¿Cómo se sienten las personas durante el otoño?

Al llegar el otoño el cuerpo disminuye la producción de serotonina (hormona de la felicidad) y aumenta la fabricación de melatonina (hormona del sueño). Estas alteraciones hormonales crean un cóctel explosivo que provoca un aumento del cansancio generalizado y el desplome de las ganas de realizar actividades.

El otoño suele ocasionar tristeza. No a todo el mundo, pero sí a mucha gente. Las causas tienen que ver con la naturaleza y la química de nuestro organismo: los días más breves y las noches más extensas alteran el ritmo circadiano, el reloj interno que controla los horarios del sueño y la vigilia.

El otoño es una época de cambios: el verano termina, el paisaje cambia, se acerca el invierno, vienen las lluvias, los días son más cortos… con todo ello viene el bajón de ánimo, los cambios de humor, la falta de concentración, los constipados, el cansancio, el estrés.

El otoño implica menos horas de luz, temperaturas más bajas y un ritmo frenético de colegio y actividades extraescolares. Lo que a veces ocasiona en los niños, melancolía, tristeza, falta de concentración, cansancio o inapetencia. Es lo que se conoce como astenia otoñal.

Para algunas personas el otoño puede ser un periodo de relativa tristeza o melancolía, donde disminuye el interés y la energía a la hora de realizar tareas, pero para otras personas es el momento ideal para realizar actividades fuera del sofocante calor del verano.

Las estaciones que poseen más horas de luz, como son la primavera y el verano, favorecen la exaltación del estado de ánimo, y aquellas con menor presencia de luz (otoño e invierno), parecen asociarse a una disminución del estado anímico favoreciendo la aparición de síntomas depresivos como la apatía, tristeza, pérdida ...

La llegada de la primavera implica un aumento de la intensidad y duración de la exposición a la luz solar, "lo que afecta a la melatonina y los niveles de serotonina pudiendo alterar la estabilidad emocional y provocar crisis de ansiedad", un hecho que, según ha apuntado el psicólogo Jorge López Pérez Vallejo, está " ...

El otoño para los animales es la época de las migraciones, de cambios en la dieta, de recolección de alimento y de creación de refugios para el invierno, e incluso, en algunos casos, de hibernación.

La palabra otoño, precisamente, comprende una polisemia connotativa intensa cuando pretendemos referir aquello que suele denominarse el otoño de la vida, es decir la etapa de la vida denominada mediana edad.

El equinoccio de otoño es un momento propicio para reflexionar sobre el amor, ya sea para abordar posibles problemas en nuestras relaciones o encontrar el mejor modo de comprometernos con alguien. Por naturaleza, nos sentimos más inclinados al compromiso cuando ambas partes negocian con diplomacia.

La inclinación del eje de la Tierra causa las estaciones. A lo largo del año, distintas partes de la Tierra reciben los rayos del Sol directamente. Así que cuando el polo norte se inclina hacia el Sol, es verano en el hemisferio norte y, cuando el polo sur se inclina hacia el Sol, es invierno en el hemisferio norte.

Muchas personas sienten una repentina tristeza y melancolía con la llegada del otoño. Las hojas de los árboles comienzan a caer, hay menos horas de luz solar y bajan las temperaturas.

El otoño simboliza el desapego y la depuración; el invierno, la quietud y la introspección; la primavera el renacer; y el verano la luz.

Desde hace casi dos décadas se considera que el tercer lunes del mes de enero el día más triste del año, también llamado “Blue Monday” y traducido como “Lunes triste”.

La mayor parte de los casos de trastorno afectivo ocasional tienen lugar durante el inicio del otoño y se prolongan durante los meses de invierno. No obstante, algunas personas notan que su ánimo tiende a decaer, más bien, hacia la primavera.

La depresión estacional aparece debido a la respuesta del cerebro a la disminución de las horas de luz solar. La luz solar afecta a dos sustancias químicas cerebrales: la melatonina y la serotonina. Estas sustancias ayudan a regular los ciclos de sueño-vigilia, la energía y el estado de ánimo.

En esta temporada, los días suelen durar menos, tienden a ser templados durante la tarde, mientras que al amanecer y anochecer puede sentirse ambiente de fresco a frío. También es posible la ocurrencia de tormentas intensas, eventos de vientos fuertes y niebla densa.

Este acontecimiento no sólo marca el cambio de estación, el fin del verano y el comienzo de la estación de Libra, sino que también indica la proximidad de la luna llena de septiembre conocida como luna de la cosecha el día 29 y aumenta las posibilidades de ver auroras boreales.

La mujer otoño

Son mujeres de rasgos potentes y ojos oscuros con pelo avellana o marrón chocolate. Eva Longoria es un ejemplo otoño. Encuentran la armonía en los colores que realcen su bronceado así como las tonalidades fuertes como el granate, el verde botella o los tonos anaranjados y amarillos potentes.

aquí te decimos por qué amamos ésta época del año: Las tardes son más frescas y se disfrutan más con una bebida calentita en la comodidad de tu casa. ¿No se te antoja tomar un café con un rico postre mientras disfrutas de la calidez de tu hogar? La luz es cálida y hermosa.

El invierno está relacionado al miedo, a la oscuridad y a la depresión, pero también es el momento ideal para mirar hacia el interior, meditar, ocuparnos de nuestros problemas personales y dejar de lado las inseguridades.

Cuando una persona no está expuesta a suficiente luz solar, como ocurre en el invierno, aumenta su producción de melatonina y disminuye su nivel de serotonina. Como resultado, nos sentimos aletargados, somnolientos y deprimidos.

El aumento de la luz, provocado por el aumento de la radiación solar, trae aparejados cambios hormonales importantes en el estado emocional de las personas, con aumento de la melatonina y la serotonina que a su vez aumentan la vitalidad, la alegría, la energía, la sexualidad y por ende la fertilidad.

Los desencadenantes más comunes de la tristeza suelen ser: La pérdida de una persona, objeto u objetivo valioso. La vivencia de una situación adversa.

La tristeza puede surgir debido a diversas razones, como la pérdida de un ser querido, experiencias negativas, frustraciones, cambios significativos en la vida o una sensación de falta de propósito. También puede estar relacionada con desequilibrios químicos en el cerebro que afectan el estado de ánimo.

Los síntomas pueden incluir:

Invierno. Representa la vejez y, al comienzo de esta estación, el frío nos hace estar más calmados, pero al mismo tiempo más tristes o desanimados. Las bajas temperaturas incitan a mayores atracones de comida porque el cuerpo necesita almacenar energías.