¿Cómo saber el tipo de pH que tengo?

Si queremos entender el estado de nuestro organismo o la influencia que tiene en nuestro pH la alimentación que realizamos, podemos llevar un control mediante tiras reactivas pare medir el pH en orina. El pH de la orina y de la saliva pueden ser fácilmente medidos con tiras de papel reactivo.

Para saber si el pH de tu cuerpo es ácido o es alcalino basta con realizar una prueba. En realidad, puede saberse de tres métodos: mediante un análisis de orina, un análisis de sangre (es la forma más fiable) o a través de un análisis de saliva.

La escala del pH varía del 0 al 14, de forma que se considera 7 como un valor de pH neutro, menos de 7 se vuelve más ácido, arriba de 7 se vuelve más alcalino. La acidez o alcalinidad (base) del cuerpo se puede medir por medio de la sangre, orina o saliva.

Adoptar el hábito de beber un vaso de agua tibia con limón en ayunas todos los días (El ácido cítrico es un alcalinizante importante) Consumir frutas y verduras, dando preferencia a las de hojas verdes. Si es posible, consumirlas crudas. Evitar el consumo de alimentos procesados y la comida frita.

Prepara zumo de frutas y verduras para el desayuno. Puede ser de zanahorias, apio, col rizada, manzanas y jengibre, ya que las frutas y verduras son los alimentos más alcalinizantes. Tu dieta debe de estar basada en el 80% de frutas y verduras. Además, come verduras de hoja verde y vegetales en el almuerzo.

Se recomiendan aromas amaderados y/o dulces a las personas que tienen un pH de piel ácido. Las personas que tiene un pH de piel alcalino, se recomiendan aromas suaves y/o frutales. Con pH cercano neutro, se puede utilizar cualquier tipo de fragancia.

Resultados normales. Los valores normales fluctúan entre 4.6 y 8.0 en el pH.

Señales de que el pH íntimo está desequilibrado

Contracciones musculares. Náuseas, vómitos. Entumecimiento u hormigueo en la cara, manos o pies. Espasmos musculares prolongados (tetania)

La alta alcalinidad puede causar un aumento descontrolado del pH, agua turbia, irritación en los ojos, garganta y oídos, así como descamación en las paredes y accesorios de la piscina. A su vez, un pH alto disminuye la efectividad del cloro y de otros tratamientos desinfectantes.

Los riñones también participan en la regulación del pH sanguíneo eliminando el exceso de ácidos o de bases. Modifican la cantidad de ácidos o de bases que se eliminan, pero, dado que los riñones tardan más en adaptarse que los pulmones, esta compensación suele demorar varios días.

Papaya, limón, sandía, naranja, lima, mandarina, uvas, berenjena, arándanos, aguaymanto, fresa, Pea, kiwi, palta, plátano, mango, manzana, durazno, cereza.

¿Qué alimentos nos ayudarán a cuidar nuestro tránsito evitando la acidez?

Cambios dietéticos. Ciertos alimentos pueden afectar los niveles de pH. Incluir alimentos más alcalinos, como plátano, naranja, limón, agua de coco, aloe vera y pomelo , puede ayudar a restablecer el equilibrio del pH. Además, limitar el azúcar y el alcohol, que crean un ambiente ácido, también puede ayudar a equilibrar los niveles de pH.

El método de moda consiste en prepararnos cada mañana, siempre en ayunas, un vaso de agua mineral del tiempo con una cucharada de bicarbonato y el jugo de medio limón. El agua con limón y bicarbonato encaja en lo que se conoce como dieta alcalina.

No existe una manera rápida de alcalinizar el cuerpo , ni tampoco hay evidencia concluyente de que esto sea necesario. Los niveles de pH de su cuerpo están estrictamente controlados y los alimentos no afectan mucho el pH de la sangre. Puede tener algún impacto en el pH de la orina.

Tips del Mes: Cómo Oler Bien Todo el Día

La fragancia reaccionará al pH de la piel sobre la que se asienta y funcionará de manera diferente dependiendo de qué tan desequilibrada esté . A menos que algunas de las cosas ambientales a las que estás expuesto sean constantes, es probable que el pH de tu piel se normalice en poco tiempo y no debería tener efectos a largo plazo.

Puedes hacerlo rociando una fragancia en tu cuerpo y dejándola actuar durante al menos 20 minutos . Si todavía te encanta cómo huele 20 minutos después, puedes seleccionarlo como uno de los perfumes que funcionan bien en tu piel. El pH de nuestra piel también afecta la fuerza del aroma del perfume.

Cuando la orina tiene menos ácido (más alcalina), hay una mayor probabilidad de que las bacterias crezcan a un ritmo rápido y como resultado puede ocurrir una infección de la vejiga con mayor facilidad. Por lo tanto, es beneficioso mantener la orina naturalmente ácida .

Esto libera al cuerpo del ácido del estómago, lo que puede hacer que los fluidos corporales sean más básicos. La orina ácida también puede crear un ambiente donde se pueden formar cálculos renales . Si una persona tiene un pH de orina bajo, lo que significa que es más ácido, podría indicar una condición médica, como: cetoacidosis diabética, que es una complicación de la diabetes.

El pH de la orina y de la saliva pueden ser fácilmente medidos con tiras de papel reactivo. Elegimos tiras de papel que midan rangos estrechos de pH, ya que un incremento en la escala de pH de una unidad (por ejemplo de 6 a 7) significa que hemos incrementado 10 veces el nivel de alcalinidad.

Pueden provocar aumento del pH, la presencia de semen, la sangre de la menstruación, el uso de duchas vaginales o el exceso de moco cervical. Por el contrario, un exceso de acidez puede dar lugar a irritación, escozor y candidiasis vaginal.

Higiene adecuada

Limpieza diaria: Lávate la zona vaginal todos los días con agua tibia y jabón suave sin fragancia. Evita usar jabones perfumados, ya que pueden causar irritación y empeorar el olor. Asegúrate de enjuagar bien y secarte completamente con una toalla limpia.

Orinar inmediatamente después de tener relaciones sexuales. Usar un jabón suave y sin olor solamente en el área de la vulva. Insertar el jabón dentro de la vagina puede alterar el pH vaginal, ocasionando infecciones y un olor fétido. Hay una variedad de productos sin olor que se puede comprar en línea.

El pH ideal del cuerpo humano debe ser ligeramente alcalino, oscilar entre el 7.35 y el 7.45. Al interior del cuerpo humano el equilibrio entre lo acido y lo alcalino es muy importante, ya que muchas funciones del cuerpo solamente ocurren en cierto niveles de acidez o de alcalinidad.

Los alimentos con alto contenido en proteína, como la carne, los quesos y el huevo, entre otros, incrementan la producción de ácidos en el organismo. No es necesario eliminar estos alimentos, pero sí consumirlos de forma moderada.