¿Cómo saber qué pH soy?

Si queremos entender el estado de nuestro organismo o la influencia que tiene en nuestro pH la alimentación que realizamos, podemos llevar un control mediante tiras reactivas pare medir el pH en orina. El pH de la orina y de la saliva pueden ser fácilmente medidos con tiras de papel reactivo.

La escala del pH varía del 0 al 14, de forma que se considera 7 como un valor de pH neutro, menos de 7 se vuelve más ácido, arriba de 7 se vuelve más alcalino. La acidez o alcalinidad (base) del cuerpo se puede medir por medio de la sangre, orina o saliva.

Prepara zumo de frutas y verduras para el desayuno. Puede ser de zanahorias, apio, col rizada, manzanas y jengibre, ya que las frutas y verduras son los alimentos más alcalinizantes. Tu dieta debe de estar basada en el 80% de frutas y verduras. Además, come verduras de hoja verde y vegetales en el almuerzo.

Resultados normales. Los valores normales fluctúan entre 4.6 y 8.0 en el pH.

Señales de que el pH íntimo está desequilibrado

Contracciones musculares. Náuseas, vómitos. Entumecimiento u hormigueo en la cara, manos o pies. Espasmos musculares prolongados (tetania)

Cambios dietéticos. Ciertos alimentos pueden afectar los niveles de pH. Incluir alimentos más alcalinos, como plátano, naranja, limón, agua de coco, aloe vera y pomelo , puede ayudar a restablecer el equilibrio del pH. Además, limitar el azúcar y el alcohol, que crean un ambiente ácido, también puede ayudar a equilibrar los niveles de pH.

El método de moda consiste en prepararnos cada mañana, siempre en ayunas, un vaso de agua mineral del tiempo con una cucharada de bicarbonato y el jugo de medio limón. El agua con limón y bicarbonato encaja en lo que se conoce como dieta alcalina.

No existe una manera rápida de alcalinizar el cuerpo , ni tampoco hay evidencia concluyente de que esto sea necesario. Los niveles de pH de su cuerpo están estrictamente controlados y los alimentos no afectan mucho el pH de la sangre. Puede tener algún impacto en el pH de la orina.

El pH de la orina y de la saliva pueden ser fácilmente medidos con tiras de papel reactivo. Elegimos tiras de papel que midan rangos estrechos de pH, ya que un incremento en la escala de pH de una unidad (por ejemplo de 6 a 7) significa que hemos incrementado 10 veces el nivel de alcalinidad.

Esto libera al cuerpo del ácido del estómago, lo que puede hacer que los fluidos corporales sean más básicos. La orina ácida también puede crear un ambiente donde se pueden formar cálculos renales . Si una persona tiene un pH de orina bajo, lo que significa que es más ácido, podría indicar una condición médica, como: cetoacidosis diabética, que es una complicación de la diabetes.

Cuando el pH es inferior a 4,5, decimos que es extremadamente ácido y las condiciones del suelo son muy desfavorables. De 4,5 a 5 es muy fuertemente ácido y existe una posible toxicidad por efecto del aluminio. De 5,1 a 5,5 es fuertemente ácido y suele ir acompañado de deficiencia de Ca, K, Mg, N, P, S, Mo…

Pueden provocar aumento del pH, la presencia de semen, la sangre de la menstruación, el uso de duchas vaginales o el exceso de moco cervical. Por el contrario, un exceso de acidez puede dar lugar a irritación, escozor y candidiasis vaginal.

Las principales condiciones relacionadas con un pH desequilibrado incluyen: Acidosis metabólica : su cuerpo produce demasiado ácido o los riñones no pueden eliminar suficiente ácido. Algunos subtipos incluyen acidosis diabética, hiperclorémica y láctica. La enfermedad renal, la deshidratación grave y la intoxicación por aspirina pueden causar esta afección.

El limón es una fruta ácida, solo hay que probarla, y, su pH ha de ser menor que 7; el pH del limón está en torno a 2.

En conclusión, podemos afirmar que los extremos no son buenos, pues ambos acarrean consecuencias negativas para nuestra salud. Pero algo que hemos de tener claro es que, para tener un estado óptimo de salud, necesitamos un pH ligeramente alcalino.

Proceso que disminuye la cantidad de ácido en una solución. En el campo de la medicina, se puede administrar a los pacientes un álcali —como el bicarbonato de sodio— para disminuir las concentraciones altas de ácido en la sangre o la orina que pueden causar ciertos medicamentos o afecciones.

Síntomas

Jugo de arándano : La acidez del jugo de arándano ayuda a equilibrar el nivel de pH natural y a combatir las bacterias que causan infecciones urinarias, infecciones vaginales y otros problemas va-jay-jay. Limón: De manera similar, la naturaleza ácida de los limones también ayuda a mantener niveles saludables de pH y estimula el sistema inmunológico.

Incluir el consumo de vegetales de hoja verde y consumir una vitamina verde al día. Adoptar el hábito de beber un vaso de agua tibia con limón en ayunas todos los días (El ácido cítrico es un alcalinizante importante) Consumir frutas y verduras, dando preferencia a las de hojas verdes.

¿Qué alimentos nos ayudarán a cuidar nuestro tránsito evitando la acidez?

Las personas con acidosis metabólica suelen tener náuseas, vómitos y fatiga y pueden respirar más rápido y más profundamente de lo normal . Las personas con acidosis respiratoria suelen tener dolor de cabeza y confusión, y la respiración puede parecer superficial, lenta o ambas cosas. Las pruebas en muestras de sangre suelen mostrar un pH por debajo del rango normal.

Un pH corporal ligeramente alcalino es fundamental para una buena salud. Aunque el vinagre de sidra de manzana contiene ácido acético, una vez que se ha digerido se vuelve alcalino y, por lo tanto, reduce el ácido en el cuerpo.

Dátiles : los dátiles son una de las frutas más alcalinas que puedes comer. Es una gran fuente de fibra y es rica en manganeso, magnesio B6 y cobre. Están cargados de antioxidantes y flavonoides y son beneficiosos para la salud del cerebro. Uvas: la alcalinidad de las uvas varía según el clima en el que se cultiva.

Primero, corte la col lombarda en trozos pequeños, hiérvala en agua y luego cuele el líquido. Agregue una pequeña cantidad del líquido de repollo hervido a un vaso de agua y observe el cambio de color para determinar el nivel de pH. El pigmento del vidrio debería volverse rojo en ambientes ácidos con un pH inferior a 7.

Otro método más impreciso pero más rápido para medir el pH del suelo es utilizar vinagre. Para medir pH del suelo con vinagre. Basta con añadir vinagre a tu muestra de tierra y fijarte bien en si aparecen o no burbujas. Si las hay, querrá decir que el suelo es alcalino, es decir, que su pH es de más de 7.