¿Cómo se puede nutrir las uñas?

«Alimenta» tus uñas En general se recomienda el consumo de alimentos ricos en vitamina A y B, por lo que, si tienes unas uñas frágiles, deberás comenzar por incrementar la presencia en tu dieta de cereales, levadura de cerveza, tomates, pimientos rojos, zanahoria, nueces, almendras, crustáceos y pescados.

El calcio y el silicio son buenos suplementos para endurecer las uñas, y también el zinc y la cistina, que facilitan la síntesis de la queratina, un endurecedor natural de uñas. Los podemos tomar en cápsulas que podemos encontrar a la venta en herbolarios y farmacias.

Biotina o vitamina B7

Gracias a sus propiedades metabolizantes y fortalecedoras, ayuda a que la parte más blanca de la uña crezca más fuerte y se vuelvan más gruesas. Esta vitamina se puede encontrar en la yema del huevo, la levadura de cerveza, la avena y el germen de trigo.

¿Qué vitamina me falta si se me rompen las uñas? La vitamina que necesitas si tus uñas tienen tendencia a romperse es la biotina, también llamada vitamina B7, B8 o H. Se encuentra en muchos alimentos de manera natural y es uno de los nutrientes esenciales que requiere el organismo.

Cómo hidratar las uñas

Las enfermedades de la tiroides, incluso el hipertiroidismo o el hipotiroidismo, pueden producir uñas quebradizas o separación del lecho ungueal de la lámina ungueal (onicólisis). Una enfermedad grave o una cirugía puede producir depresiones horizontales en las uñas llamadas líneas de Beau.

La biotina es la mejor vitamina para las uñas en mal estado , ya que ayuda a fortalecer las uñas y promover un crecimiento saludable. Otras vitaminas que pueden ser beneficiosas para la salud de las uñas incluyen la vitamina E, la vitamina C y el hierro.

Hay muchos factores que pueden poner en peligro la integridad de las uñas: estos trucos les aportan fuerza.

Hidratar las uñas al menos una vez al día ayuda a combatir la fragilidad. La vaselina funciona, al igual que cualquier crema que selle la humedad como Eucerin o Aquaphor, dicen los dermatólogos. Algunas manicuristas recomiendan Trind Nail Balsam , que contiene biotina, una vitamina del complejo B.

El aceite de coco es rico en ácidos grasos saludables que aportan una hidratación profunda a las uñas . Esto fortalece y nutre las uñas débiles y quebradizas. Además de esto, el aceite de coco puede actuar sobre el lecho ungueal y estimular el crecimiento de las uñas. Frotar aceite de coco también puede mejorar la circulación sanguínea y retener la humedad.

La vaselina pura tiene más usos para el cuidado de la piel y la belleza que la mayoría de los productos del mercado. La mayoría de las personas crecieron con esto cuando eran bebés. La vaselina se utilizaba para la dermatitis del pañal y para calmar los labios agrietados. Sin embargo, el ungüento panacea puede reducir las uñas secas y quebradizas, además de aliviar las cutículas secas .

'Tips' para fortalecerlas y evitar que se rompan

Usar aceite y bases para fortalecer las uñas

Para el tratamiento de las uñas débiles y quebradizas también existen algunas bases fortalecedoras de uña y aceites específicos que ayudan a nutrir y fortalecer las uñas. Estos productos, deben ser aplicados diariamente sobre la uña limpia y sin esmalte.

Las uñas sanas generalmente son rosadas. Las uñas muy pálidas pueden indicar enfermedades como anemia, insuficiencia cardíaca congestiva o enfermedad hepática . La mala nutrición también puede ser la culpable. Es una buena idea que un médico revise las uñas muy pálidas.

Utiliza un endurecedor. El endurecedor de uñas es la parte esencial de todo el proceso. Este hará que las uñas recuperen grosor y dureza tras la manicura de gel, como su propio nombre indica, pero también las protegerá de los golpes sin que estas sufran daños fácilmente.

Qué comer para tener unas uñas sanas y fuertes

Para este fin, uno de los productos para ablandar las uñas de los pies más indicados es una loción hidratante. Aplícala en las uñas y en las cutículas masajeando los dedos al mismo tiempo, de este modo puedes comenzar a ablandarlas antes de sumergirlas en el agua.

Los aceites para cutículas están hechos de muchos ingredientes nutritivos y tienen muchos beneficios para ayudar a fortalecer las uñas. Boyce recomienda buscar aquellos con aceites vegetales como el aceite de jojoba, el aceite de coco y el aceite de argán , ya que contienen muchos antioxidantes y ácidos grasos que protegen y nutren la piel seca.

El aceite para cutículas es un aceite que se utiliza para hidratar e hidratar el lecho ungueal. Cada producto varía según los ingredientes, sin embargo, suele ser una combinación de aceites vegetales naturales; cualquier cosa, desde aceite de aguacate, coco y almendras, así como vitamina E. La vitamina E ayuda a suavizar la piel y ayuda a reparar cualquier daño, como las cicatrices.

La crema para manos y uñas Neutrogena ^® Norwegian Formula ^® hidrata intensamente la piel, fortalece las uñas dos veces y ayuda a suavizar las cutículas.

El aceite de ricino es un tratamiento natural milenario para la piel, el cabello y las uñas. El aceite es excelente para hidratar las cutículas y contiene ácido undecilénico, que ayuda a tratar las uñas quebradizas o enfermas.

Agrega media cucharada de aceite de oliva y agítalo bien. Aplícalo sobre tus uñas 3 veces por semana antes de dormir. A la mezcla anterior se le puede añadir también zumo de limón. Ayuda a curar las uñas que tienden a partirse cuando empiezan a crecer, fortalece la capa superficial de la uña, deteniendo su descamación.

Método: Paso 1: Lávese las manos y aplique vaselina sobre todas las uñas. Paso 2: Frótalo durante al menos 3-5 minutos y deja que se absorba por completo. Para obtener mejores resultados, déjelo puesto durante la noche y lávelo a la mañana siguiente.

Sirve para cuidar las uñas y manos

En este caso deja el producto actuar y no comiences a diseñar tus uñas inmediatamente. Además de esto, poner un poco de vaselina alrededor de las uñas cuando vamos a esmaltarlas impedirá que manchemos los dedos en las zonas que rodean la placa de la uña.

- Aumentar en tu dieta la presencia de alimentos con vitamina A (zanahorias, fresas, tomates, calabazas…) y vitamina B (carne, pescado, trigo…) que son buenas para la queratina de las uñas y evitar las uñas que se abren en capas.

Siete problemas en las uñas que no debes ignorar

Las crestas verticales en las uñas son bastante comunes y no hay que preocuparse por ellas. Las crestas verticales en las uñas se extienden desde la cutícula hasta la punta de la uña. Con la edad, las crestas verticales se vuelven más numerosas o prominentes, debido a cambios en el recambio de células dentro de la uña.