¿Cómo son los turnos de noche?

Según el artículo 36 del Estatuto de los Trabajadores se considera turno de trabajo de noche aquel que se realiza entre las 10 de la noche y las 6 de la mañana, es decir, un total de 8 horas aunque según el convenio este periodo de tiempo se puede aumentar hasta las 7 de la mañana (nunca disminuir).

Por norma general, los turnos de noche abarcan desde las 10 de la noche hasta las 6 u 8 de la mañana y para evitar causar demasiados trastornos a los trabajadores, se suelen establecer turnos para que el desempeño de las tareas no se realice siempre de la misma forma.

Límites al trabajo nocturno

La jornada de trabajo de un trabajador nocturno no puede superar las ocho horas diarias de media en un periodo de cálculo de 15 días. En las empresas con trabajo por turnos, ningún trabajador puede estar más de dos semanas en el turno de noche a menos que lo solicite él mismo.

Por su parte, el horario en el que más efectivos somos, según un estudio realizado por Workmeter, es entre las 12:00 y las 13:00 horas, ya que es un momento en el que se está activo y no se llevan tantas horas trabajadas como para que el cansancio influya.

La vitamina C y la vitamina E son antioxidantes que pueden reducir este riesgo, al que están sometidas las personas por la alteración del ritmo circadiano en el turno de la noche.

El importe del plus de nocturnidad se fija en los Convenios Colectivos. Suele ser oscilar entre el 25% y el 30% del salario base mensual (sin contar las pagas extras). Dependiendo también de lo que el convenio establezca, podrá cobrarse en vacaciones o tan solo en los días de trabajo efectivo.

Los sectores que suelen tener turnos de noche son el sector de la salud, la vigilancia, el transporte, la restauración y los medios de comunicación, entre otros ejemplos.

- PLUS DE NOCTURNIDAD. Lo percibirán los trabajadores, que realicen su labor desde las 22'OO horas hasta las 6'OO horas del día siguiente, abonándose el 20% del salario base y por noche trabajada.

1. Pen. Circunstancia agravante consistente en el aprovechamiento de la noche y su oscuridad para cometer el delito con mayor facilidad por debilitar la posibilidad de defensa o con menor posibilidad de identificación o captura del delincuente.

Por la noche se producen menos interrupciones que durante el día, por eso al tener un horario laboral nocturno serás más productivo. Mejor ambiente laboral. Durante la noche la relación entre los empleados suele ser más cercana y los problemas de comunicación entre los trabajadores disminuyen.

Investigaciones recientes sugieren que el turno vespertino presenta un mayor beneficio para el aprendizaje de los estudiantes.

Por otro lado, The Wall Street Journal sugiere que el mejor momento para despertarse es en la madrugada, a las 04:00 horas, ya que no hay distracciones en ese horario. No obstante, sitios como Healthline, explican que la mejor hora para despertar es cuando la persona ya cumplió sus siete u ocho horas de sueño diarias.

Los expertos coinciden en que es necesario dormir al día entre 6 y 8 horas. No reduzcas tus horas de sueño, si trabajas por la noche. Duerme en una habitación sin luz, ponte tapones, si hay mucho ruido, y mantén una temperatura confortable. La idea es que tengas un descanso lo más reparador posible.

Entre los cambios que se producen en tu cuerpo cuando trabajas de noche y duermes de día, hay alteraciones hormonales que pueden afectar, en el caso de las mujeres, en la menstruación. El no dormir bien, la falta de sueño y no descansar adecuadamente hace mella en el carácter de las personas.

Las principales vitaminas que debemos tomar si queremos disminuir la en cansancio físico y mental deben ser:

Si te preguntas cómo se paga un día festivo trabajado, tienes que saber que este plus del 75% en las horas trabajadas en festivo no es aplicable siempre ya que por ejemplo, se puede compensar con un descanso equivalente.

Plus de nocturnidad

Para los que trabajen de noches, este 2023 también ha habido subida. La citada tabla salarial refleja que los trabajadores de Mercadona que hagan este turno cobran 2,24 euros la hora.

Actualmente el Salario Mínimo Interprofesional se sitúa en 7,88 euros por hora. Si este cálculo incluye la consideración de las vacaciones, el valor mínimo se eleva a 8,45 euros por hora trabajada. Esta cifra establece un límite inferior que ningún trabajador puede recibir como retribución.

¿Qué ventajas tiene trabajar por la noche?

ARTÍCULO 61. - La duración máxima de la jornada será: ocho horas la diurna, siete la nocturna, siete horas y media la mixta. La jornada especial será establecida a través de un convenio entre los trabajadores y los patrones y aplicará siempre se labore más de 8 horas de trabajo consuetudinariamente.

Búho es un término utilizado para describir a una persona que tiende a quedarse levantada hasta muy tarde. Otros nombres son los de noctámbula y trasnochadora.

Complemento por nocturnidad: Cuando el trabajo se realice en período de nocturnidad, el salario de este convenio tendrá el recargo del 25%, salvo que dicho salario se establezca atendiendo a que tal trabajo sea nocturno por su propia naturaleza, de conformidad con lo dispuesto en el artículo 36, punto 2, del Estatuto ...

En estos casos, el empleador está obligado a pagarle al empleado un 100% adicional por cada hora extra trabajada, es decir, el doble de su salario por hora regular. Por ejemplo, si un empleado tiene un sueldo de 50 pesos por hora y realiza una hora extra, su remuneración por esa hora adicional sería de 100 pesos.

Si bien es cierto que sí establece un salario hora de 8,45 euros por hora en el año 2023, sin embargo, es superior al SMI en cómputos mensuales. Pues bien, la razón no es otra que se incluye también la parte proporciona de las vacaciones y las pagas extras prorrateadas.

Se define «trabajo a turnos como el trabajo que es desarrollado por distintos grupos sucesivos, cumpliendo cada uno de ellos una jornada laboral, de manera que se abarca un total de entre 16 y 24 horas de trabajo diarias.

En concreto, en España un 15% de empleados pertenecen al horario nocturno.