¿Cuál es la diferencia de la papa roja?

«A diferencia de la patata blanca, la roja tiene una textura harinosa, tiende a ser cremosa y aguanta muy bien la refrigeración», señalan desde la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN). La blanca es rica en hidratos de carbono, que aportan una energía similar a los cereales y legumbres.

La fibra de una patata roja grande promedio contiene aproximadamente 6,4 gramos, que representa desde un 17% a un 24% de la ingesta diaria que es recomendada para las personas. Al incluirla en el menú diario, se logran disminuir los niveles del colesterol en la sangre y reducir el riesgo de alguna enfermedad coronaria.

Patatas para cocer

Aquí lo importante es que la patata quede blanda pero compacta, sin desmoronarse al cortarla. Para ello utilizaremos a ser posible Spunta, Red Pontiac, Kennebec (por algo la usan para los cachelos), Monalisa, o si las encontráis, Jaerla y Desirée.

Las variedades de patata

Lo más saludable es elegir aquellas típicas de nuestra región y de temporada y, a ser posible, orgánicas. De este modo nos aseguramos la mayor calidad de este alimento al mejor precio. A grandes rasgos, podemos clasificarlas por su color.

La roja es más adecuada para cocer ya que queda blanda, pero compacta, sin deshacerse. En cambio, para freír son preferibles las patatas blancas. Un aspecto a tener en cuenta es que las nuevas se suelen romper al cocer. Por este motivo, se emplean para hacer tortillas, cremas y purés.

Las patatas nuevas son las más indicadas para este fin y si buscas nombres de variedades concretas, apunta las más populares: Kennebec, Monalisa y Agria. El corte que se le da a la patata también jugará un papel clave en la textura final.

Las patatas agrias son patatas ovaladas y alargadas. Su carne es amarilla. Se trata de un producto con la piel fina y cuyo contenido en azúcares es bajo. Esta es una de las características que la convierten en la mejor patata para freír.

En el grupo de las normales o marrones, una de las patatas que más triunfan es la frisia, una variedad muy resistente que es perfecta para el frito casero.

La clave para lograr una ensaladilla rusa perfecta se basa en el uso de las mejores materias primas. No todas las patatas son iguales, por lo que es preferible optar siempre por patatas nuevas o variedades como kennebec, red pontiac o spunta, que son más adecuadas para cocinar este plato.

En cuanto a variedades concretas, las mejores son la Agria y Spunta, además de otras menos conocidas como la Baraka, Nagore, Caesar o Bintje. Aquí lo importante es que la patata quede blanda pero compacta, sin desmoronarse al cortarla.

Patata vieja o tardía

Esta, quizá sea la mejor patata para guisos. Su poca cantidad de agua hace que retengan poco aceite, así que son perfectas para utilizarlas en un delicioso guiso.

Las variedades de patata roja que podemos encontrar hoy en el mercado son, básicamente, la cirer y la bertina». Sin ningún tipo de rubor, el director insular se atreve a asegurar que «la patata roja ibicenca es la mejor patata de España.

Red Pontiac

Conocida como patata roja. Se trata de una patata de recolección semitemprana con una característica piel rojiza con "ojos profundos" y carne blanca. Resulta muy versátil en la cocina gracias a su alto contenido en azúcares y bajo almidón.

Es una de las variedades de patatas, específicamente las semitempranas o conocidas como nuevas. Se distingue del resto por su notable color rojo. Además de que, a diferencia de otras patatas, esta cuenta con un alto contenido de azúcar y humedad y, notablemente, tiene un bajo contenido de almidón.

El boniato es más sano

Los azúcares que contiene, por mucho que sean más en comparación con la patata, también son más saludables para nuestro organismo.

precio 1,15 € (imp. incl.)

Para evitar que las patatas se nos deshagan al cocerlas, le añadimos un chorrito de vinagre al agua de la cocción. Además, si las patatas son viejas, las añadiremos cuando el agua esté caliente, y si son nuevas, empezaremos la cocción en frío.

Si vamos a cocer una patata de la forma tradicional, es decir, en una olla con agua, el tiempo de cocción va a variar en función del tamaño: una patata pequeña tardará aproximadamente 12 minutos de cocción, mientras que una patata grande puede tardar casi media hora.

Cuando una patata está en buenas condiciones, su piel es firme y está dura al tacto. Si notas que está blanda, que huele a humedad o a moho, lo mejor es que la deseches.

En ese sentido, Pamela Blas, nutricionista y directora del Centro Reduce, explica que si se quiere reemplazar a este tubérculo, "el camote, la yuca, el trigo, el morón y la betarraga son alimentos que por sus nutrientes pueden compensar la ausencia de la papa en la dieta".

La patata gallega es de carne blanca y tiene una presencia de ojos superficiales y una piel fina y lisa de color amarillo. Una característica importante es que tiene un textura en boca firme, ligeramente harinosa. Esta consistencia hace que la patata gallega sea muy apreciada para cocer, son los populares 'cachelos'.

Las patatas agrias son patatas ovaladas y alargadas. Su carne es amarilla. Se trata de un producto con la piel fina y cuyo contenido en azúcares es bajo. Esta es una de las características que la convierten en la mejor patata para freír.

En Carabaña en Madrid, está esta conocida huerta que cultiva frutas y verduras de una calidad excepcional y que llegan a nuestras casas manteniendo su máxima expresión natural.

Al ser un tubérculo con poca cantidad de agua, retiene poco aceite. El resultado es una fritura crujiente por fuera y seca por dentro. Su recolección temprana les aporta un bajo contenido de azúcares y, por ello, no experimentan oscurecimiento al freírlas.

Las papas fritas, también conocidas como papas a la francesa, son un plato de patatas que se cocinan mediante fritura (en aceite o grasa caliente) hasta que queden doradas y crujientes. Pueden consumirse solas o condimentadas con sal, kétchup, mayonesa u otras salsas.

Es uno de los alimentos básicos en muchos países. Esta misma variedad, a su vez, tiene otra categoría como las patatas rojas Flandes, la patata Pontiac y la patata Rudolph.