¿Cómo saber si es un desgarro o una contractura?

La contractura es una contracción mantenida en el tiempo sin ruptura del tejido muscular. En cambio, el desgarro es la ruptura de pequeñas o grandes fibras musculares. ¿CUÁL ES LA DIFERENCIA? En el caso de la contractura, el músculo simplemente se encoge, se forma una bola, pero no hay rotura fibrilar.

En el desgarro muscular será visible la lesión, por lo que visualizaremos un hematoma y en la contractura normalmente casi no se aprecian signos externos. El dolor provocado por un desgarro es mucho mayor que el de una contractura. Una contractura mal curada o sin un reposo adecuado puede derivar en un desgarro.

El desgarro muscular provoca un dolor muy intenso que obliga a la persona que la padece a suspender la actividad que realiza, ya que al contraer el músculo se pone en tensión el área lesionada. Cuando se produce una rotura de fibras o rotura fibrilar, siempre viene precedida de un dolor agudo concreto y localizable.

Alivio de los síntomas

La contractura muscular, como su nombre lo indica es una contracción continuada e involuntaria del músculo o de algunas de sus fibras que aparecen al realizar un esfuerzo, este se manifiesta como un abultamiento de la zona que desarrolla dolor y alteraciones de la función normal del músculo.

Síntomas severos de las contracturas

Se sienten como pequeños y duros bultos. La mayoría de las veces duelen al tacto y esparcen el dolor en un área más grande al ser presionados.

Respuesta: Descanse el músculo distendido y aplique hielo durante los primeros días posteriores a la lesión. Los medicamentos antiinflamatorios como ibuprofeno, naproxeno, o paracetamol (Tylenol) también ayudan a reducir el dolor y la hinchazón.

Por lo general, los deportistas pueden regresar a sus actividaes normales en 12 -15 días, cuando se trata de un desgarro leve, mientras que en caso de uno de gravedad, el periodo de recuperación puede ser de dos meses o más.

Síntomas de las roturas fibrilares

En cuanto a la recuperación de un desgarro muscular, en los casos más leves, el paciente deberá permanecer entre 8 y 10 días en reposo. En cambio, en los casos más graves. Este período, podría ser de entre uno y tres meses.

Hacer estiramientos de los músculos intercostales puede ayudar mucho a su curación. Un desgarro intercostal: ¿cuánto dura? Todo depende del grado del mismo y de si se trata o no correctamente. Puede variar entre 6 días y más de 3 meses.

La consecuencia de una rotura de fibras mal curada es que el tejido queda retraído, inconexo y pueden quedar restos de sangre en la zona del desgarro muscular.

Entre las complicaciones de las roturas musculares, además de las recaídas, podemos citar la formación de una cicatriz dolorosa, el encapsulamiento de un hematoma o su calcificación.

Si el dolor se acompaña de pérdida de fuerza o alteraciones de la sensibilidad. Si la dolencia impide todo tipo de movimiento o es constante, es decir, no se modifica en función de la postura o el movimiento. Evidentemente, si el dolor está acompañado de otros síntomas, como fiebre, cansancio extremo o pérdida de peso.

No tratar las contracturas conlleva riesgos.

La experta, que distingue que "en función de la musculatura afectada los riesgos varían", avisa de que puede cronificarse la lesión, aumentar la zona de la contractura e, incluso, implicar "ausencia de movimiento del segmento corporal afectado".

El calor local suave y seco alivia la contractura y ayuda a relajar el músculo. El frío, en cambio, suele ser contraproducente. En general, las contracturas precisan tratamiento con antiinflamatorios, salvo que estas sean muy suaves.

El tratamiento de las contracturas musculares son los antiinflamatorios (ibuprofeno, diclofenaco…) y los relajantes musculares como benzodiacepinas, precisándose en general varios días hasta su remisión. El calor local suave y seco alivia la contractura y ayuda a relajar el músculo.

Cómo saber si un dolor es muscular o interno

La fibra muscular tiende a encogerse tanto en una rotura como en una contractura. Además, notarás una especie de quemazón que, dependiendo de la gravedad de la lesión, te permitirá seguir corriendo o no.

¿Qué es una microrotura muscular? Una rotura de fibras musculares es una contracción muscular involuntaria y, violenta. Suele ser doloroso por las microroturas de las fibras que se producen en su mayoría en el cuadriceps o el isquitibial.

Dependiendo del nivel de la rotura fibrilar se va a determinar el tiempo de recuperación. Pueden ser 8 a 10 días e incluso 2 o 3 semanas si es una rotura mas grave.

Puede hacerlo colocando algunas almohadas debajo del cuello y la parte superior de la espalda. Esta posición le ayudará a respirar más cómodamente. Empiece a dormir en el lado que no está afectado durante unos días después de la lesión. Esto ayudará con la respiración.

El tiraje intercostal se da cuando los músculos entre las costillas tiran hacia dentro. El movimiento casi siempre es un signo de que la persona tiene un problema respiratorio. El tiraje intercostal es una emergencia.

Suele ser causa de algún golpe directo en costillas, torsión de tronco forzada, gripe con estornudos fuertes, etc. No debemos descuidar descartar posible fisura en costilla mediante un estudio radiológico o radiografía. Una vez omitida esta situación recomendamos ponerse en manos de un fisioterapeuta lo antes posible.

Grado 1 o leve: ocho a diez días. Grado 2 o moderado: de tres a cuatro semanas. Grado 3 o grave: de uno a tres meses.

Se recupera en 1-2 semanas. Grado II: es la típica rotura de fibras musculares acompañada de un hematoma y de impotencia funcional. En este tipo de lesión, no puede continuar con la actividad que se estaba realizando. Se recupera en 3-4 semanas.

Tratamientos para las lesiones de espalda

1. Reposo relativo.
2. Calor local.
3. Analgésicos, antiinflamatorios o relajantes musculares.
4. Ejercicios de rehabilitación.
5. Masaje.
6. Electroterapia.
7. Hidroterapia.