¿Cómo se contagia la gripe de una persona a otra?

¿Cómo se contagia la gripe? El virus de la gripe se contagia a través del aire cuando una persona con el virus estornuda, tose o habla. El virus de la gripe también se puede contagiar a través de los objetos que toca una persona con el virus o sobre los que tose o estornuda.

Una persona con influenza es contagiosa (en condiciones de infectar a otros) a partir del día anterior a que se presenten los síntomas. Los adultos siguen siendo contagiosos hasta siete días después de haberse enfermado, y los niños pueden seguir siendo contagiosos durante un período aún más largo.

Lávese las manos regularmente

Las manos limpias protegen contra muchas infecciones, entre ellas la gripe. Mantener las manos limpias es una manera fácil de mantenerse saludable, usted y su familia. Lávese las manos con jabón y agua corriente regularmente y séquelas bien con una toalla de un solo uso.

Cómo desinfectar la casa de virus. Actualmente, la Organización Mundial de la Salud recomienda el uso de productos de hipoclorito de sodio para la desinfección de superficies que se tocan con frecuencia en los hogares para ayudar a prevenir la propagación del coronavirus (como por ejemplo, para desinfectar la cocina).

Extrema la higiene: lava frecuentemente tus manos con agua y jabón durante bastante tiempo. Sobre todo después de toser, estornudar o atender a una persona enferma. Evita el contacto directo con un enfermo y no compartas alimentos, vasos o cubiertos.

Atención a los alimentos fritos y demasiado picantes. No salar demasiado los alimentos y evitar las bebidas como el café o el alcohol, para no debilitar el organismo y garantizar una recuperación más rápida. Por último, no se olvide que dar al cuerpo el descanso adecuado es vital para recuperarse rápidamente.

Lo más recomendable es utilizar un detergente que contenga agentes desinfectantes certificados, que garanticen la desaparición de gérmenes y bacterias incluso a temperaturas de lavado no muy altas. Tras el lavado, debes dejar que sequen completamente.

El resfriado apenas provoca fiebre, o si lo hace es muy baja, y genera malestar general y cansancio. En la gripe la fiebre es moderada o alta y las molestias van un poco más allá, provocando dolores musculares moderados o intensos, escalofríos y fatiga.

Limpie las superficies antes de higienizarlas. La desinfección mata la mayoría de los microbios de las superficies y objetos. La desinfección se hace con soluciones de blanqueadores con cloro (bleach) o sustancias químicas más fuertes. Limpie las superficies antes de desinfectarlas.

Medidas de prevención que se deben implementar en todos los niveles de COVID-19 en la comunidad

Consultá al médico lo antes posible.

Podemos encontrarla en alimentos como la naranja, mandarina, pimientos, limones, camu camu, kiwi, maracuyá y papaya, los cuales, preferentemente, deben consumirse enteros y al momento. Esta vitamina mejora el sistema inmunológico y también es un antioxidante que ayuda a proteger los ácidos grasos.

Las legumbres, como las lentejas o los garbanzos, son una buena fuente de proteínas de origen vegetal y además contienen varios componentes antioxidantes, ¡ampliamente beneficiosos para nuestro organismo! Por otro lado, son fuente de Zinc, un mineral que favorece el funcionamiento de nuestro sistema inmunitario.

Entonces, ¿cómo podemos reforzar nuestro organismo y recuperar fuerzas gracias a las vitaminas para la gripe?

La mayoría de las almohadas se pueden lavar en la lavadora porque suelen tener rellenos de poliéster. Aún así, es mejor revisar la etiqueta y optar por un ciclo de lavado rápido. Para una desinfección completa, incorpora un poco de vinagre blanco o bicarbonato de sodio. Estos ingredientes limpian y suavizan su tela.

Un buen truco para desinfectar el colchón es utilizar una mezcla de bicarbonato sódico (250 gr.) y 5 gotas de aceite esencial del árbol del té. El bicarbonato sódico elimina la humedad, los malos olores, bacterias, suciedades y sobre todo los ácaros.

Bicarbonato. Un truco casero muy útil para limpiar el colchón y desinfectarlo consiste en espolvorear por encima del colchón bicarbonato sódico por su capacidad para neutralizar la acidez del sudor y su efecto desodorante.

El cuadro clínico, de comienzo brusco, suele producir dolor de cabeza, fiebre, malestar general y dolores musculares y articulares generalizados. Ello se acompaña en mayor o menor medida de síntomas respiratorios, tales como tos, dolor de garganta y destilación nasal.

La tos y la sensación de cansancio pueden durar semanas. A veces, la fiebre reaparece. Es posible que algunas personas no tengan ganas de comer. La gripe puede empeorar el asma, los problemas respiratorios, y otras enfermedades y afecciones prolongadas (crónicas).

¿Cuánto duran? Gripe: si no hay complicaciones la duración de los síntomas gripales es entre 5 y 10 días. La fiebre suele durar entre 3 y 5 días. Otros síntomas puede durar más días como la tos seca (7 a 10 días) y el cansancio pueden prolongarse hasta 2 semanas.

Para desinfectar edredones y sábanas, la mejor opción es utilizar un producto específico, como Sanytol desinfectante textil, tan efectivo que elimina hasta el 99,9% de los gérmenes, como bacterias, hongos o virus envueltos. Al no contener lejía, la ropa no se estropea y puede usarse en todo tipo de tejidos y colores.

Limpiarse de adelante hacia atrás, es una regla de oro que se debe seguir ¡siempre! Esto, con el fin de evitar que los gérmenes terminen en el lugar equivocado y produzcan infecciones.

En este sentido, el amoníaco destaca por su poder desengrasante, pero no desinfecta al mismo nivel que la lejía; en cambio, la lejía es por excelencia el producto más usado para desinfectar los hogares y hoy más que nunca se ha convertido en una gran aliada.

Comprobación de los síntomas: ¿es la COVID-19 o una gripe? Los síntomas de la COVID-19 generalmente aparecen de 2 a 14 días después de la exposición al SARS-CoV-2. Los síntomas de la gripe suelen aparecer de 1 a 4 días después de la exposición al virus que causa esta enfermedad.

Elegir alimentos saludables, hacer ejercicio con regularidad, dejar de fumar y controlar los niveles de azúcar pueden ayudar a controlar la glucosa en la sangre. Mantenga un peso saludable. Tener sobrepeso o ser obeso aumenta el riesgo de problemas de salud relacionados, como la diabetes y las enfermedades cardíacas.

En realidad se entiende por medidas de prevención aquellas que eliminan o disminuyen el riesgo en su origen minimizando la probabilidad de que el acontecimiento no deseado se materialice. En cambio, las medidas de protección actúan fundamentalmente evitando o disminuyendo las consecuencias de los accidentes.

Los frutos secos suelen ser también muy recomendados para curar un resfriado por el gran aporte calórico que tienen. Unos 60 gramos diarios de almendras, avellanas, nueces, pipas de calabaza o pistachos pueden ayudar a no contraer la gripe.