sobre todo en los más jóvenes, personas con edades comprendidas entre 16 y 26 años.

Las enfermedades mentales más comunes y características que pueden provocar las redes sociales son; la adicción, ansiedad, depresión, miedo, insomnio e incluso anorexia y bulimia (Carbonell et al., 2012).

Actualmente las redes sociales se han convertido en más que un simple medio de comunicación, han evolucionado de tal manera que ahora no solo influyen en conexiones personales y sociales, ahora también influyen en la manera de hacer negocios, e incluso en temas políticos.

Factores biológicos, como los genes o la química del cerebro. Experiencias de vida, como trauma o abuso. Antecedentes familiares de problemas de salud mental. Su estilo de vida, como la dieta, actividad física y consumo de sustancias.

Las investigaciones científicas psicológicas han demostrado que un mal uso Instagram puede provocar adicción, empeorar el estado de ánimo y generar problemas de imagen corporal.