¿Cómo se debe defender en el baloncesto?

Estira los brazos hacia los lados con las palmas mirando hacia delante, listas ante cualquier error del contrario para recuperar el balón. En segundo lugar, colocarse en el campo. Cuando defiendas a un jugador, colócate siempre entre él y la canasta. Deberás poder ver en todo momento tanto el balón como al jugador.

La defensa se define por no poseer el balón. Los defensores tienen como objetivo desquiciar al atacante: que no pueda tirar, entrar, pasar y controlar el balón. Queremos que el contrario sienta miedo a tener el balón, y que incluso quiera desprenderse del mismo.

Existes dos tipos de defensa de zonas, los cuales son: Defensa de zonas pares y defensa de zonas impares. Defensas pares : serán aquellas defensas que en la primera línea defensiva de la zona tengan un número par de jugadores defensores.

Defensa al jugador sin balón: posición para negar el pase

Tiene que tener un brazo estirado, con el pulgar apuntando hacia el suelo y con la palma hacia el balón, de manera que pueda desviar un pase. El defensor debe ser capaz de ver tanto a la persona que tiene el balón como a la persona que defiende.

La defensa

Y si bien admite más de un objetivo, las dos metas fundamentales de una buena defensa son impedir que el equipo contrario lance al aro por un lado, y provocar la pérdida del balón por el otro. Para ello, cada equipo dispone de la voluntad de sus jugadores y de determinados sistemas para hacerlo.

Éstos conceptos a definir, a modo de resumen pueden ser:

Categorías de defensas

Las siguientes reglas simples ayudarán a los defensores a entender su responsabilidad en la defensa:

El lado fuerte es el lado donde está el balón, el lado débil es el otro. Desde la posición defensiva, mantén el brazo levantado hacia tu oponente y el otro hacia el balón. Deberás poder verles a ambos en todo momento.

- mantener la espalda recta y sólo ligeramente inclinada hacia delante. A grandes rasgos en eso consiste la postura básica, tanto en ataque como en defensa.

La ofensiva tiene como características propias el movimiento, la acción y la iniciativa. La defensiva, por el contrario, renuncia a la iniciativa y espera el ataque para repelerlo, contentándose con hacer frente y resistir el choque.

¿Cuáles son los 7 componentes de la defensa personal?

PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA DEFENSA DE EQUIPO EN EL BALONCESTO

Una defensa de asignación en zona combina elementos de la defensa individual (sobre el balón) y defensa en zona (sin balón), y en ocasiones se ha descrito como una defensa individual alternativa.

Defensa mixta es la combinación de dos defensas ejecuta- das simultáneamente y en este caso específico es- tamos hablando de defensa individual combinada con defensa zonal. En el básquetbol se inventó es- pecíficamente para aplicarlas contra dos tipos de jugadores; los conductores, uno o dos.

Tras el pase de 1 a 3, el defensor 1 sale a defender el balón. El defensor 5 baja a defender el poste bajo por delante. El defensor 4 defiende el poste bajo del lado débil además de ofrecer una ayuda ante el posible pase en lob por encima del defensor 5. El defensor 3 defiende el poste alto.

Hay al menos quince tipos de mecanismos de defensa conocidos y explicados por las teorías de la psicología. Entre ellas, podemos mencionar: compensación, expiación, fantasía, formación reactiva, identificación, aislamiento, negación, proyección y regresión.

El sistema inmunitario reconoce y destruye sustancias que contienen antígenos. Las células corporales tienen proteínas que son antígenos. Éstos incluyen a un grupo llamado antígenos HLA. Su sistema inmunitario aprende a ver estos antígenos como normales y por lo general no reacciona contra ellos.

Este sistema de ataque contra defensa individual al que denominamos “Juego en ele“, se basa en una combinación de “pick and roll lateral” con un “stack (bloqueo doble)” en el lado contrario del ataque como primeras opciones y continuando el sistema con un “carretón por línea de fondo” y “juego de postes”, pero como el ...

La defensa individual es aquella en la que los jugadores se ocupan siempre del mismo atacante cuando éste entra en su zona eficaz, lo que no implica que en un momento determinado, un atacante se vea sorprendido por dos o tres defensores.

La defensa personal es un conjunto de habilidades técnico-tácticas encaminadas a impedir o repeler​ una agresión, realizadas por uno mismo y para sí mismo.

Defensa al jugador sin balón: posición para negar el pase

Tiene que tener un brazo estirado, con el pulgar apuntando hacia el suelo y con la palma hacia el balón, de manera que pueda desviar un pase. El defensor debe ser capaz de ver tanto a la persona que tiene el balón como a la persona que defiende.

La rapidez (de piernas, pies, brazos y manos) será la velocidad a la que ejecutemos una determinada acción ofensiva. Ambos son requisitos previos para realizar correctamente cada uno de los fundamentos ofensivos individuales.

La fuerza explosiva y la agilidad son capacidades que permiten al cuerpo humano cambiar de posición en forma rápida y para el baloncesto resulta importante desarrollarlas, debido a que es un deporte de equipo con un alto nivel de exigencia física, técnica y táctica.

Fase defensiva

Es el momento en el que el equipo busca la recuperación del balón sin llegar a una reorganización defensiva completa.

La ofensiva tiene como características propias el movimiento, la acción y la iniciativa. La defensiva, por el contrario, renuncia a la iniciativa y espera el ataque para repelerlo, contentándose con hacer frente y resistir el choque.