¿Como no hincharse al tomar alcohol?

Pautas para bajar la barriga cervecera

Este hinchazón se debe al efecto diurético que contienen tanto las cervezas, como el vino y las demás bebidas alcohólicas, ya que cada cuerpo reacciona de una forma distinta.

Las bebidas que por lo general provocan hinchazón son aquellas que contienen gas, pero también otras bebidas alcohólicas como la cerveza. Si quieres beber alcohol sin sentir estas molestias, elige las opciones preparadas a bases de hierba, como por ejemplo las ginebras.

Según estudios científicos, no hay nada específico de la cerveza que produzca gordura abdominal: las calorías que engordan provienen del alcohol. Lo que ocurre cuando bebemos generosamente es que le damos mucho trabajo extra al hígado, que debe concentrarse en quemar el alcohol, es decir, eliminar sus toxinas.

Para Edwards es evidente, dado la enorme cantidad de estudios científicos que se han hecho al respecto, que el cuerpo no procesa toda la energía del alcohol, por lo tanto, sus calorías no influyen directamente en una ganancia de peso.

Estas son 11 formas de ayudar a aliviar la hinchazón abdominal.

Para disminuir el volumen de la tripa, los expertos recomiendan llevar una dieta saludable a diario sin exceso de grasas saturadas y hacer ejercicio todos los días. “Manteniendo siempre un buen equilibrio entre la dieta diaria y el ejercicio físico o la actividad física”, enfatiza González.

Los signos y síntomas de intolerancia al alcohol, o de una reacción a los ingredientes que componen la bebida alcohólica, pueden incluir los siguientes: Enrojecimiento facial (rubor). Protuberancias en la piel enrojecidos y con picazón (ronchas) Empeoramiento del asma preexistente.

6 consejos para aumentar tu tolerancia al alcohol

A la cabeza de la lista de alcoholes se sitúan, por tanto, los licores, y en concreto el vodka, con 300 kilocalorías por cada copa de 100 mililitros (que equivalen a un par de vasos de chupito). Después están el anís (297 kilocalorías), el whisky y el coñac (280), el ron y la ginebra (244), y el orujo (222).

Las 6 bebidas alcohólicas que menos engordan

Tómate un protector estomacal, como el Omeprazol, antes de beber. También existe el RU-21, formulado para ayudar a metabolizar el alcohol. Hay que tomar dos comprimidos antes de empezar a beber.

“A pesar de que el vino contiene más calorías por cada 100 ml, normalmente suele engordar más la cerveza”, afirma contundente.

Tanto el vino como la cerveza tienen calorías por el alcohol y el azúcar que presentan en su composición. Sin embargo, por cada 100 gramos, el vino aporta 78 calorías, más del doble que la cerveza, que aporta 33 calorías.

La cantidad exacta es de 43 calorías por 100 ml. Así pues, si bebes un vaso de 250 ml, estás ingiriendo unas 90 calorías. Una caña, que es más pequeña, tiene unas 75 calorías. Por tanto, se considera una bebida poco calórica y no debe afectar al peso si se toma con moderación.

Un estudio de la Universidad de Sussex, en el Reino Unido, reveló que las personas que dejan de beber alcohol durante un mes adelgazan, mejoran la calidad de su piel, duermen mejor, ahorran dinero, tienen más energía y recuperan el control de su consumo de alcohol, por lo que beben menos durante los siguientes meses.

Y los datos son claros: “Solo quitarlos de la dieta podría hacernos perder hasta 300 gr por semana, es decir un poco menos de medio kilo por semana solo con ese gesto”, cuenta el doctor Cerrud.

Por último, lo que no debería comer después de ingerir alcohol son alimentos altos en grasa como la leche, carnes grasosas, preparaciones fritas o incluso un caldo con bastante grasa, ya que "aún hay gran cantidad de alcohol en sangre y este consumo podría saturar el hígado".

TRATAMIENTOS PARA REDUCIR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

Estos son los mejores remedios naturales para acabar con la inflamación.

Solucionarlo en estos casos es bastante sencillo. Con estirar los brazos, levantar las piernas, pasear un poco o abrir y cerrar las manos durante un rato podemos reducir la inflamación. Para prevenir el exceso de líquidos podemos tomar infusiones diuréticas, como la cola de caballo, el jengibre con canela o té verde.

A continuación, te decimos las mejores bebidas para tomar en el desayuno y perder peso:

La «barriga cervecera» puede aparecer a partir de los 20 años de forma paulatina, más o menos poco después de que concluya el periodo de desarrollo y crecimiento en hombres y mujeres. Aunque, verdaderamente, en la década veinteañera lo que surge más bien es el michelín alrededor de la cintura y caderas.

Lo más recomendable es beber agua, pero hay otras opciones refrescantes que no sólo no engordan, sino que pueden ayuda a quemar grasa y reducir el hinchazón abdominal. La clave está la unión de tres ingredientes: agua, limón y jengibre.

El hígado tan sólo es capaz de metabolizar 0,12 g/l de alcohol en sangre cada hora, con lo cual el proceso de eliminación (dependiendo del alcohol consumido) podría llegar a finalizarse incluso 19 horas después.

Sorprendentemente, tan sólo cuatro semanas después de dejar de beber, los daños causados en el hígado tras años de consumo excesivo de alcohol comenzaron a repararse por sí mismos.