¿Cuál es la base del amor?

Las relaciones sanas se apoyan en tres pilares imprescindibles: la confianza, el respeto y el compartir. La confianza implica valorar al otro y respetar sus sentimientos, opiniones, amigos, actividades e intereses. Esto supone no ejercer ningún tipo de control sobre el otro miembro de la pareja.

Según el psicólogo Robert Jeffrey Sternberg y su 'Teoría triangular del amor', hay tres componentes que son la intimidad (sentimiento de unión y vínculo), el compromiso (acciones que llevan a que el amor sea duradero en el tiempo) y la pasión (esa energía que nos hace sentirnos atraídos por la otra persona).

Te propongo centrar tu atención en 5 pilares que te servirán de plano como arquitecto de tu relación.

¿Qué es el amor? La teoría del psicólogo Estadounidense Robert Sternberg, lo define como “un conjunto de sentimientos, emociones y valores que se encuentran presentes en una relación y que está compuesto por tres elementos fundamentales: la intimidad, la pasión y el compromiso”.

Respeto, compromiso, confianza, ganas de pasar tiempo juntos, buen sexo... son muchos los fundamentos y razones que sostienen una relación de pareja estable y la hacen perdurar en el tiempo.

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¿Qué es el amor verdadero? El amor posible y real está íntimamente emparentado con lo que en el lenguaje cotidiano podríamos enunciar como “querer mucho a alguien”, y que simplificado se puede definir como la sencilla y comprometida manifestación del “más puro interés que alguien es capaz de sentir por otra persona”.

Comunicación efectiva: Una comunicación abierta, honesta y respetuosa es esencial en una relación. Ambos deben sentirse cómodos expresando sus pensamientos, sentimientos y necesidades, y estar dispuestos a escuchar activamente a su pareja. Respeto mutuo: El respeto es fundamental en una relación amorosa.

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Si hablas de entrega total implica que cedes el control a otro. Si hablas de entrega incondicional, implica que no importa como te trate, tu corazón (emociones y sentimientos) y tu vida (identidad y dignidad) le pertenecen. El amor sano se trata de un diálogo entre dos donde hay reciprocidad y respeto.

Sternberg (1986, 1988) presentó la teoría triangular del amor, construida a través de la descomposición de este sentimiento en tres elementos (vértices de un triángulo): la intimidad, la pasión, y la decisión/compromiso. La intimidad es caracterizada por el sentimiento de proximidad y conexión en la relación.

La intimidad, la pasión y el compromiso son esas tres patas. Una relación no puede sostenerse solo con pasión e intimidad, o solo con intimidad y compromiso. Es necesario que estos tres elementos estén para que el equilibrio se sostenga y la mesa, es decir el amor, sea estable.

Si el deseo se percibe como algo temporal más bien, entonces es atracción, si existen ideas a futuro y planes en conjunto en la mente, es probablemente amor. Esto quiere decir que también afecta el nivel de interés y compromiso que sentimos por alguien al momento de definir qué es lo que sentimos.

Hay unos mínimos que podrán ser distintos para cada persona en función de cada relación, pero en términos generales los “mínimos” suelen tener que ver con la responsabilidad, la presencia, el cuidado, la atención, el afecto…

Las mujeres de todas las orientaciones sexuales de todo el mundo dijeron que la amabilidad, la comprensión, la inteligencia, la formación y la confianza eran rasgos muy importantes en una pareja a largo plazo.

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En general, las relaciones tóxicas pueden definirse como relaciones en las que ambas partes son incapaces de lograr un trato de igual a igual. Una relación se vuelve tóxica en el momento en que una de las partes "se aprovecha" de la otra, cuando aparentemente solo uno de los dos obtiene un beneficio.

Cuando un hombre te ama de verdad, te deja volar libre, no te pone obstáculos ni mucho menos pretende frenar tus sueños y metas. Lo hace porque quiere verte feliz y está seguro de que algún día regresarás a su lado.

Simplemente, se ama a la otra persona; se intenta que sea feliz, sin pedir nada a cambio. Cuando estamos en una relación de apego y dependencia, se hace todo por complacer a la pareja, pero esperando a cambio que esa persona esté presente en todo momento.

El verdadero amor se encuentra entre los 27 y 35 años, según las matemáticas. La inglesa Hannah Fry explica que las relaciones anteriores a ese rango etario sirven como experiencia. Según la matemática de la Universidad de Londres, mejoran la capacidad para distinguir a las personas.

El enamoramiento es rápido, el amor lento

Sin embargo, esto puede durar poco. Por otro lado, el amor es algo más lento que se va construyendo con paciencia y que va creciendo y sintiéndose conforme conocemos más a una persona. Suele estar vinculado con la empatía, la honestidad y el entendimiento hacia alguien más.

Amor saludable:

El amor sano hace bien, estimula cosas positivas en sí, por ejemplo: Alimenta la autoestima (la persona se siente bonita externa e internamente); Más disposición; Diálogo en la relación (con madurez para resolver problemas juntos).

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Reacciones agresivas. Evidentemente no se debe permitir ningún tipo de violencia física (sujetar, pegar, empujar), pero tampoco de otro tipo. Hablarte con desprecio, insultar, gritar y amenazar son formas de agresividad. Toda respuesta agresiva es una falta de respeto hacia ti y causa un enorme daño en la pareja.

Altas expectativas del matrimonio, idealización poco realista y desilusión posterior. Problemas económicos no resueltos. A veces, no se ha hablado de cómo se aportan los ingresos o cuándo y cómo trabaja cada parte de la pareja. Diferencias en los puntos de vista sobre cuestiones prácticas de la convivencia.

Conclusión. Las relaciones son complejas y pueden terminar por una variedad de razones. La falta de comunicación, las diferencias en metas y valores, la falta de compromiso y la infidelidad son solo algunas de las razones comunes por las que las relaciones de pareja pueden llegar a su fin.