¿Cuál es el pH de los seres humanos?

El nivel idóneo del pH en la sangre debe oscilar entre 7.35 y 7.45, pero la contaminación atmosférica, los malos hábitos alimenticios o el estrés acidifican el cuerpo y alteran este pH, la sangre reacciona y roba los nutrientes que necesita del resto de órganos vitales para compensar el desequilibro.

Disminución de la actividad del sistema inmune. Favorecimiento de la calcificación de los vasos sanguíneos. Pérdida de masa ósea y masa muscular. Fatiga crónica.

De acuerdo con varios estudios, el pH idóneo de la sangre debe estar entre 7.35 y 7.45 y, además de medirse por la sangre, también se puede hacer a través de la orina o la saliva.

El pH es crucial para garantizar que llega el oxígeno a todos los órganos de nuestro cuerpo y que los procesos metabólicos de nuestro organismo se puedan llevar a cabo.

Los valores del pH vaginal considerados normales en una mujer fértil se sitúan entre 4-4,5 debido a los lactobacilos productores de peróxido de hidrogeno y ácido láctico de la flora vaginal que acidifican el flujo protegiéndoles de infecciones.

Alteraciones del equilibrio ácido-base

pH de la sangre

La acidez y la alcalinidad se expresan en la escala de pH, que oscila de 0 (ácidos fuertes) a 14 (bases o álcalis fuertes). El centro de la escala de pH lo ocupa el valor denominado neutro, es decir, 7,0. Si el pH se encuentra entre 7,35 y 7,45, la sangre es ligeramente básica.

¿Cómo equilibrar el pH?

Adoptar el hábito de beber un vaso de agua tibia con limón en ayunas todos los días (El ácido cítrico es un alcalinizante importante) Consumir frutas y verduras, dando preferencia a las de hojas verdes. Si es posible, consumirlas crudas. Evitar el consumo de alimentos procesados y la comida frita.

El pH promedio de la piel masculina es inferior debido a que produce más sebo.

¿Qué ocurre si hay alteraciones del pH? Si el pH sube y se vuelve más alcalino, el equilibrio se altera, las enzimas cutáneas pierden su actividad, la piel se seca, pierde agua y no puede formar los lípidos que necesita. Además, la función barrera se altera, queda más desprotegida ante las infecciones, aparece picor…

Los valores normales fluctúan entre 4.6 y 8.0 en el pH. Los ejemplos de arriba son mediciones comunes para los resultados de estos exámenes. Los rangos de los valores normales pueden variar ligeramente entre diferentes laboratorios. Algunos laboratorios utilizan diferentes mediciones o analizan muestras diferentes.

El pH es una escala que mide cuán ácida o alcalina es una sustancia. Un pH de 0 a 6 indica que una sustancia es ácida, un pH 7 indica que es neutra y un pH de 8 a 14 indica que estamos frente a una sustancia alcalina.

Higiene adecuada

Limpieza diaria: Lávate la zona vaginal todos los días con agua tibia y jabón suave sin fragancia. Evita usar jabones perfumados, ya que pueden causar irritación y empeorar el olor. Asegúrate de enjuagar bien y secarte completamente con una toalla limpia.

Las alteraciones del pH, especialmente en la etapa fértil de la mujer, desequilibran la barrera protectora, pudiendo darse síntomas como cambios en el flujo vaginal, picor, escozor, sequedad, dolor al orinar o molestias anales que alteran el bienestar de la salud íntima.

El limón es una fruta ácida, solo hay que probarla, y, su pH ha de ser menor que 7; el pH del limón está en torno a 2.

PH Y CÁNCER

Hay estudios que indican que las células cancerosas viven y proliferan mejor en un medio ácido (inferior a 7-6,5). En un pH neutro o alcalino hay más cantidad de oxígeno lo que implica que las células cancerosas crezcan en menor medida.

El valor óptimo de pH de la piel en la mayor parte del rostro y el cuerpo ronda entre 4,7 y 5,75. Un pH de 7 (el que tiene el agua pura) es considerado neutro. Los valores por debajo son ácidos y los valores superiores son alcalinos. Por lo tanto, el pH natural de la piel es ligeramente ácido.

¿Por qué el PH ha de ser más alcalino que ácido? En conclusión, podemos afirmar que los extremos no son buenos, pues ambos acarrean consecuencias negativas para nuestra salud. Pero algo que hemos de tener claro es que, para tener un estado óptimo de salud, necesitamos un pH ligeramente alcalino.

El pH del café es otro factor importante para la determinación de la calidad del café, este tiene una influencia significativa sobre el sabor, el pH del café se debe encontrar entre 4.9 y 5.2, cuando el café tiene un pH menor a 4.9 este adquiere un sabor demasiado ácido y por encima de 5.2 es más amargo (Valencia et al ...

El pH del vinagre suele estar entre 2,5 y 3,0, dependiendo de la concentración de ácido acético. El vinagre se puede hacer con cualquier cosa que contenga alcohol (etanol), incluidos el vino, la cerveza y la sidra fuerte.

Alimentos como el brócoli, el apio, el pepino, el jengibre o las algas regulan el ph y las hormonas.

Hacer que nuestro cuerpo tenga un pH equilibrado es sencillo si se consume agua alcalina, además, se puede reducir el consumo de alimentos ácidos como el café, bebidas azucaradas gaseosas o el jugos artificiales, así poco a poco el pH del cuerpo se estabilizará y será más alcalino.

Si tu piel tiene una textura áspera y seca que no puedes hidratar hagas lo que hagas, probablemente tengas un nivel de pH alto y alcalino. Si luchas contra la piel grasa y estás recurriendo constantemente a productos matificantes a lo largo del día, probablemente tengas un nivel de pH ácido y bajo.

Además, regular el pH íntimo evita la aparición de molestias como picor, ardor, irritación, enrojecimiento o sequedad y ayuda a evitar infecciones, haciéndonos sentir bien y cómodas tanto en el día a día como en la intimidad sexual.

El pH dentro de las células humanas (6.8) y el de la sangre (7.4) son muy cercanos al neutro. Los valores de pH extremos, por arriba o por debajo de 7.0, generalmente se consideran desfavorables para la vida.

(pH >7 a 14)

• Algas.
• Ajos.
• Bicarbonato de sodio.
• Limón (curiosamente aunque es un alimento ácido, al digerirse en el cuerpo tiene efecto alcalino.
• Lentejas.
• Lima.
• Raíz de loto.
• Agua mineral.