¿Cómo se le llama al que entrena?

El entrenador, entrenador deportivo o director técnico (DT) es la persona encargada del entrenamiento físico, mental y técnico de un atleta o de un grupo de deportistas.

Aquí en México se le dice instructor o instructora.

El estilo fitness o fit se refiere a una serie de prácticas cotidianas enfocadas en una vida saludable en la que el ejercicio, la alimentación y una actitud positiva están en equilibrio, buscando el bienestar.

Un Fitness Coach es un especialista en facilitar que las personas consigan resultados extraordinarios tanto en el ámbito de la salud, como en el deportivo y personal. El Fitness Coach impulsa y motiva a su cliente para que supere lo que le limita y así alcance sus metas.

La Vigorexia o adicción al deporte es conocida también como Complejo de Adonis, Dismorfia Muscular y Anorexia Inversa. El individuo se somete a la práctica de arduo ejercicio físico durante periodos muy largos y un estricto control del alimento, que se basa en consumir solo aquellos que le ayuden a ganar masa muscular.

Este deporte se puede denominar tanto halterofilia como levantamiento de pesas. La persona que lo practica es el levantador, halterófilo, haltera o, en algunos países, pesista.

La palabra fitness se traduce como: condición física, forma física o buena forma. También se puede entender como un estado general de salud, y en una forma más específica se le conoce así a la capacidad de practicar ciertas actividad físicas, ocupaciones y actividades cotidianas.

El diccionario Collins traduce fitness como 'buena forma'; por tanto, en lugar de «persona fitness», puede optarse en español por «persona en buena forma».

A diferencia del gimnasio, donde suele haber aglomeración de personas y debes ajustarte a los aparatos disponibles y sesiones colectivas del entrenador, en un estudio fitness encontrarás los espacios acondicionados para que te ejercites aparte y hagas uso de las máquinas adecuadas en cada sesión, con la asignación de ...

El coach diseña un plan con objetivos de mejorar el desempeño del deportista sea élite o amateur. Mientras el preparador físico pone foco en el estado físico del atleta, el entrenador deportivo también se mete en la parte motivacional - la clave para ayudar al deportista a cumplir sus retos.

También conocido como personal trainer, debería estar a la vez formado en alguna de las titulaciones nombradas para ofrecer un servicio cualificado. Sin embargo, hay mucha gente que hace cursos no homologados y ejerce como profesional del entrenamiento personal.

entrenador, entrenadora | Definición | Diccionario de la lengua española | RAE - ASALE. 1. m. y f.

Fitness, de hecho, tiene su raíz en el término inglés “fit” que en este contexto significa estar en buena salud. Consecuentemente, una persona fitness, mujer u hombre, es aquella que está en buena forma física.

Ser un haragán. No hacer ejercicio. Estilo de vida sedentario o inactivo. Usted quizás ha escuchado todas estas frases, y es que significan lo mismo: Estar mucho tiempo sentado o acostado, haciendo poco o nada de ejercicio.

Con la actividad física se incrementa la producción de endorfinas, que funciona como un analgésico para el organismo, tanto para aliviar las preocupaciones en la mente como el dolor corporal.

La halterofilia o levantamiento de pesas olímpico es un deporte que consiste en el levantamiento del máximo peso posible en una barra en cuyos extremos se fijan discos encauchetados con ciertos pesos, que son los que determinan el peso final que se levanta.

La calistenia es un sistema de entrenamiento con ejercicios físicos que se realizan con el propio peso corporal. En su concepto más puro la calistenia se practica sin cargas adicionales. El propio cuerpo del deportista es el que ejerce como resistencia trabajando así tanto la fuerza como la capacidad cardiovascular.

En pocas palabras, la calistenia es un entrenamiento de resistencia con tu propio peso corporal. Está diseñada para mejorar la fuerza, la flexibilidad, la agilidad, el equilibrio, la coordinación y el acondicionamiento aeróbico, es decir, casi todas las habilidades que necesitas para estar en forma.

Es común que aquellos que comienzan a hacer ejercicio comiencen a notar el impacto de este en los músculos. Por ejemplo, si hacemos una rutina de 30 minutos o más y nos sentimos un poco adoloridos después, significa que el ejercicio está funcionando.

La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda 75 a 150 minutos de actividad aeróbica, y dos sesiones de entrenamiento de fuerza por semana. Si asumimos que las sesiones de entrenamiento de fuerza duran aproximadamente 20 minutos cada una, eso da un total de alrededor de tres horas de ejercicio por semana.

Mejora la fuerza y resistencia de tu cuerpo. Te mantiene en un peso adecuado y favorece tu autoestima. Permite un mejor descanso. El entrenamiento de fuerza ayuda a fortalecer las articulaciones.

«ejercicio físico», «buena forma» o «saludable», según. el contexto.

¡Pues toma nota!

¿Qué es la actividad física? La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía.

Ayuda a controlar el peso corporal. Previene enfermedades musculares y osteoporosis. Reduce la tensión arterial. Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, y cáncer de mama y colon.

Cuando vas al gimnasio es frecuente que encuentres máquinas de ejercicios, pero ¿cuál fue la primera? El invento se lo debemos a Francis Lowndes en 1796.

El sujeto de la cultura fitness es el que performa para seguir performando. Su sino es el movimiento constante para seguir moviéndose, para responder constantemente y de manera flexible a los mandatos cambiantes de la postmodernidad.