¿Cuál es la función de la faja lumbar?

Una faja para la espalda es una ayuda de soportes y órtesis, con el objetivo de contener la zona lumbar y la región sacra de la espalda. Normalmente, se utilizan en pacientes con dolores crónicos o dolor lumbar. De esta forma, mejoran la estabilidad de la espalda aportando seguridad en los movimientos.

Las fajas sacrolumbares semirrígidas o fajas lumbosacras aportan mayor soporte y compresión de la zona lumbar. Ejercen presión abdominal que permite corregir la lordosis lumbar y de esta manera proporcionar alivio y favorecer a la recuperación. Cubren la parte baja de la espalda y el sacro.

Las fajas lumbares, también conocidas como “soportes de espalda”, son una herramienta muy útil para aquellos que necesitan protegerse de lesiones en la zona lumbar. Su uso principalmente se recomienda en trabajadores que levantan y mueven cargas de forma manual.

Colócala alrededor de la cintura/dorso procurando que quede centrada. Realiza una semisentadilla (a ser posible, delante de un espejo para controlar la posición) y tira de los lados para posteriormente cerrar la faja. Es importante que compruebes que la presión se ejerce de abajo a arriba.

Disminución de la elasticidad de los músculos y tendones. Pérdida de fuerza de los músculos abdominales. Falso sentido de seguridad, aumentando el riesgo de levantar cargas excesivas.

La faja es una prenda con la que, si bien cumple la función de ayudarte a mejorar la figura, es importante no usarla durante 24 horas al día. Lo ideal, es utilizar una faja moldeadora de 4 a 6 horas o un máximo de 8 horas si no te ocasiona molestias.

Al usar una faja lumbar en exceso, los músculos se debilitarán con el tiempo. Al depender de ella, el cuerpo resentirá una disminución de la fuerza natural y estabilidad de la espalda baja. Esto ocasiona fatiga y malas posturas. Eventualmente, el riesgo de una lesión de columna incrementa.

Las fajas sacrolumbares semirrígidas o fajas lumbosacras aportan mayor soporte y compresión de la zona lumbar. Ejercen presión abdominal que permite corregir la lordosis lumbar y de esta manera proporcionar alivio y favorecer a la recuperación.

Las fajas posquirúrgicas deben ser de mediana compresión (de 15 a 20 milímetros de mercurio) y de algodón.

La región lumbar está ubicada entre la región torácica (pecho) de la columna vertebral y el sacro. La columna lumbar normalmente tiene una ligera curva hacia adentro conocida como lordosis.

La faja lumbar ortopédica es un tipo de órtesis para la columna vertebral, también conocido como faja sacrolumbar o faja lumbosacra.

By: Benjamin Bjerke, MD, Orthopedic Surgeon. El tratamiento quirúrgico está indicado cuando la estenosis espinal lumbar causa dolor intenso en las piernas y signos neurológicos constantes o progresivos, como entumecimiento y debilidad.

Aunque pueda parecer contradictorio, debes saber que el uso excesivo de las fajas, sobre todo durante las horas de sueño, puede ocasionar flacidez, dado que se debilitan los músculos de la pared abdominal y los de la espalda, produciendo el efecto contrario y haciendo que el abdomen esté más flácido una vez dejes de ...

Usar faja mejora la postura

Gracias a la compresión que ejerce la faja en la columna te ayudará a corregir la postura. Debe ser una faja con soporte en la espalda para mantenerla en posición recta. Si la usas todos los días verás resultados más rápido.

En la noche que se supone es para descansar, tu cuerpo no tendrá buena circulación y esto ocasionará alteraciones en ti, impidiendo además que haya un sueño reparador. Estos efectos desmesurados sobre el cuerpo pueden debilitar los músculos del área abdominal y de la espalda.

¿Qué pasa si se usa faja todos los días? Al usar una faja por mucho tiempo, e incluso irse a dormir con una de ella puesta, hace que el cuerpo reciba menos oxígeno. Por eso, se debe tener mucho cuidado, ya que si se va a la cama con una faja puesta podría causar problemas hasta para respirar.

¿Qué pasa si me pongo la faja todos los días? Usar una faja por mucho tiempo incluso para ir a dormir hace que el cuerpo reciba menor cantidad de oxígeno. Por lo tanto debes tener cuidado porque si te vas a dormir con tu faja puesta podrías ocasionarte problemas de respiración.

La talla correcta, además, se adapta a nuestro cuerpo y no produce ningún tipo de incomodidad: no se dobla, ni se sube… ¿Cuántas tallas se puede bajar con una faja? Puede reducir una y hasta dos tallas.

Usar faja te dará la seguridad que necesitas para lucir bien. Las fajas te ayudan a moldear tu cuerpo inmediatamente, te dan soporte durante el ejercicio, te ayudan a estilizar la parte del cuerpo que tu quieras, te ayudan a verte bien.

Agiliza el proceso de recuperación

De hecho, si se deja de usar la faja durante los primeros 15 días del postoperatorio pueden originarse inflamaciones que afecten la zona intervenida y causen alteraciones en la silueta deseada.

Cuando las fajas se nos enrollan, es porque nos hemos comprado una faja reductora pequeña. Tenemos que llevar la talla adecuada a nosotras para que ésta se adapte a nuestro cuerpo a la perfección y no se mueva lo más mínimo.

Son la Faja sacrolumbar semirrígida corta en color beige o negro, la Faja sacrolumbar semirrígida alta en color beige y negro. Todas ellas están fabricadas con un material elástico muy consistente. Este material aporta un 50% más de compresión que los utilizados convencionalmente, aumentando la contención lumbar.

Las fajas lumbares reforzadas: sujetan y contienen la zona lumbar y la región sacra, además de ayudar a mejorar la funcionalidad y reducir el dolor de la espalda. Están recomendadas para dolor lumbar moderado o severo, postoperatorios y ciática.

Aplique calor o hielo en el área que presenta el dolor. Use hielo durante las primeras 48 a 72 horas, luego use calor. Tome analgésicos de venta libre como ibuprofeno (Advil, Motrin IB) o paracetamol (Tylenol). Duerma en posición encorvada o posición fetal con una almohada entre las piernas.

La faja es una prenda que debe quedar ajustada, y si no sabemos cómo ponerla adecuadamente podemos pensar que nos viene pequeña o que no es nuestra talla. Nada más lejos de la realidad. Como bien mostramos en el vídeo, la faja se debe poner como si fuera una media, desenrollándola poco a poco a lo largo del cuerpo.

Comunícate con tu proveedor de atención médica si tu dolor de espalda:

1. dura más de algunas semanas;
2. es intenso y no mejora con el descanso;
3. se propaga a una o ambas piernas, en especial si se extiende por debajo de la rodilla;
4. provoca debilidad, entumecimiento u hormigueo en una o ambas piernas; y.