¿Cuál es el mejor pescado para freír?

La gama de pescados aptos para freír es muy amplia: lenguado, boquerón, gallo, pescadilla, calamares, gambas, bacalao, etc. Los pescados grasos no quedan tan bien aunque hay excepciones, como prepararlos en croquetas. Para rebozar pescado grande lo mejor es cortarlo en filetes.

Rape. En cuanto a pescado sin espinas es de los mejores, porque tiene una carne limpia y jugosa, con la que puedes hacer rebozados, guisos como un delicioso fideúa o caldos ricos en colágeno. Puedes adquirirlo entero o por partes, en rodajas, lomos o los cachetes.

La verdad es que podemos rebozar casi cualquier tipo de pescado: merluza, lenguado, bacalao, sardinas, calamares, chipirones… Sin embargo algunos pescados azules como el salmón o el atún no son apropiados para este tipo de preparación.

Pescados azules

Todas las especies de pescado azul están consideradas entre las más sabrosas del mundo. La razón es que el pescado azul, que también se conoce como pescado graso, es el tipo de pescado que más grasa intermuscular tiene, influenciando esta grasa en el sabor final del producto.

Desde el punto de vista nutricional, el salmón es el claro ganador de la competencia de los pescados más saludables.

Si buscas un pescado con una textura más delicada y que se deshaga en el paladar, la dorada es una excelente elección. Por otro lado, si prefieres una carne más firme y un sabor ligeramente más pronunciado, la lubina es la opción adecuada.

Las truchas, carpas, percas y demás peces de aguas continentales son 100% seguros. "Nunca se han encontrado parásitos del género anisakis en peces de río (trucha, barbo, perca), ya que las posibilidades de contagio son nulas", afirma un estudio realizado por la Universidad de Santiago.

El rebozado

Un modo de conseguir que los rebozados sean algo más sanos es usar pan rallado integral, copos de avena o incluso quinoa. Otra opción es cocinarlos al horno en cambio de usar la sartén o la freidora, que le dará un toque crujiente y menos aceitoso.

Lo ideal es emplear harina de trigo y, mucho mejor, harina especial para fritos y rebozados, lograr un rebozado en su punto y mucho más fino y crujiente. También es importante que, una vez que pasemos el pescado por la harina, retiremos el exceso con ayuda de un cedazo de cocina o, en su defecto, un colador.

El rebozado, envolvemos el producto primero en harina, luego lo pasamos por huevo y lo freímos. La harina ayuda a que el huevo quede adherido al producto. Principalmente lo utilizamos, en cocina, para freír pescados y hortalizas.

Bacalao: Es uno de los más sabrosos y aporta un gran número de nutrientes. Lubina: De los más consumidos en España y con una carne muy delicada. Lenguado: Con un sabor muy refinado es uno de los pescados planos más consumidos.

El chanquete encabeza nuestra lista de pescados más caros y exclusivos.

Ahí los tienes, cinco opciones de pescados que comparten similitudes con la merluza en textura y sabor: pescadilla, bacaladilla, lenguado, pez San Pedro y rape. Cada uno de estos pescados tiene sus propios beneficios y propiedades, lo que los hace perfectos para una amplia gama de preparaciones culinarias.

Según el Observatorio de Precios, la sardina es la opción más barata que podemos encontrar en el supermercado, con un precio que ronda los 4,32 euros el kilo.

La sardina, el calamar, la dorada o el besugo son algunos de los pescados con menos mercurio. El pescado es un ingrediente muy recomendable en nuestra dieta.

Fletán. El fletán, también conocido como halibut, es otro pescado blanco que se asemeja en textura y sabor al lenguado.

5 Pescados parecidos a la dorada

El sargo (diplodus sargus) es un pescado semejante a la dorada aunque su sabor es más potente.

Sus colores también son diferentes. De hecho, la corvina es gris plateada con una tonalidad dorada en la parte superior del cuerpo. La lubina es más grande que la corvina , podemos ver claramente la diferencia, cuando nos la llevamos a la boca, puesto que su carne es más firme y el sabor es más delicado.

Merluza, puede llegar al 95% de los ejemplares. Caballa, 87%.

Los pescados de agua dulce —como truchas, percas y carpas— no tienen anisakis. El riesgo es mínimo en ostras, almejas, berberechos, mejillones y marisco aunque se consuman crudos.

Los datos recogidos por la Agencia Catalana de Seguridad Alimentaria constatan que el pez que posee, en proporción, más anisakis es la merluza. Hasta un 96% de estos pescados lo tienen en su interior. La caballa le sigue con un 87%, luego el jurel con un 67% y la bacaladilla con un 62%.

Si queremos lograr empanados más sanos y también más sabrosos, es importante escoger uno o más alimentos de calidad para rebozar. Algunas opciones son pan rallado integral, copos de avena o quinoa, quinoa como tal, amaranto, salvado de trigo o bien, una mezcla de las opciones antes dadas.

7 tips para fritos super crocantes

Para rebozar, dependiendo el producto, podemos rebozar con harina de trigo, centeno, sarraceno, espelta… siempre intentando utilizar una harina integral y preferiblemente, hacerlo al horno, evitando así su empapado en grasa a alta temperatura, como sería con la fritura.

¿Cuándo se le echa la sal al pescado? En la Freiduría Europa y la Taberna del Puerto nos responden lo mismo: la sal justo antes de la harina, y después se fríe. Pepe Troya explica que el pone la sal en la harina para rebozar, y pasa el pescado por la mezcla justo antes de freír.

Temperatura del aceite para freir pescado

Si queremos conseguir que el pescado se haga en su punto perfecto, es decir, con una capa crujiente por fuera y tierno y sabroso por dentro, el aceite debe estar bastante caliente, a una temperatura entre 180 y 210 grados.