¿Cómo se dice cuando alguien piensa mucho las cosas?

Overthinking, dícese de ese estado mental que nos hace pensar más de la cuenta en todo lo que hacemos, decimos, nos dicen, sobre lo que hemos hecho o vamos a hacer, o sobre todo lo (malo) que puede pasar.

Las personas con TOC tienen pensamientos, impulsos o imágenes mentales repetitivos que causan ansiedad. Estos son llamados obsesiones.

Pensar demasiado las cosas puede crear un mal hábito mental, tal y como señala el estudio; puede hacer que te quedes atascado o sin ideas ni nuevas soluciones. Aunque es cierto que a veces sí que es útil, también puede surtir el efecto contrario al deseado y crear obstáculos mentales que te impidan usar la imaginación.

La ansiedad anticipatoria es un ejemplo de cuando el miedo a lo que aún no ha ocurrido nos inunda. La ansiedad suele relacionarse siempre con el futuro, ya que las personas que la padecen muestran una preocupación excesiva por lo que pueda pasar en situaciones que aún no han ocurrido.

El overthinking es una medida desesperada de controlar todas tus acciones. Si repasas mucho lo que pasó, recuerda que eso ya sucedió y no se puede cambiar; y si analizas demasiado lo que podría pasar, tampoco es algo que puedas controlar. Solo tienes control sobre lo que puedes hacer en estos momentos, en el presente.

El exceso de pensamientos, vuelve difícil la concentración, aumenta la ansiedad , genera reactividad, intransigencia e irritabilidad, y no ser capaz de mantener la atención. Se trata de una ineficiente gestión de la rutina, la sensación de tener muchas cosas que hacer y no lograr realizarlas.

Cómo relajar la mente:

Nuestra forma de pensar afecta directamente en lo que sentimos, y nuestros sentimientos repercuten en la forma que nos comportamos. Cuando sentimos ansiedad se producen cambios en la forma de pensar y de sentir, tendemos a verlo todo negativo e imaginar que van a ocurrir desgracias o cosas desagradables.

Estos son pensamientos que no quieres tener. Pueden ser imágenes o impulsos que te causen mucha angustia, ansiedad, miedo o malestar. Pueden ser violentos, agresivos, sexuales o blasfemos. Podrían hacerte temer que doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) algo inapropiado o vergonzoso.

¿Cómo querer a alguien que piensa demasiado?

Hay gente que se pregunta ¿porque siempre tengo miedo de que pase algo malo? o ¿porque siento como si algo malo va a pasar?, y es lo que se llama pensamiento obsesivo.

No es lo mismo. El primero es filosofía, el segundo es un motivo de ansiedad.

Recuerda que tener una mente en constante pensamiento es signo de que podrías estar pasando por una situación que te incomode e incluso no te deje dormir, si es el caso es mejor liberar esas voces en tu mente a través de la palabra, platicando con un profesional de la salud como una psicóloga.

Los pensamientos intrusivos son ideas que llegan a la mente de manera involuntaria en forma de imagen, palabra o impulso.

Los síntomas de despersonalización son: Sentimientos de que eres un observador externo de tus pensamientos, sentimientos, tu cuerpo o partes del cuerpo, por ejemplo, como si estuvieras flotando en el aire encima de ti mismo. Sensación de que eres como un robot o no tienes control del habla o de los movimientos.

Cómo calmar la ansiedad

¿Qué es el pensamiento ansioso? La manera de pensar sobre las cosas afecta a la forma en la que sentimos y los sentimientos repercuten en la manera de comportarnos. Cuando sentimos ansiedad, se producen cambios en la manera de pensar, así como en la manera de sentir.

Los pensamientos intrusivos pueden ser causados por una variedad de condiciones psicológicas y psiquiátricas, como trastornos de ansiedad, trastornos obsesivo-compulsivos, trastornos de estrés postraumático, entre otros.

En la aparición de la respuesta de ansiedad intervienen principalmente dos áreas cerebrales: el hipocampo y la amígdala. La amígdala se encarga de activar la respuesta de miedo o ansiedad. Mientras que el hipocampo se encarga de almacenar recuerdos emocionales, en ese caso, amenazantes.

Pues bien, cuando ambos sistemas, el creador de pensamientos y el sensor de alarma interaccionan de manera errónea entre sí, es decir, cuando nuestra mente percibe el pensamiento desagradable como peligroso, se generan las obsesiones.

¿Qué hacer cuando tienes pensamientos intrusivos?

Los pensamientos intrusivos pueden tener raíz en condiciones de salud mental, como la depresión, la ansiedad, o la psicosis.

Te puede hacer perder tu creatividad. Cuando todo está en calma en tu cerebro y en tu cabeza, todos los procesos cognitivos y creativos se desarrollan y suceden más fácil y naturalmente. Puede incrementar tu presión arterial y el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Sustantivo masculino

Idea. Sinónimos: idea, noción, concepto.

1. Verbo irregular: se conjuga como acertar (→ apéndice 1, acertar).

Si buscamos en su etimología la palabra viene del verbo latino «pensare», que ejerce como sinónimo de “pensar”, y el verbo griego «krinein», que puede traducirse como “decidir” o “separar”, son los dos vocablos que muestran el origen etimológico.