¿Cuál es el arte marcial más completo y efectivo?

1. Krav maga. El krav maga es considerado por muchos el mejor deporte de defensa personal, y es una combinación de algunas de las técnicas mencionadas anteriormente (karate y jiu-jitsu) junto con el boxeo y la lucha grecorromana.

Hablamos de las Artes Marciales Mixtas, más conocidas como MMA. A menudo aclamadas como el deporte de combate más completo del mundo, las MMA combinan técnicas de diversas artes marciales para crear un espectáculo que es un auténtico testamento de habilidad física como de agudeza mental.

Defensa personal: las mejores artes marciales

A lo largo de los años, una y otra vez el consenso es que el judo es probablemente el arte marcial más duro y difícil de aprender para la persona promedio. Hay múltiples razones para esto que se discutirán en profundidad a continuación.

Kobudō (古武道 lit. «el arte marcial ancestral») es un término japonés se refiere a un arte marcial de originario de las islas Ryūkyū, que estudia el uso de las armas tradicionales de madera o metal.

Jiujitsu, judo, aikido, kungfú, taichí, hapkido, karate o taekwondo son algunas de las más practicadas y reconocidas.

Los diez deportes más exigentes físicamente según la clasificación elaborada por la Entertainment and Sports Programming Network (ESPN) son:

El Kurash (de Asia central)

Originario de Asia central, específicamente en Uzbekistán, y con más de 2.500 años de historia, este arte marcial es uno de los más antiguos que se han conocido hasta ahora.

Al practicar natación, se utilizan dos tercios de los músculos de todo el cuerpo, potenciando la fuerza, resistencia y flexibilidad al mismo tiempo. Por eso, se ha ganado el título de “deporte más completo”.

Chan Kong-Sang, conocido popularmente por su nombre artístico Jackie Chang es - entre otras cosas- un artista marcial, comediante, director, productor, guionista nacido en Hong Kong en 1962.

Mariusz Pudzianowski es considerado el mejor atleta de fuerza desde los años de Magnús Ver Magnússon y Jouko Ahola.

Así que para resumir las cosas, al recibir 4 horas semanales de instrucción de calidad y con el entrenamiento de otras 3 horas al día en promedio, uno puede aprender el currículum completo de un arte marcial tradicional en 4-7 años (tened en cuenta hasta que coincide con el tiempo que se necesita para conseguir un ...

En general, se considera que se necesita un mínimo de 3 a 5 años de entrenamiento constante para obtener un nivel básico de habilidad en cualquier arte marcial.

Las artes marciales más comunes y recomendadas para los niños son el judo, el karate y el taekwondo. El judo se basa principalmente en tumbar a su adversario mediante su propia fuerza. A medida que van evolucionando van adquiriendo movimientos y estrategias complejas pero siempre con ese fin.

El Systema no tiene competiciones ni nada que se le parezca, porque es un arte enfocado a la defensa personal y a la supervivencia en situaciones de peligro —de hecho, en sus orígenes no era ni un arte militar, sino una serie de juegos y ejercicios dirigidos al pueblo raso—.

Los romanos y los griegos, quienes eran amantes de los deportes ellos mismos desarrollaron sus propios estilo de defensa conocido actualmente como la lucha grecorromana, otras tribus como los vikingos y los germanos también valientes guerreros, desarrollaron sus propios sistemas de lucha con espadas y escudos.

El kenjutsu (剣術) es un arte marcial japonés tradicional del koryū budō. Existen varias escuelas (ryu) cuyo objetivo es enseñar a combatir de manera eficiente con el sable japonés. La práctica puede desarrollarse de muchas formas dependiendo del ryu (escuela) practicado.

“Con el jiu jitsu, el policía podrá controlar a personas agresivas, defenderse, desarmar al delincuente, inmovilizarlo y proceder al esposamiento.

Las 5 artes marciales más efectivas para defensa personal

Algunos ejemplos son; el boxeo, kickboxing, muay thai, las MMA (artes marciales mixtas), lucha grecorromana, lucha olímpica, etc.

La natación, el mejor deporte para el cerebro

Un creciente número de investigaciones sugiere que la natación podría proporcionar un impulso único a la salud del cerebro. Nadar de manera regular mejora la memoria, la función cognitiva, la respuesta inmunitaria y el estado de ánimo.

Natación: el deporte más completo para todos

La natación ayuda a desarrollar un correcto desarrollo de los músculos, fortaleciéndolos sin impacto, ya que estamos flotando en el agua, a la vez que les damos dinamismo y potenciamos su flexibilidad.

Los ejercicios aeróbicos como pasear, nadar o pedalear de forma regular y constante, son las actividades físicas más asociadas a un mejor funcionamiento mental. En el caso concreto del Alzheimer, se puede prevenir o retrasar su aparición con el ejercicio físico que también ayuda a evitar su progresión.

El krav maga considerada el arte marcial como objetivo de lucha y eficacia la más letal del mundo.

Aunque su popularidad en España diste mucho de otras modalidades como el judo, kárate o taekwondo, el jiu jitsu, que significa «el arte de la suavidad» o «de la flexibilidad», es la madre de las artes marciales.