¿Cómo se ejecuta un uppercut?

Pasos para conectar un uppercut perfecto

Uppercut o upper: uno de los golpes más espectaculares, si se realiza con la fuerza adecuada. En este caso el golpe parte de la mano derecha y desde abajo: se ejecuta un golpeo en dirección vertical que va directamente a la mandíbula del oponente.

El uppercut, también conocido como gancho, es uno de los golpes más letales del boxeo. Bien ejecutado puede poner el punto y final a un combate. Se realiza de forma vertical, en donde el movimiento del brazo se acompaña con una ligera flexión de las rodillas para conseguir un mayor impulso hacia arriba en el golpeo.

El gancho también se ejecuta de abajo a arriba, aunque el objetivo es golpear el cuerpo del oponente y no la cabeza. El objetivo puede ser golpear el hígado o castigar las costillas flotantes del oponente. Es un ataque que infringe mucho dolor en el rival, que incluso puede ocasionar el KO.

En este capítulo, aprendemos los golpes básicos del boxeo, rectos y curvos, con los principales, el jab, el directo, el croché, el gancho, el hook, el uppercut y el swing.

EL JAB es un golpe rápido, generalmente utilizado para marcar o medir distancia con respecto al oponente, donde el peso del cuerpo suele estar depositado sobre el pie delantero. Por otro lado, EL GOLPE RECTO es una técnica de perforación, que tiene como objeto lastimar al adversario.

El Programa de Jóvenes Embajadores (YAP por sus siglas en inglés), un programa reconocido en todo el país para estudiantes del último año de la secundaria, fomenta la formación de la próxima generación de líderes latinos interesados en su comunidad en las artes, las ciencias y las humanidades a través de la Institución ...

3- Directo

Es algo parecido al Jab, pero mucho más directo. La principal diferencia con éste, es que en este caso, el golpe va directamente a la cara.

El jab y el cross de boxeo, paso a paso

Es un golpe rápido de largo alcance que se utiliza sobre todo para la defensa, para alejar a tu oponente, aunque hay boxeadores con jabs realmente potentes.

El sparring en boxeo es una palabra que proviene de la lengua inglesa. La raíz principal es la expresión “SPAR”, lo cual literalmente significa luchar contra otras personas que sirva como oponente. Esto quiere decir, que el sparring es un compañero que ayuda a la formación de combates de boxeo.

Además, se añadieron las siguientes restricciones:

H14- (Qimen) Higado 14– se localiza a 4 cun lateral a la línea media, sobre la línea mamilar en el sexto espacio intercostal. La dirección de golpeo puede ser ascendente a 45 grados en dirección al corazón, descendente a 45 grados contra la 7ª costilla ó rectilínea a 90 grados hacia en interior del cuerpo del oponente.

Se puede lanzar de varias maneras, pero una de las más efectivas es haciendo un golpe profundo y acompañado para que la fuerza del golpe pueda ser transmitida al interior y consiga el knock out.

Beneficios para comenzar a practicar boxeo

El uppercut: Es un golpe ascendente con el puño delantero o trasero, que se utiliza para atacar al oponente por debajo de su defensa. El hook: Es un golpe en gancho con el puño delantero o trasero, que se utiliza para atacar al oponente desde un ángulo lateral y enredar su defensa.

Las peleas profesionales se limitan a un máximo de doce asaltos. La mayoría se disputan a cuatro, seis, ocho o diez asaltos, dependiendo de la experiencia de los boxeadores.

Golpe bajo: Impacto ilegal por debajo del cinturón. Golpe de conejo: Golpe ilegal en la nuca del oponente.

En el conteo podemos observar que tira hasta 11 golpes por segundo.

Su nombre es Pavel Trusov, tiene 25 años, es eslovaco y fue capaz de completar 322 golpes en 60 segundos. Los únicos requisitos para batir el récord eran extender por completo el brazo y alcanzar el objetivo claramente.

En el boxeo, el choque lateral de larga distancia es conocido como el jab. El jab es un golpe directo que se lanza con el brazo adelantado, con el objetivo de mantener al oponente a distancia y crear una apertura para otros golpes.

Si te interesa este deporte y quieres empezar a familiarizarte con los golpes del kick boxing, aquí te dejamos los principales y cómo se realizan.

Badou Johannes Gabriel Jack (Estocolmo, Suecia, 31 de octubre de 1983) es un boxeador sueco.

El Cross Training combina ejercicios aeróbicos como montar en bici, nadar, remar o saltar con otros de musculación como son el levantamiento de pesas, las sentadillas, las flexiones o las zancadas. Además, incorporan otros relacionados con la gimnasia, ya que algunos se realizan en las anillas o las paralelas.

El cross o crochet es uno de los golpes mas complicados que hay en el boxeo. Es un golpe en forma de gancho circular que va dirigido a la mandibula exterior del adversario y para poder lanzarlo se implica una rotacion de hombro y cintura ademas de levantar el codo para poder girar la muñeca y realizar el impacto.

Es un entrenamiento variado en el que se combinan ejercicios cardiovasculares con ejercicios musculares y dirigidos por un Cross Trainer. Su principal objetivo es mejorar la condición física. Dependiendo de la clase se puede enfocar más en mejorar una capacidad u otra.

Uno de los temas que causa curiosidad entre los amantes del boxeo es, ¿Cuánto gana un sparring?. Se estima que un sparring gana alrededor de $100 dólares por round en una pelea de entrenamientos que no exceda los 5 asaltos.