¿Cuál es el objetivo principal del atletismo?

Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura. El atletismo es uno de los pocos deportes practicado universalmente, ya sea en el mundo aficionado o en muchas competiciones a todos los niveles.

El atletismo como actividad física, promueve la seguridad en el estudiante y le garantiza el logro de cualquier meta en el ámbito académico, personal o deportivo y hasta profesional, y la posibilidad de desarrollarse en la sociedad actual a través de una mente sana y saludable.

Los atletas deben tener una alta velocidad de reacción, deben desarrollar la resistencia a la velocidad, ritmo, la resistencia del ritmo de carreras, la fuerza, flexibilidad, técnica y la coordinación.

El atletismo es un deporte que agrupa numerosas disciplinas. El término atletismo deriva de la palabra griega athlon que significa competencia o combate. En este conjunto de prácticas deportivas se busca superar a los adversarios en velocidad o en resistencia, ya sea en distancia o en mayor altura.

El atletismo está compuesto por un conjunto de disciplinas atléticas agrupadas en tres grandes bloques que son las carreras, los saltos y lanzamientos; dentro de cada bloque se engloban una serie de pruebas.

Modalidades del atletismo

La práctica frecuente del atletismo permite desarrollar velocidad, resistencia y potencia. Además de las siguientes bondades: Aumenta el nivel de flexibilidad. Fortalece las articulaciones.

Una muestra que reflexiona sobre los nueve valores fundamentales del atletismo: universalidad, respeto, igualdad de oportunidades, objetividad, esfuerzo y superación, diversidad, amistad, trabajo en equipo y tradición.

Practicando este deporte el niño gana resistencia física, velocidad, agilidad, mejor capacidad pulmonar y además estimula las hormonas de crecimiento y el desarrollo de los músculos y otros sistemas del cuerpo.

El atletismo es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.

El salto con pértiga o garrocha es una prueba del actual atletismo cuyo término significa un conjunto de pruebas que se realizan como competiciones entre individuos o equipos.

Los tipos de pruebas de pista más importantes

El Atletismo agrupa una serie de disciplinas deportivas: carrera, marcha, saltos y lanzamientos. Para poder poner en práctica estas pruebas, se suele utilizar un estadio de atletismo, que podrá ser de pista cubierta o al aire libre.

La primera referencia al atletismo como deporte proviene del 776 a. C., de una lista de competidores de la antigua Grecia. En ese entonces se limitaba a una carrera pedestre de 197,27 metros de largo, conocida como stadion, supuestamente equivalentes a 200 veces el pie del héroe mítico Heracles (Hércules).

La disciplina deportiva consiste en respetar los horarios y pautas de entrenamiento estipulados con anterioridad, y en dar lo máximo que se pueda exigir en una sesión hasta que el cuerpo quede exhausto y pida despavoridamente un descanso después de un trabajo bien hecho.

Para recorrer 1 km, debes recorrer 2 vueltas y media a la pista.

Las pruebas de campo en el atletismo se clasifican en dos categorías principales, de saltos y de lanzamientos. Entre ellos encontramos el salto de altura, el salto de longitud, salto triple y el salto con pértiga o garrocha.

Las pruebas de atletismo más comunes

Cuántos carriles hay en una pista de atletismo

Un estadio homologado por la Federación Internacional de Atletismo (IAAF) debe contar con 8 carriles, mientras que los estadios olímpicos cuentan con 9 calles, aunque la interior queda inhábil en las pruebas de velocidad.

Maratón (carrera olímpica)

Beneficios de salir a correr a diario

Entre los beneficios generales de la práctica, está la posibilidad de adelgazar, reducir el riesgo de enfermedades, mejorar el sistema cardiorrespiratorio, fortalecer los huesos, regenerar la masa muscular, combatir el estrés y la ansiedad o aumentar la autoestima.

¿Cuáles son los beneficios del atletismo en los niños? El atletismo para niños tiene como objetivo principal mejorar la fuerza y la resistencia. Sin embargo, la velocidad y el control del cuerpo también son aspectos importantes en los entrenamientos.

Los estudios demuestran que si se mejora la fuerza máxima, la fuerza resistencia que necesitamos para realizar una zancada requiere un menor esfuerzo. Por esta razón un incremento de la fuerza máxima logra que el deportista sea más eficiente y resistente en cada uno de sus movimientos.

Beneficios del atletismo: salud física y mental

Además, supone un incremento de la resistencia muscular de todo el cuerpo, aumentando la capacidad aeróbica y mejorando las células musculares. Por otra parte, el atletismo nos ayuda a mejorar nuestra capacidad respiratoria hasta su máximo rendimiento.

El deporte ha sido considerado tradicionalmente un medio apropiado para conseguir valores de desarrollo personal y social; afán de superación, integración, respeto a la persona, tolerancia, acatación de reglas, perseverancia, trabajo en equi- po, superación de los límites, autodisciplina, responsabilidad, cooperación, ...