¿Cómo se comporta una persona con odio?

El odio, similar al rencor, es un sentimiento intenso y negativo que te lleva hacia el desgaste emocional y que, con frecuencia, provoca sensaciones como la injusticia. Además, te hace dedicar tiempo y energía hacia el objeto del odio, sentir dolor, tener estrés e incluso experimentar ansiedad.

Más frecuentemente, el rencor se manifiesta en forma de calumnias o, de un modo más sutil, en forma de difamaciones malévolas y constantes. La humillación, más aún si es pública, es el motor principal del odio, sobre todo en personas inseguras.

El primer paso es evaluar con sinceridad y aceptar el daño que has causado y cómo afectó a otros. Evita juzgarte con demasiada dureza. Si de verdad te sientes arrepentido de algo que dijiste o que hiciste y quieres que te perdonen, considera hablar con las personas a las que has hecho daño.

Actualmente, se entiende que el término odio hace referencia a un sentimiento negativo o de rechazo, que experimenta el individuo como resultado de sus frustraciones (Mora, 1998); que tiende a ser vivido de modo muy intenso e incontrolable, despertando en las personas que lo experimentan una profunda antipatía, ...

«El ser humano es el yo y los demás: el periódico que leemos ratifica nuestras ideas, la radio que escuchamos reafirma nuestras creencias y la televisión que vemos apoya nuestros pensamientos. Eso hace que formemos grupos en los que el distinto se convierte en un enemigo», subraya el psicólogo Javier Urra.

El odio es una emoción que puede originarse de distintas maneras, porque se considera que alguien ha afectado o dañado de forma constante y directa nuestro bienestar o el de alguien con quien nos vinculamos emocionalmente. También puede surgir de un sentimiento de envidia o inferioridad hacia lo que alguien es o tiene.

Sentimientos como el odio inciden en el cerebro y pueden generar más emociones negativas. Además, crea respuestas de lucha o huída que, a su vez, desencadenan el aumento de adrenalina y cortisol, la hormona del estrés.

Luskin, en la Universidad de Stanford, han hallado que las personas que no perdonan sufren niveles elevados de presión arterial y frecuencia cardiaca. Por lo tanto, tienen mayor probabilidad de padecer enfermedades cardiovasculares y sufrir infartos.

Empieza por considerar estos 10 consejos para el control de la ira.

La misantropía es la aversión, la desconfianza, el desprecio o el odio, en general hacia la especie humana, el comportamiento humano o la naturaleza humana. Un misántropo es alguien que tiene tales opiniones o sentimientos.

El odio es una emoción humana que consiste en desear causar mal, como mal, a una persona, o un género de personas o animales –objeto–, tiene tendencia a ser permanente –circunstancia temporal– y frío y podría tener como causa la ira –que “crece hasta el odio”–, la envidia, el resentimiento o el asco –causa–.

Ahora bien, el desprecio vendría siendo la versión leve del odio, ya que también se rechaza al otro por lo que es. No obstante, en este caso podemos ser indiferentes a ese otro; pero con el odio no, ya que estamos comprometidos a deshacernos de ellos, ya sea social, mental o físicamente.

Significa que amas a una persona que te genera malestar, y por ende empiezas a odiar el hecho de sentir amor por alguien que te lástima. Usualmente a eso los psicólogos lo llamamos relaciones de maltrato y dependencia emocional.

El autoodio surge de una espiral negativo de baja autoestima, que puede resultar de varias situaciones. Puede tratarse de un hecho ocurrido durante la infancia o temprano en la vida, que hace a la persona creer que vale menos que los demás. Que hay algo mal en uno y que uno no es merecedor de cariño.

La neurosis del colectivo antirreligioso

Dice Hermann Hesse que cuando odiamos a alguien, odiamos en su imagen algo que está dentro de nosotros y se define la neurosis como un trastorno de conflictos inconscientes no resueltos satisfactoriamente.

Se aloja en la amígdala, la parte menos evolucionada del cerebro. Se activa de forma involuntaria, en muchas ocasiones sin que se pueda ejercer un control directo sobre las respuestas que genera.

El odio facilita, simplifica, convierte todo en apenas dos campos. Abrace el odio y él será el faro de su vida. La ira es imperialista, organiza todo y apunta al culpable de su dolor. Odie y el universo se abrirá a sentidos que le demuestran que tiene razón.

El circuito del odio también está ubicado en la corteza frontal medial que es muy importante en la predicción de las acciones de los demás. De acuerdo a Zeki ,esto es lo que nos hace actuar cuando nos enfrentamos a una persona odiada.

El odio es un sentimiento de intensa antipatía hacia algo o alguien, a quien se le desea el mal y se le profesa un desagrado sostenido en el tiempo. Se describe normalmente como lo opuesto al amor, y es un sentimiento que a menudo conduce a la rabia, la enemistad e incluso la violencia.

El estudio descubrió un patrón único de actividad en el cerebro que se ha denominado circuito de odio. La corteza insular, el putamen y la circunvolución frontal superior izquierda son los componentes principales del circuito del odio.

Por ejemplo, la tristeza disminuye el sistema inmunológico y da predisposición a enfermedades respiratorias y digestivas. La ira y la frustración afectan el hígado y la vesícula biliar y además generan tensión muscular.

Pedir perdón por todo suele tener origen en la evitación de conflicto, y en la necesidad de ser aceptados y gustados. También es una forma de dirigir hacia nosotros la responsabilidad de lo que ocurre a nuestro alrededor, haya sido o no nuestra culpa.

Las disculpas pueden ayudar a construir y mantener buenas amistades. Al decir "lo siento" (y decirlo de verdad), se puede reparar la confianza. Decir "lo siento" no solo son palabras. Estás mostrando que respetas los sentimientos de otra persona.

Síntomas físicos pueden ser: presión arterial alta, desórdenes estomacales, problemas intestinales, insomnio, enfermedades cardiacas. Síntomas emocionales: inseguridad, ansiedad, preocupación, depresión, temor. Síntomas espirituales: pérdida de la visión de la vida, pérdida del propósito, pérdida de la fe.

Entonces, la tristeza dura más, unas 120 horas, seguida por el sentimiento de odio, que dura unas 60 horas en promedio para las personas, y la alegría unas 35 horas, encontraron los científicos.

Estrategias para controlar su enojo

1. Relajación. Simples técnicas de relajación como respirar profundoamente y la imaginería relajante pueden ayudar a calmar sentimientos de enojo.
2. Reestructuración cognitiva.
3. Resolución de problemas.
4. Mejor comunicación.
5. Cómo usar el humor.
6. Cómo cambiar su entorno.