¿Cómo se realiza la acción de sonreír?

Con seguridad son 12 los músculos que usamos al sonreír, aunque este número puede variar dependiendo de muchos factores. El músculo elevador del ángulo de la boca, el del labio superior, el orbicular de los ojos, el risorio, el cigomático mayor y el cigomático menor, esos seguro.

Considerada objetivamente, una sonrisa no es de hecho sino un posicionamiento determinado de la boca y los labios producido por una contracción muscular más o menos intensa, y que resulta en una cierta exposición de los dientes.

La conducta de sonreír relaja los músculos faciales y tranquiliza el sistema nervioso. Y la conducta de reír envía más oxígeno al cerebro. Y esto desencadena la secreción de unas sustancias químicas cerebrales denominadas endorfinas.

Cuando sonríes el cerebro interpreta que estás content@ y libera sustancias como endorfinas, serotonina y otros analgésicos naturales, que ayudan a tener una sensación de bienestar y reducir los niveles de dolor y estrés.

Una sonrisa sana demuestra no sólo que cuidamos de nuestra salud, también nos preocupa mostrar la mejor versión de nosotros mismos a los demás. La sonrisa es además una gran arma comunicadora, expresa alegría, ternura y confianza, a todos nos gusta tratar con personas sonrientes ¿no?

Sonreír estimula la liberación de sustancias como dopamina, serotonina y endorfinas, neurotransmisores que contribuyen a aumentar la sensación de bienestar, y reduce los niveles de cortisol, una hormona que se segrega como respuesta al estrés y la ansiedad.

Hacia los 3 meses de vida, es cuando el bebé responde a las sonrisas sonriendo y puede empezar a reírse a carcajadas. El niño a los 4 meses, ya emite sonidos de alegría, conoce a los padres y les dedica sonrisas, incluso se puede mostrar alegre ante extraños. Disfruta del ambiente que le rodea y sonríe.

11 sencillos consejos para mantener una sonrisa bonita y sana

2 alegrarse, contentarse, regocijarse, complacerse, deleitarse. Ejemplo: Sonrío cuando lo nombraron en la premiación.

Estos son algunos efectos de la risa: Estimula muchos órganos. La risa mejora la toma de aire con alto contenido de oxígeno, estimula el corazón, los pulmones y los músculos, y aumenta las endorfinas que se liberan en el cerebro. Activa y reduce la respuesta al estrés.

Dopamina: es la hormona de la recompensa y la satisfacción.

Nervio que parte del tronco encefálico, pasa por orificios del cráneo y llega a la cara y la lengua. El séptimo par craneal lleva información entre el encéfalo y los músculos de las expresiones faciales (como sonreír y fruncir el ceño), algunos músculos del maxilar y los músculos de los huesecillos del oído medio.

Con la boca cerrada y los labios apretados:

Si la persona que sonríe lo hace con la boca cerrada y los labios apretados quiere ocultar algo o no quiere hablar. Son muchos los estudios que analizan cómo sonreímos y su significado, porque es uno de los gestos de la expresión facial que delata cómo estamos.

La sonrisa feliz, es la que realizamos a gusto, seguros de nosotros mismos, sin complejos, sin miedo a mostrar.

Cuando ves a alguien que te mira y te sonríe, por lo general, eso es una señal positiva. La sonrisa puede significar varias cosas: podría ser un gesto amable y simpático, lo que muestra que están contentos de verte.

La sonrisa social

Es un instrumento instintivo que como ser social utiliza para comunicar a sus padres “estoy a gusto”, “me gusta teneros cerca”, “lo estáis haciendo bien”. También le hace cercano y agradable al resto, es una manera de atraer la atención y el cariño de los adultos.

La respuesta muscular que genera una sonrisa espontánea (o de Duchenne) es producto de un impulso generado en los ganglios basales como respuesta a procesos del sistema límbico. En cambio, la sonrisa voluntaria tiene origen en la corteza motora.

La Asociación Dental Americana sostiene que una sonrisa saludable te hace mucho más atractivo que tener ojos, cabello o un cuerpo bello. “Una sonrisa blanca, sana y alineada te puede hacer ver más atractivo, inteligente, interesante, confiable, popular y exitoso.

Para sonreír con la mirada, debes contraer tus mejillas y elevarlas y fruncir un poco los alrededores de los ojos, ¡no te preocupes por las pequeñas líneas de expresión! Al reírnos siempre se muestran. Si no lo sabías, al realizar esta acción ¡utilizamos hasta seis pares de músculos!

La risa nos hace felices a nosotros y a la gente que nos rodea y es activador de áreas corticales encargadas de las relaciones a nivel social, por eso, mejora nuestras relaciones sociales. Sonreír es una forma de convivencia. Fomenta el estado de ánimo positivo y, por ello, generamos optimismo.

En la sonrisa es más discreta, solo implica movimiento de los labios. La risa es mucho más escandalosa y suele incluir sonidos y en ocasiones gestos o incluso movimiento abdominal. Sonreír es para simpatizas y tener simpatía y reír es producto de algo o alguien que lo produjo.

La risa es una respuesta biológica producida por el organismo como respuesta a determinados estímulos. La sonrisa se considera una forma suave y silenciosa de risa. ​ Actualmente existen diversas interpretaciones acerca de su naturaleza.

Definición: Se considera Risa patológica a la risa sin motivo, no es proporcional al estímulo emocional que la desencadena, es inapropiada, desenfrenada, incontrolada o bien aparece sin relación aparente con el estímulo.

Un viejo consejo chino afirma que para estar sano hay que reír 30 veces al día.

Es el que se burla sin que uno se dé cuenta y lo hace para agradar al grupo, para quedar bien con los demás.

El cortisol, que es la hormona principal del estrés, aumenta la glucosa en la sangre, o sea, los niveles de azúcar. También mejora el uso de la glucosa en el cerebro y aumenta la disponibilidad de las sustancias del organismo que reparan los tejidos.

La felicidad aumenta cuando descubrimos una fortaleza y la practicamos. Cuanto más practicamos una fortaleza, más la mejoramos. Cuando hay algo que hacemos muy bien y disfrutamos, podemos perdernos dentro del mundo que rodea a esta actividad; nos dejamos llevar. Al dejarnos llevar, aumenta nuestra felicidad.