¿Cómo tener una actitud positiva en el trabajo?

¿Cómo mantener una actitud positiva en el trabajo?

8 maneras de mantener una actitud positiva en el trabajo

11 consejos para convertirte en una persona positiva

¿Cómo fomentar una actitud positiva en el trabajo?

Una actitud positiva se engloba en la disposición y comportamientos positivos. Confiar en uno mismo, en los demás y en el entorno forma parte de ello, así como el ánimo de buscar la parte positiva de todas las cosas (por muy pequeñas que sean) y situaciones.

Nuestra actitud debe ser proactiva, positiva, respetuosa y sobre todo debe darse una escucha activa. Por tanto, la actitud ante un conflicto, para resolverlo de forma positiva, es esencial por ambas partes.

Si te preocupa cómo ser una mejor persona y cambiar de actitud, estos son sólo 5 consejos que podrían ayudarte a empezar.

Practica el diálogo interno positivo con uno mismo.

Sé amable y alentador contigo mismo. Si un pensamiento negativo ocupa tu mente, evalúalo en forma racional y responde con afirmaciones de lo que está bien sobre ti mismo. Piensa en las cosas por las que estás agradecido en tu vida.

Sucede que hasta en las mejores organizaciones existen comportamientos destructivos. Egoísmo, maldad, temor, flojera, deshonestidad, envidia entre otros, son ejemplos de sentimientos negativos que frustran las acciones positivas.

He aquí algunas maneras de deshacerse de la negatividad y ser más positivos.

¿De qué manera puedes evitar a un compañero tóxico de trabajo?

Tres consejos para lidiar con personas negativas en el trabajo

5 claves para combatir la negatividad

Las personas que tienen una mentalidad positiva practican el optimismo como un valor presente en su vida. Por ejemplo, la lectura que el protagonista hace de la realidad cuando vive un posible fracaso, no se centra solo en esta conclusión.

Las personas positivas, que te inspiran y motivan, no solo son felices. Tienen un don para no tener simplemente un buen día, sino para hacer que el día sea bueno. Nos aportan valores, ya sea a nivel intelectual, como emocional o espiritual. Y puedes encontrarlas en todas partes, no solo en el trabajo.

Una persona positiva, es agradecida, no se queja todo el tiempo por lo que no tiene. Se enfoca en lo que tiene para construir su día a día y avanzar a la meta. La mayoría suelen mirar lo que otras tienen y se minimizan por eso.

Tiempo para nosotros mismo, para nuestro bienestar.

La Asociación Americana de Psicología (APA) sugiere estos cinco consejos para ayudarle a hacer cambios positivos y duraderos a su comportamiento:

Nueve pasos para cambiar tu mentalidad

Frases motivadoras positivas

Cómo ser más optimista

Estas son algunas estrategias efectivas para que le ganes el pulso a tu cerebro cuando quiera desviarse hacia el camino del pesimismo y la obsesión:

Las consecuencias de las malas actitudes son el estrés laboral, el burnout, el acoso laboral, los rumores, el mobbing y la discriminación.

Se trata de un estado de malestar y resentimiento hacia el entorno en el que realizamos nuestro trabajo, que ocasiona el descenso de nuestro rendimiento y que solemos expresar en forma de quejas, retrasos y pasividad.

“Las personas negativas generan estímulos negativos como críticas, quejas, enojo, ira, sensación de decepción, que son energías muy pesadas y que rápidamente pueden contagiarse.

Uno de los primeros pasos para cambiar a una persona negativa es reformular el lenguaje que utiliza y enfocarse en un futuro más positivo. Al hacerlo, se pueden hacer preguntas como «¿Qué cosas buenas surgieron de esa experiencia?» o «¿Qué te gustaría que sucediera la próxima vez?».

Si estás sufriendo acoso laboral quizá podrías probarlo y demandar de una forma más sencilla de la que crees. Podrías conseguir una indemnización por el acoso y seguir en la empresa o bien dos indemnizaciones (la de acoso y la de despido improcedente) y marcharte de la empresa con derecho al paro.