¿Cómo saber si soy muy exigente con mi pareja?

Cómo saber si estás siendo muy exigente con tu pareja

¿Qué es la Autoexigencia excesiva? La Autoexigencia excesiva es el establecimiento y el esfuerzo por cumplir unos estándares de calidad demasiado exigentes (es decir, metas muy elevadas) para una misma, los cuales son auto-impuestas e implacablemente perseguidas a pesar del malestar que le ocasionan a la persona.

Habla con tu pareja y reconoce que has sido muy exigente. Pídele perdón y busquen alternativas para animarse, apoyarse y motivarse mutuamente a salir adelante y superar todas las dificultades de la vida.

¿Qué hay detrás de la exigencia? Principalmente una baja autoestima e inseguridad. Es curioso porque las personas exigentes suelen dar una imagen totalmente contraria. Parecen ser personas con mucha energía, seguras de sí mismas, que controlan y saben lo que dicen.

Cuando tenemos expectativas muy altas respecto a nuestra pareja, podemos llegar a ser muy exigentes. Y no es que esté bien o esté mal; podemos tener expectativas sobre nuestra pareja, pero ella no tiene la obligación de cumplirlas (otra cosa es que ambos os adaptéis para evolucionar, pero es diferente).

Cuando hablamos de ponernos exigente queremos decir que llegan situaciones (dentro de las relaciones) en las que necesitamos plantarnos y decir: 'hasta aquí', 'por aquí no paso' o 'ya está bien'. ¿En qué situaciones y por qué es importante vivir esos momentos?

Las personas exigentes tienden a llevar todo lo que hacen hasta el final. Esto es bueno. Exigirse a uno mismo es algo positivo, eso sí, siempre y cuando existan ciertos límites. Es normal que en un determinado momento seamos exigentes con nosotros mismos, pero no que esto sea una constante en nuestras vidas.

Señales de que eres autoexigente

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Señales de alarma:

“No quiero que veas a tus amigos o a tus amigas”, “Esa ropa te queda muy mal, no quiero que enseñes las piernas, cámbiatela”, una mujer puede decir "Me avergüenza tu forma de vestir, arréglate un poco!!".

Cómo establecer límites saludables en la relación

Lo mejor que puedes hacer si no aguantas a tu marido es hablarlo directamente con él, sobre la nueva situación y las posibles soluciones. Antes que meter a familia o amigos, debería consultarse con un terapeuta, un especialista en terapia de pareja, alguien neutral.

¿Cómo se puede modificar una conducta autoexigente?

Las personas exigentes tienden a llevar todo lo que hacen hasta el final. Esto es bueno. Exigirse a uno mismo es algo positivo, eso sí, siempre y cuando existan ciertos límites. Es normal que en un determinado momento seamos exigentes con nosotros mismos, pero no que esto sea una constante en nuestras vidas.

Para que un individuo sea estricto con otro, debe tener una mayor autoridad ya que necesita tener las facultades para dar órdenes e instrucciones. Un maestro puede ser estricto con sus alumnos cuando no tiene indulgencia con las faltas.

La amistad exigente: son los amigos más cercanos, no son reemplazables y no son simples conocidos. “Por lo general, estas personas no hicieron nuevos amigos al final de la edad adulta, pero mantuvieron a sus amigos durante toda la vida".

¿Cómo llegar al corazón del empleado siendo exigente?

Según el diccionario exigente es: Aquella persona que demanda mucho esfuerzo y rigurosidad en algo. Ahí está la clave del por qué no está bien considerado, simplemente porque demanda mucho esfuerzo.

Ser exigente es ser una persona que persigue hacerlo perfecto, llegar a lo más alto y ser el mejor. Ser perfeccionista es ser una persona que cree que se puede y se debe alcanzar la perfección, que hacer algo no perfecto es inaceptable.

La autoexigencia es una característica o actitud propia de ciertas personas relacionada con establecerse y esforzarse por conseguir cumplir ciertas metas o estándares. Además, una de las particularidades de esta característica es que es autoimpuesta por la propia persona, no viniendo, por lo tanto, del exterior.

Algunos de los elementos que pueden desencadenar la autoexigencia destructiva son la búsqueda de aceptación externa, las altas expectativas sociales, el miedo al fracaso o el exceso de autocrítica.

La autoexigencia puede entenderse como una forma insana de relacionarnos con uno mismo. Se traduce en un diálogo interior caracterizado por críticas hacia uno mismo, autoevaluación negativa y búsqueda constante de una perfección que no existe.

Las personas con baja autoestima suelen mostrar dificultades para tomar decisiones y experimentan un miedo exagerado a equivocarse. También evitan los cambios y cualquier tipo de riesgo, sienten que no pueden lograr lo que se proponen y muestran estados de ánimo ansioso o depresivos.

Se sienten continuamente evaluados, por lo que temen hablar con otras personas. Tienen dificultades para identificar sus emociones. Les cuesta compartir con otras personas sus emociones. No se sienten satisfechos consigo mismos, sienten que no hacen nada bien.

¿Cómo se comporta un hombre inseguro en el amor? Es celoso, dependiente, controlador y siempre desconfía de ti. Su estado de animo depende de ti, necesita tu validación constante.

Entonces, un límite físico tiene que ver con lo que una persona se siente cómoda en relación con su cuerpo: espacio personal, privacidad, contacto físico y sexual. Los límites psicológicos y emocionales, por otro lado, marcan la línea entre lo que uno siente y piensa y lo que sienten y piensan los demás.