¿Cómo se toma el pomelo para el hígado graso?

Para depurar el organismo con esta fruta solo se necesitan dos pomelos por día. En ese sentido, se debe exprimir jugo de dos pomelos y repartirlo en tres tomas por día. Este jugo se deberá tomar media hora antes de cada comida.

El pomelo está compuesto por enzimas que estimulan el hígado y favorecen su desintoxicación. Como ocurre con las manzanas, es rico en ácido málico y carotenoides antioxidantes, sustancias que lo sitúan en una de las frutas más efectivas para limpiar este órgano de nuestro cuerpo tan importante.

Así el consumo de frutas como la sandía, el melón, la piña, la manzana y los arándanos, brinda grandes beneficios a la salud de riñones e hígado, que es uno de los órganos mas importantes que tenemos, ya que es el encargado de ayudar al organismo a digerir los alimentos, almacenar energía y eliminar toxinas.

Acelera el metabolismo

Como hemos visto, el pomelo contiene muy pocas calorías y además depurativo y diurético, lo que lo convierte en un remedio eficaz para eliminar toxinas. Además, tiene una gran cantidad de antioxidantes y vitamina C que ayuda a acelerar el metabolismo.

Incluir en la dieta especias y alimentos amargos que contribuyan a la limpieza del hígado, como por ejemplo la cúrcuma, el boldo, el romero, la salvia, entre otros. Los productos naturales como las frutas y las verduras, aportan fibra que ayudan al hígado a sacar del cuerpo las toxinas.

Las toronjas son jugosas y deliciosas, y ayudan a reparar el daño hepático causado por el hígado graso . El alto nivel de vitamina C y antioxidantes ayuda a eliminar todas las toxinas del cuerpo, protegiendo así las células y reparando el daño en el hígado.

"Si se está en tratamiento para la hipertensión, colesterol o depresión, es mejor no tomarlo o reducir su consumo, porque éste puede llegar a obstaculizar la asimilación de algunos medicamentos. De igual forma sucede con los antibióticos" , apunta Folch.

La infusión de boldo tiene un efecto antiinflamatorio, diurético y antioxidante, además estimula la producción de bilis favoreciendo así la eliminación de toxinas. Tomar una infusión de boldo antes de dormir te va a ayudar también a conciliar el sueño ya que tiene un suave efecto sedante y es digestiva.

El mismo estudio en el que se hablaba de las bayas señala que también las uvas son una fruta muy interesante para el objetivo de cuidar el hígado. Se concluye que las uvas, el jugo de uva y las semillas de uva son ricas en antioxidantes que pueden ayudar al hígado al reducir la inflamación y prevenir el daño hepático.

Cómo limpiar el hígado de forma natural y rápidamente

Al consumir zumo de pomelo diariamente, la resistencia a la insulina mejorará, una medida eficaz para prevenir ciertas patologías como es el caso de la diabetes. Además, esta fruta contribuye a producir colágeno, lo que beneficiará a la piel, dejándola más tersa y firme.

Mejora la tensión arterial y es beneficioso para aquellas personas hipertensas, ya que contiene un bajo contenido de sodio. Ayuda a mejorar los procesos digestivos y evita el estreñimiento. Asimismo, estimula la producción de bilis en el hígado. Refuerza el sistema inmunitario.

Bajo en calorías y rico en vitaminas

Además como es rico en fibra previene el estreñimiento. Es muy rico en vitamina C, que interviene en la formación del colágeno y huesos. Favorece la absorción del hierro y fortalece el sistema inmune.

evitar alimentos y bebidas que contengan grandes cantidades de azúcares simples, especialmente fructosa. La fructosa se encuentra en los refrescos endulzados, bebidas deportivas, té endulzado y jugos.

Los signos típicos de una desintoxicación hepática eficaz incluyen niveles elevados de energía, mejor digestión, tez más clara, mayor claridad mental, reducción de la inflamación, equilibrio hormonal, control exitoso del peso y un sistema inmunológico fortalecido.

La enfermedad del hígado graso rara vez causa síntomas, pero es una señal de advertencia importante de que estás bebiendo a un nivel dañino. La enfermedad del hígado graso es reversible. Si deja de beber alcohol durante 2 semanas , su hígado debería volver a la normalidad.

Plátanos: Bharadwaj también sugiere plátanos para pacientes con enfermedad del hígado graso . Son un almacén de vitamina B6, C y A y también ricos en almidón resistente, que es bueno para la salud del hígado.

Consuma una dieta saludable rica en frutas, verduras y cereales integrales . Su equipo de atención médica puede sugerirle evitar o limitar ciertos alimentos y bebidas, como el pan blanco, las carnes rojas y procesadas, los jugos y las bebidas azucaradas. Lleve un registro de todas las calorías que ingiere. Haga ejercicio y sea más activo.

El hígado convierte los azúcares en grasa para almacenarla y el exceso de azúcar puede provocar la enfermedad del hígado graso. El consumo excesivo de azúcar se asocia con un aumento de peso corporal que debe evitarse para una buena salud del hígado . Esto incluye patatas, arroz blanco y pan blanco, que el cuerpo digiere rápidamente.

Formas de comer el pomelo

Una vez que hayas pelado y le hayas quitado las pepitas el pomelo, puedes comenzar a comerlo. Puedes comerlo como un snack o como parte de una comida. Si lo vas a comer como snack, puedes añadir un poco de miel o azúcar para darle un poco de sabor.

Sólo algunos medicamentos interactúan con la toronja. Los ejemplos incluyen medicamentos para: Colesterol alto: atorvastatina (una marca: Lipitor) y simvastatina (una marca: Zocor) Presión arterial alta: felodipina (una marca: Plendil), nifedipina (una marca: Procardia) y nisoldipina (una marca: Sular )

Como veréis, la lista es muy extensa: medicamentos para la depresión, arritmias, hipertensión o gota, antivirales, antihelmínticso, antihistamínicos, medicamentos para combatir la disfunción eréctil, fentanilo, ciclosporina, hipolipemiantes como simvastatina o atorvastatina,… o los ya comentados como el clopidogrel.

A continuación enumeramos 6 diferentes bebidas que son perfectas para limpiar tu hígado:

El té de cúrcuma se considera una de las mejores bebidas para desintoxicar el hígado. Los estudios muestran que la cúrcuma tiene propiedades que pueden disminuir las moléculas proinflamatorias clave que inician, desarrollan o empeoran enfermedades como la enfermedad hepática.

Aunque no es posible "limpiar" o desintoxicar el hígado, existen muchas bebidas ricas en antioxidantes que pueden ayudar a mantener la salud del hígado. En particular, algunos estudios en humanos y animales sugieren que el té verde, el café y el jugo de remolacha pueden ayudar a promover la función hepática.

Los más recomendados son: almendras, nueces, maní, merey y avellanas. Si bien este tipo de alimentos es apropiado para el hígado, no deben ser consumidos en exceso, debido a la alta cantidad de calorías que esto representa.

En la lista de alimentos ideales para combatir esta afección se encuentran las frutas frescas y naturales, como manzana, pera, piña, durazno, papaya, fresas, mandarina y naranja, las cuáles son ideales para incluir en el desayuno.