¿Cuál es el triatlón más corto?

El Triatlón Flash o Súper Sprint El más corto de todos y el que puede realizar casi cualquier deportista amateur con un mínimo de tono físico.

En los Juegos Olímpicos, las competiciones de triatlón individual masculino y femenino constan de 1,5km de natación, 40km de ciclismo y 10km de carrera. El relevo mixto requiere que cada competidor complete 300m de natación, 6,8km de ciclismo y 2km de carrera en formato de relevos.

Modalidades de triatlón

Corta distancia (Sprint): Las distancias de los triatlones cortos son las más variables de un lugar a otro. En general, las partes de ciclismo y carrera pueden variar. Una carrera de corta distancia típica sería 750 metros de natación, 20 km de ciclismo y 5 km de carrera.

El triatlón sprint consiste en 750 metros de natación, 20 kilómetros de ciclismo y 5 kilómetros finales de carrera a pie. Además la bici se caracteriza por tener el drafting (ir a rueda o en grupo) totalmente permitido.

Lo cierto es que hay otro tipo de Ironman que conlleva 3,86 kilómetros de natación, 180 de bicicleta y 42,2 de carrera. Se trata de la modalidad más exigente de triatlón que existe –por ejemplo, el triatlón olímpico conlleva 1,5 km a nado, 40 en bici y 10 a pie- y que normalmente exige actualmente unas 8 horas.

El triatlón Ironman es una serie de carreras organizadas por World Triathlon Corporation. Los participantes tienen que cubrir 3 pruebas extremas: 3,86 km de natación en mar abierto, 180 km de ciclismo (ascensos y descensos) y 42,2 km de carrera a pie (maratón, como tal). La carrera tiene un tiempo límite de 17 horas.

El triatlón Ironman consiste en que cada participante debe nadar 3.8 km, seguido de una carrera en bicicleta de 180 km y, finalmente, una carrera de 42.4 km. Lo que diferencia al triatlón Ironman de cualquier otro triatlón son las distancias que deben de recorrer los triatletas en cada uno de los tres deportes.

La prueba de distancia SPRINT. SPRINT: 5 km a pie, 20,8 km en bici y 2,5 km a pie.. La salida sprint tendrá un tiempo de corte para iniciar la segunda carrera a pie de 1 hora 25 minutos desde la salida. DUATLÓN: 10 km a pie, 41,4 km en bici y 5 km a pie.

Los triatletas son personas multidisciplinares, habituadas a entregar la gran mayoría de su tiempo a los deportes.

(Un Ultra Triatlón o Ultraman es una prueba de ultraresistencia que se divide en tres días. Los participantes tienen que completar 10 kilómetros de natación, 425 km de ciclismo y 85 km de carrera a pie.

Si falta una hora para iniciar: puede consumir frutas (ej. banano, manzana, pera, pasas), tostadas o panqueques con miel o jalea, galletas sencillas y bajas en grasas (ej. sodas, canastitas) y barritas de cereal que contengan principalmente carbohidratos. Entre una y dos horas antes: cereal o avena con leche.

¿Cuántas pruebas Ironman se hacen en España? En España contamos en 2023 con 4 sedes Ironman.

Otra de las novedades es que el Ironman 70.3 de Marbella pasará de mayo a otoño en la sexta edición y abrirá inscripciones durante la segunda mitad de octubre. En total, el circuito de España contará con tres Ironman (Lanzarote, Vitoria y Barcelona) y otros tres medio Ironman (Valencia, Mallorca y Marbella).

Esta cuota puede ser por una prueba específica o bien para toda la temporada. Una licencia profesional para el año 2023 tiene un coste de 1250 dólares. Por el contrario, la licencia para un IRONMAN es de 500 dólares y para un IRONMAN 70.3 de 250 dólares.

Barkley Marathons, la prueba más dura del mundo.

Maratones masculinas más rápidas en franquicia Ironman 2022

En cuanto a las maratones más rápidas tenemos: Ironman Israel donde Patrick Lange batió el récord del mundo en cuanto a la maratón más rápida de la historia se refiere con un tiempo de 2:30:31, es decir, a 3:34 el kilómetro.

El Ironman es una competición de triatlón de larga distancia en la que se combinan tres deportes: natación, ciclismo y carrera. La etiqueta Ironman significa "hombre de hierro" en francés, y está en manos de la Corporación Mundial de Triatlón (WTC).

Participar en un Ironman es, a buen seguro, una de las experiencias más duras que existen. Una prueba de triatlón que consiste en nadar 3,86 kilómetros, pedalear 180 y correr otros 42,2. Todo, con un límite de 17 horas. Una gesta al alcance de muy pocos, que se enfrentan a ello tras haberse preparado a conciencia.

El ironman consta de 3.8 km de nado, 180 km de ciclismo sin drafting y 42.2 km de carrera a pie. Si nos vamos al tiempo promedio que se tarda en realizar cada segmento vemos la bici puede ocupar mas del 50% del tiempo, la carrera 30-40% y natación 10%.

Ironman de Kona (Ironman World Championship, Hawái)

El mundial de Ironman nació en Waikiki hace 43 años, y se trasladó a Kona unos años después de crearse. En la primera competición de este Ironman participaron 15 personas, y hoy en día lo hacen entre 1500 y 2000 atletas.

El triatlón es un deporte que implica la realización de 3 disciplinas deportivas, natación, ciclismo y carrera a pie, que se realizan en orden y sin interrupción entre una prueba y la siguiente.

Si hemos de ser más exhaustivos, un jugador esprintaría durante alrededor de 800 metros durante todo un partido. Generalmente lo hacen en pequeñas pero explosivas carreras de entre 10 y 40 metros.

Según Murray, los incentivos por estar en una carrera pueden oscilar desde los 15.000€ hasta los 100.000€ para los mejores del mundo, y en los eventos que más presupuesto manejan.

Para preparar un triatlón debes combinar sesiones de los diferentes deportes, algunos días hacer entrenamientos mas largos, otros de menos volumen, a veces con cargas mas altas y otros con cargas mas livianas que te permitan recuperarte.

Tanto en masculino como femenino, los triatletas tendrán como primer reto 1,5 km de natación, luego 40 km de bicicleta (ocho vueltas a un circuito de 5km) y finalizarán con la carrera de 10 km en cuatro vueltas en un circuito de 2,5 km de longitud.