¿Cómo saber si la piel está deshidratada?

Para determinar si tienes la piel seca o deshidratada, pellizca una pequeña área de la mejilla. Si se arruga, tu piel necesita hidratación. Pero no debes preocuparte, afortunadamente, la deshidratación regular y severa puede tratarse.

La piel deshidratada y seca a menudo presentan los mismos síntomas. La piel está tirante, con sensación de sequedad, con un tono apagado e incluso pueden aparecer rojeces.

Los tratamientos también varían entre diferentes tipos de piel, que puede ser normal, seca, grasosa o una combinación.

Probablemente tú también has usado el término deshidratación o sequedad como sinónimos cuando hablamos de problemas en la piel. Pero, lamentablemente ese es un gran error. A grandes rasgos, la piel deshidratada carece de agua y la piel seca carece de componentes grasos.

Además de beber mucha agua, otro remedio casero para hidratar la piel es tomar infusiones como el té verde, la manzanilla, la lavanda, el té blanco o el romero. Estas plantas contribuyen a la hidratación de nuestro organismo.

Doble limpieza facial

Si desea lograr la piel de porcelana tan codiciada en Japón, entonces la doble limpieza es imprescindible. Este proceso consiste en lavarse la cara primero con limpiadores a base de aceite, seguidos de limpiadores a base de agua.

Es recomendable incluir en la dieta diaria verduras y frutas como la naranja, fresas o el melón, que hidratan y refuerzan la piel por su alto contenido en vitaminas y antioxidantes; además de ingerir dos litros de agua al día y zumos de frutas.

Los más efectivos, tanto para la piel del cuerpo como para la del rostro, son: el aceite de oliva, el de almendras, el aceite de argán, el de jojoba, el aceite de rosa mosqueta y el aceite de sésamo.

La mejor forma de hidratar la cara sin cremas es llevar una alimentación sana y equilibrada, beber suficiente agua a lo largo del día (al menos 2 litros) y evitar la ducha con agua demasiado fría o demasiado caliente.

Los alimentos ricos en agua, como las frutas y verduras, pueden ayudar a mantener la piel hidratada desde adentro hacia afuera. Los ácidos grasos omega-3, que se encuentran en el pescado y las semillas de chía, pueden ayudar a fortalecer la barrera de la piel, lo que la hace menos propensa a la pérdida de agua.

El tónico favorito de las japonesas es el agua de arroz, que estimula la producción de colágeno, brindando más elasticidad a la piel y mejorando su textura.

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Cuidados para mejorar la calidad de la piel

Para que el proceso natural de regeneración de la piel pueda llevarse a cabo exitosamente, sucede que la capa más externa de la piel (la epidermis) está compuesta por queratinocitos, que son aquellas células que producen queratina y son las principales responsables del proceso de regeneración de la piel.

La vitamina D es uno de los nutrientes más importantes para la salud de la piel, ya que ayuda a reparar y a regenerar las células dañadas, consiguiendo así una piel más sana y luminosa.

Buenos hábitos para combatir las arrugas

Evitar la exposición prolongada al sol. Utilizar protección solar en el rostro, incluso en los meses más fríos. Consumir alimentos ricos en Omega 3. Utilizar los productos cosméticos (cremas, sérums, etcétera) adecuados a cada tipo de piel.

Después se absorbería en el torrente sanguíneo e hidrataría el cuerpo. El otro factor se relaciona con los nutrientes que contienen las bebidas. Por tanto, según el estudio, publicado en 'The American Journal of Clinical Nutrition', la bebida más hidratante es la leche.

La mejor bebida es el agua, pero las infusiones contienen a veces compuestos con potencial para reducir el riesgo de muchas patologías. La bebida más hidratante es el agua. Y lo más parecido al agua en cuanto a poder de hidratación son las infusiones sin azúcar añadida.

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Modo de aplicación

Para conseguir una piel hidratada y nutrida, basta con aplicar aceite de oliva virgen extra después de la ducha, como si fuera un aceite corporal o una crema. Recuerda que el aceite de oliva no deja de ser una grasa y tendrás que esperar que la piel lo absorba para no manchar nada.

La forma más fácil de hacerlo es mediante el uso de la mejor crema hidratante. Al aplicar una crema hidratante en tu rostro y cuerpo todos los días, no solo mantienes la piel hidratada, sino que también creas una barrera protectora para evitar que penetre cualquier agente nocivo.

A menudo hay factores ambientales que facilitan que aumente la sequedad de la piel. Durante el invierno acostumbra a aumentar y es cuando aparecen síntomas. El viento, el frío y sobretodo la baja humedad del ambiente doméstico, secundario en muchas ocasiones a la calefacción, agravan la sequedad de la piel.

Beber suficiente agua es la clave para conseguir una piel sana. Cuando estás bien hidratada, no sólo por fuera con tus cremas sino también por fuera, tu piel tendrá un brillo natural y saludable. Asegúrate de beber al menos ocho vasos de agua cada día para obtener resultados óptimos.

Como hemos dicho antes, los coreanos pretenden retrasar el envejecimiento de la piel al máximo, usando protector solar a diario y productos con propiedades antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro y evitan el daño de los radicales libres.

La exfoliación es definitivamente la base para tener una piel de porcelana. No hay nada mejor que trabajar en un lienzo en blanco y justo para eso es la exfoliación. La exfoliación es el proceso de eliminar las células muertas de la barrera de la piel.

Cómo conseguir una piel de porcelana: la rutina de belleza Coreana que amamos

1. Empieza con una doble limpieza.
2. Bruma facial.
3. Aplica una esencia para la piel.
4. Crema hidratante para los ojos.
5. Aplicar una capa de suero con ácido hialurónico.
6. Aceite facial para pieles secas.
7. Hidrata la piel con una buena crema.