¿Cuál es la bebida que da menos resaca?

En cuanto a las menos “resacosas”, Julia Almoguera, médico nutricionista de Paz Herrera Studio, señala “la cerveza y las bebidas blancas como la ginebra y el vodka”.

Beber líquidos

Pero beber agua o bebidas como Gatorade o Pedialyte ayudará a rehidratar el cuerpo y, al menos, a disminuir los síntomas de deshidratación que se asocian a la resaca después de haber bebido mucho, como sequedad de boca, mareos y fatiga.

Aunque hay opiniones de todo tipo, muchas coinciden al señalar que el whisky es una de las bebidas alcohólicas que menos resaca produce. La razón de esta creencia podría estar en el proceso de destilación del whisky y en los congéneres que éste produce.

El ron baja, la ginebra sube.

Recomendaciones para el consumo seguro de alcohol y para prevenir una resaca:

Generalmente las bebidas oscuras son las que más resaca producen ya que suelen contener más congéneres. El coñac, ron o whisky encabezan la lista”. Charles Orrico, nutricionista del gimnasio boutique Fit Club Madrid, añade el vino aunque “si hablamos de salud, mi recomendación sería este último con moderación”.

No hay formas de acelerar el proceso de metabolización del alcohol. El cuerpo lo elimina de tres maneras posibles: evaporación, excreción y a través del metabolismo, y para ello sigue su curso y ritmo normal.

Los 23 mejores alimentos para la resaca

1) Vodka Spirytus: Elaborado en Polonia, es el vodka más fuerte y la bebida alcohólica con más graduación del mundo: 96°.

Sin embargo, para aquellos que no queremos renunciar por completo a disfrutar de un buen trago, mientras mantenemos una buena dieta, hay que saber que el whisky es una de las mejores opciones. En comparación con la cerveza o el vino, el whisky ofrece una alternativa bastante más baja en calorías.

La comida rica en grasas, proteínas e hidratos de carbono ralentiza la absorción del alcohol.

Aunque los procesos son diferentes, igual que tomar la droga alivia el síndrome de abstinencia, también lo hará tomar alcohol con la resaca. Esto es peligroso porque beber para aliviar la resaca puede ser un reforzador y conducir a la dependencia.

Según estudios realizados, la bebida preferida de los españoles es la cerveza, seguida del vino y las bebidas destiladas como el whisky y el ron.

¿Cuáles son las mejores marcas de ron, según Profeco? Bahamas, ron blanco. Castillo Cohiba, ron añejo. Castillo Cohiba, ron blanco.

En 2021, el whisky se convirtió, un año más, en la bebida espirituoso más consumida en España. En concreto, se consumieron aproximadamente 7,6 millones de litros en España durante el año referido. El ron y el brandy se situaron en segunda y tercera posición respectivamente.

El alcohol es un diurético que puede provocar fácilmente que nos deshidratemos. Por esta razón, beber varios vasos de agua es una de las cosas más importantes que podemos hacer antes y después de beber. Además de beber agua, también podemos comer alimentos ricos en agua como pepinos, fresas u hojas delechuga.

¿Por qué sucede esto? Según algunas investigaciones mencionadas por la BBC, las personas que poseen una variación del gen ALDH2 suelen tener resacas más intensas. Cuando bebemos alcohol, la enzima alcohol-deshidrogenasa lo descompone en acetaldehído, una proteína clave para la aparición de la resaca.

No obstante, la bebida alcohólica que embriaga con mayor rapidez es el vino, por su “mayor graduación, que va desde los 12 hasta los 15 grados, por los 6 de la cerveza. Si tomas la misma cantidad emborrachará más el vino, pero se suele tomar más cerveza”, de acuerdo con información de El Periódico de Aragón.

Si el consumo en exceso se realiza en forma periódica y extendido en el tiempo , puede ocasionar graves trastornos en el aparato digestivo, afectando en forma irreversible principalmente al hígado (cirrosis), páncreas (pancreatitis) y el estómago.

Si sigues estos consejos, en cuestión de minutos podrás sentirte como nuevo.

Cómo quitar la resaca

El hígado tan sólo es capaz de metabolizar 0,12 g/l de alcohol en sangre cada hora, con lo cual el proceso de eliminación (dependiendo del alcohol consumido) podría llegar a finalizarse incluso 19 horas después.

Es más, el Paracetamol, dado que acabas de consumir alcohol, puede dañar tu hígado, mientras que el Ibuprofeno puede causar irritación a la mucosa del estómago. Por esta razón, expertos en la materia recomiendan beber mucha agua para conseguir que la hidratación de tu organismo se restablezca.

La cerveza es, sin duda, el tipo de bebida alcohólica más consumida del mundo y así volvió a quedar demostrado en 2022. En dicho año, se consumieron globalmente aproximadamente 168.500 millones de litros de cerveza.

Más nutritiva. Healthline dice que la cerveza es la ganadora en esta comparación, ya que menos calorías y antioxidantes como el vino no implican necesariamente una bebida más sana y la 'chelita' representa un importante valor nutricional, “consumida con moderación, es buena para la salud”.

Whisky: 40 al 62%. Ginebra: 37.5 al 50%. Vodka: 35 al 95%.