¿Cómo nos ayuda la psicología?

Nos ayuda a manejar con inteligencia nuestras emociones. Ayuda a mejorar nuestras relaciones de familia y pareja. Permite explorar al máximo las capacidades de una persona. Mejora la calidad de vida de las personas, en general.

Los psicólogos también nos ayudan a enfrentar situaciones estresantes, a curarnos de adicciones , a controlar enfermedades crónicas y eliminar los obstáculos que nos impiden alcanzar nuestros objetivos.

El psicólogo puede ayudar o servir para muchas cosas, principalmente puede resolver temas de salud mental entre los cuales podemos encontrar:

Diagnostican, tratan y previenen trastornos mentales y emocionales empleando diferentes enfoques (como el cognitivo-conductual, psicoanalítico, gestáltico, entre otros). Analiza cómo las estructuras y funciones del cerebro se relacionan con comportamientos específicos y procesos mentales.

Profesional de la Psicología que observa al paciente en acción y selecciona, administra e interpreta pruebas psicológicas para diagnosticar los desórdenes y utiliza diversas técnicas psicológicas (terapia y psicoterapias) con el fin de mejorar la adaptación del individuo.

para acudir a terapia psicológica podrían ser: Dificultades personales: las más comunes son ansiedad, estrés, insatisfacción, etc. Dificultades relacionales: problemas de pareja, problemas familiares, problemas laborales, etc. Circunstancias dolorosas: duelo, trauma, separación o una enfermedad.

La función del psicólogo es mejorar la calidad de vida de las personas. Se encargan de evaluar los factores que generan conflictos en la vida de las personas, de ahí obtienen un diagnóstico y por último realizan un tratamiento. Ocurre igual cuando una persona acude al médico por un dolor físico.

El psicólogo no solo debe sentir simpatía por la persona que tiene delante, debe ir un paso más allá y ponerse en su lugar para sentir lo que siente y pensar como piensa. Solo de esta forma puede ayudarle realmente ya que así logra comprender la magnitud del problema que la persona está viviendo.

Qué se hace en la primera sesión de psicoterapia

Los objetivos de la primera sesión con un psicólogo es entrar en contacto, conocerte como persona, lo que te preocupa y generar una buena relación terapéutica.

“Preguntas como ¿hace cuánto tiempo que te lleva ocurriendo esto?, ¿cuánto te preocupa esto?, ¿qué opinión tienen las personas más cercanas de tu entorno?, ¿qué otros síntomas tienes? son cuestiones que pueden ayudar a entender y no dar nada por supuesto”, nos explica.

En una terapia psicológica online o presencial, podemos decir, por ejemplo: cuáles son tus sentimientos, cómo está formado tu círculo de personas más cercanas, si tienes pensamientos negativos y/o positivos, contar cuáles son tus miedos e inseguridades, si tienes metas y objetivos en la vida, etc.

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Los psicólogos se hacen cargo de las enfermedades mentales con un grado más leve. El psiquiatra está más focalizado al tratamiento de los psicofármacos y a las diversas reacciones del organismo frente al psicólogo, que está más encaminado a evaluar y tratar el problema emocional.

Entre los beneficios que tiene ir al psicólogo se encuentran: Te sentirás mejor emocionalmente. A pesar de que el psicólogo no es una persona sobre la que arrojar nuestras frustraciones e irnos, sí que te puede ayudar a mejorar tu bienestar. Es una persona con la que puedes hablar en confianza y que no te juzgará.

En términos específicos, un psicólogo es aquel que estudia los procesos mentales y el comportamiento humano al observar, interpretar y registrar cómo las personas se relacionan entre sí y con el medio ambiente. Algunos psicólogos trabajan de forma independiente, investigando o trabajando solo con pacientes o clientes.

¿En qué consiste una primera sesión con un psicólogo? Desde el enfoque Cognitivo-Conductual para personas adultas 3 preguntas más frecuentes: 1- ¿A qué crees que se debe el problema? 2- ¿Desde cuándo sucede? 3- ¿En qué situaciones ocurre?

Los tratamientos psicológicos tienen una duración muy variable, pues se adaptan siempre a la situación de cada paciente. Una terapia individual para problemas de ansiedad, por ejemplo, dura entre 8 y 15 sesiones; para depresiones, la duración puede ser algo mayor, acercándose a los 6 meses o el año de tratamiento.

Al principio es conveniente que se realice una sesión por semana, si bien, conforme el paciente va mejorando, se pueden espaciar las sesiones a una frecuencia quincenal o mensual, según los casos. La duración de cada sesión es de unos 40-50 minutos.

Usualmente el rango promedio oscila entre 500 y 1200 pesos mexicanos, pero puede ascender hasta 2000 pesos o más.

Es necesario preguntarle al paciente qué es lo que lo angustia en este momento, validándolo, esto quiere decir, haciéndole entender que comprendemos sus razones para estar angustiado, pero que nos interesa identificar qué es lo angustiante para él en este momento.

Los psicólogos también nos ayudan a enfrentar situaciones estresantes, a curarnos de adicciones , a controlar enfermedades crónicas y eliminar los obstáculos que nos impiden alcanzar nuestros objetivos.

Básicamente la persona es la responsable de su salud mental. La psicología sería un instrumento para su autoexploración y autoconocimiento por medio de los cuales puede valorar lo que tiene, lo que es y lo que quiere, y de este modo se puede ser saludable.

Para iniciar una conversación, puedes hablar de tus actividades diarias o de un día concreto que hayas tenido. Comparte algo sobre tu vida para establecer una conexión. Puedes compartir cualquier cosa que te preocupe en ese momento, aunque no tenga relación o parezca insignificante.

Otras herramientas

No es infrecuente que, quien consulta por ansiedad, se le hayan juntado distintas causas. Por este motivo, se recomienda que sea un psiquiatra quien realice al menos la primera valoración de una persona con ansiedad.

Según la gravedad de cada caso, el paciente con depresión recibirá un tratamiento concreto. Ante depresiones leves o moderadas, “una indicación muy aceptada es la psicoterapia, herramienta con la que cuentan los psicólogos”, manifiesta Martín.

Un psiquiatra es un médico que se especializa en el diagnóstico y el tratamiento de afecciones de la salud mental. Un psicólogo y otros profesionales de la salud mental pueden diagnosticar la ansiedad y brindar asesoramiento (psicoterapia).