¿Cuál es el mejor clima para el asma?

Para los pacientes con asma, cuya respiración es difícil, no son beneficiosos elementos como la contaminación del aire, el polvo en suspensión o los cambios bruscos de las condiciones meteorológicas. En estos casos, lo mejor es un clima cálido y de baja altitud.

En el caso de los pacientes asmáticos, se recomienda pasar el verano en lugares de media montaña, donde la concentración de contaminantes en la atmósfera es muy baja, el período de polinización es muy breve y el clima seco favorece que la proliferación de ácaros es sea inferior.

Aire puro. Un aire limpio y puro es el mejor aliado de quien sufre de asma. Por eso ningún asmatico debería fumar, ni permanecer en espacios donde se haya pintado o usado insecticidas y lejías, y los días de alta contaminación es mejor salir poco de casa.

¿Qué se debe evitar y qué no se debe hacer?

Estar expuesto a elementos en el ambiente —como el moho o la humedad, algunos alérgenos como los ácaros del polvo y el humo de tabaco de segunda mano— se ha vinculado a la aparición del asma. La contaminación del aire y la infección viral de los pulmones también pueden causar asma.

Puedes intentar:

¿Cuáles son los deportes más adecuados para las personas con asma? Hay deportes y actividades que son las mejores opciones para la gente que padece asma. El golf, el yoga, y la bicicleta suave tienen menos probabilidades de desencadenar crisis asmáticas.

En una adecuada alimentación las frutas con mayor beneficencia para los niños asmáticos son la piña, la guayaba, las uvas, el kiwi, los arándanos, las fresas y las manzanas, se recomienda comer en las mañanas debido a la excelente aportación de nutrientes.

El tiempo húmedo y ventoso puede provocar ataques de asma.

“Sin embargo, cuando se trata, a las personas con asma les va muy bien. No tienen limitaciones de ninguna índole y pueden vivir una vida completamente normal con todo tipo de actividad física, incluyendo la participación en los deportes”.

Algunas personas que padecen asma producen una flema (esputo) clara y a veces pegajosa (mucoide).

Tos con o sin producción de esputo (flema) Retracción de la piel entre las costillas al respirar (tiraje intercostal) Dificultad para respirar que empeora con el ejercicio o la actividad. Silbidos o sibilancias cuando respira.

Ahora que acaba de llegar el invierno las personas asmáticas han de tener cuidado, ya que los cambios de temperatura bruscos pueden fomentar la aparición de broncoespasmo (los bronquios se estrechan) y producir tos, ahogo, presión en el pecho o pitos al respirar.

Algunas combinaciones de medicamentos inhalados para el asma contienen tanto un corticoide como un broncodilatador: Fluticasona y salmeterol (Advair Diskus, AirDuo Digihaler, otros) Budesonida y formoterol (Symbicort) Mometasona y formoterol (Dulera)

Los glucocorticoides son los fármacos antiinflamatorios más eficaces para el tratamiento del asma. Por eso son los más habituales para el tratamiento del asma persistente tanto en adultos como en niños de todas las edades.

Algunos medicamentos de alivio rápido para el asma incluyen:

¿Cuáles son los signos y los síntomas de las crisis asmáticas?

Albuterol e ipratropio (Combivent)

La desaparición o disminución de la mucosa pulmonar debido tanto a la posición horizontal en la que se practica esta actividad física como las condiciones ambientales de humedad y calor, hace que los pacientes asmáticos estén más preparados ante una posible crisis asmática.

- Puede ocasionar una exacerbación de la bronquitis, obstrucción nasal disminuyendo la ventilación durante el ejercicio lo que lleva a una fatiga precoz, lo que puede perdurar generando alteraciones al momento de dormir. ¿Qué síntomas asociados a dichas enfermedades indican que no se debiera hacer deporte? R.

Por el contrario, cuando se comprueba que el asma es producida por algún alimento, suprimirlo de nuestra dieta es la mejor forma de controlar el asma. Los alimentos que en general se suprimen son: leche, chocolate, trigo, cítricos y productos con colorantes.

¿Cuáles son los diferentes tipos de asma?

Alimentos que pueden agravar la bronquitis

Productos lácteos: los productos lácteos como la leche, el queso y el yogur pueden aumentar la producción de mucosidad y hacer que la tos sea más persistente. Alimentos fritos y grasos. Los alimentos fritos y grasosos pueden irritar los bronquios y aumentar la inflamación.

Respirar por la nariz puede ayudar a mantener el aire cálido y húmedo, lo que también puede ayudar a controlar el asma. Hable con su doctor, médico acerca de las técnicas de respiración que pueden ayudar y practíquelas antes de tener un ataque de asma, para que sean más fáciles de probar si lo tiene.

Y es que la humedad atrae ácaros y moho, microorganismos que provocan reacciones alérgicas y que son culpables de un alto porcentaje de los problemas de asma. Los ácaros son parásitos microscópicos que precisan 25º C de temperatura y un 85% por ciento de humedad para desarrollarse, y son especialmente peligrosos.

No existen remedios caseros para un ataque de asma. El asma se controla con medicamentos, al evitar los desencadenantes y crear un plan de acción para el asma con tu médico. Mantén un inhalador de rescate a mano para un alivio inmediato durante un ataque.

Los medicamentos de control a largo plazo, como los corticoesteroides inhalados, son los medicamentos más importantes que se utilizan para mantener el asma bajo control. Estos medicamentos preventivos tratan la inflamación de las vías respiratorias que provoca los síntomas del asma.