¿Cómo se dice cuando Aplazas las cosas?

La procrastinación (del latín procrastinare: pro, adelante, y crastinus, mañana),​ postergación o posposición es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables por miedo a afrontarlas o pereza a realizarlas.

La procrastinación en términos muy simples tiene que ver en posponer actividades que sabemos que son urgentes, muchas personas confunden este concepto con la desidia y la pereza, que de alguna manera están emparentados.

Procrastinar, del latín procrastināre (pro cras: 'para mañana'), es un término que significa 'diferir o aplazar' (DLE, 2014) una actividad importante. Por su parte, holgazanear significa estar 'voluntariamente ocioso', es decir, que se toma un tiempo libre a pesar de tener trabajo pendiente.

Procrastinar, y no procastinar ni procastrinar, es la forma adecuada de este verbo, que significa 'diferir o aplazar'.

Causas de la procrastinación: vínculos con el estrés y las emociones. Si bien no es un trastorno, los niveles elevados de procrastinación se asocian con problemas como aumento del estrés y la ansiedad, miedo al fracaso, bajo rendimiento laboral, entre otros.

Verbo intransitivo

Posponer algo para mañana. Sinónimos: posponer, diferir, aplazar.

PROCRASTINAR: Es un término que tiene su origen en la palabra latina «procrastinare» y significa «diferir, aplazar». Según la RAE, se trata de una voz creada en su origen a partir del adverbio «cras» (mañana, el día siguiente), del cual «procrastinar» toma su significado de «dejar para mañana, posponer, aplazar».

Si tu intención / planes / estrategia no dicen nada en contra de que puedas tener tiempo para hacer una tarea y pasan múltiples ocasiones de hacerla sin que actúes entonces es que estás procrastinando.

En conclusión, la procrastinación no es un defecto del carácter o la nula habilidad para administrar el tiempo, sino una manera de enfrentar las emociones desafiantes y estados de ánimo negativos generados por ciertas tareas: aburrimiento, ansiedad, inseguridad, frustración, resentimiento y más.

En Latinoamérica, el 61% de las personas presentan procrastinación y el 20%, procrastinación crónica (^{Ferrari, O'Callahan, & Newbegin, 2004}); en México no hay suficientes datos al respecto.

‍Por ejemplo, procrastinas cuando en lugar de hacer ese informe importante en el trabajo que te ha pedido tu jefe (y que te resulta muy tedioso y exigente) decides hacer otra tarea más sencilla y que te parece más gratificante, postergando el inicio del informe a otro momento en que tengas más energías.

Qué significa procrastinar. La palabra procrastinar se ha puesto muy de moda en los últimos años. Sin embargo, es una palabra con muchos años de significado. Tanto es así que proviene del latín “procrastinare” y significa dejar para otro día las cosas que sabes que tienes que hacer en el presente.

PROCRASTINAR: Es un término que tiene su origen en la palabra latina «procrastinare» y significa «diferir, aplazar». Según la RAE, se trata de una voz creada en su origen a partir del adverbio «cras» (mañana, el día siguiente), del cual «procrastinar» toma su significado de «dejar para mañana, posponer, aplazar».

6 estrategias para vencer la procrastinación

La primera clave, la más importante y la más eficaz: suprimir las tentaciones. Identifica todos aquellos elementos que en un momento determinado puedan suponer una tentación y aléjalos o ponlos fuera de tu vista. Recuerda que, en el tema de aprovechar el tiempo, el que evita la tentación evita el peligro.

Causas de la procrastinación: vínculos con el estrés y las emociones. Si bien no es un trastorno, los niveles elevados de procrastinación se asocian con problemas como aumento del estrés y la ansiedad, miedo al fracaso, bajo rendimiento laboral, entre otros.

Dejar de procrastinar puede traer una serie de beneficios a nuestra vida. Primero, puede ayudarnos a reducir el estrés y la ansiedad al evitar trabajar bajo presión a última hora. En segundo lugar, completar tareas y proyectos a tiempo puede aumentar nuestra autoestima y darnos una sensación de logro.

La procrastinación es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables.

Causas de la procrastinación

Emociones como el estrés, la ansiedad, la frustración o el aburrimiento asociado a la tarea a realizar, así como el miedo a fracasar si se intenta o en el otro polo miedo a tener éxito, también al juicio de los demás, al cambio o a lo desconocido.

Este puede ser psicológico (en la forma de ansiedad o frustración), físico (como el que se experimenta durante actos que requieren trabajo fuerte o ejercicio vigoroso) o intelectual.

Los investigadores sugieren que la gente que procrastina tienen más dificultades para filtrar las emociones y las distracciones que interfieren en la realización de una actividad ya que la comunicación entre su amígdala y su CCA no son tan buenas como en las personas proactivas.

«La procrastinación puede estar específicamente relacionada con el impacto del tiempo en la evaluación de las tareas de esfuerzo. Más concretamente, puede explicarse por la tendencia de nuestro cerebro a contar más rápido los costes que las recompensas», resume Mathias Pessiglione también autor del estudio.

La procrastinación está asociada con ansiedad y estrés, lo cual puede impactar en tu rendimiento. Recuerda que no estas solo@. Cuando procrastinamos, posponemos una tarea o actividad para un momento futuro. En muchas ocasiones, esto genera acumulación de trabajo, estrés, ansiedad, y sentimientos de culpa o frustración.

La falta de organización, la desconfianza en las capacidades de uno mismo o las falsas expectativas pueden generarnos cierta ansiedad a la hora de llevar a cabo los compromisos. Esta emoción irracional puede bloquearnos y hacernos procrastinar en nuestras tareas profesionales o de la vida cotidiana.

Por eso, sus causas pueden ser diversas como que la responsabilidad que se evita sea poco placentera o que haga sentir a la persona baja autoestima, ansiedad, aburrimiento, inseguridad, frustración, resentimiento o inseguridad.

La procrastinación (del latín procrastinare: pro, adelante, y crastinus, mañana),​ postergación o posposición es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables por miedo a afrontarlas y/o pereza a realizarlas.