¿Cuál es la importancia de las emociones en el trabajo?

Las emociones positivas están relacionadas con una mayor satisfacción laboral y un mejor desempeño, mientras que las emociones negativas están relacionadas con una menor satisfacción laboral y un peor desempeño. La inteligencia emocional también es esencial para el éxito en el trabajo.

Específicamente en el ámbito laboral, las emociones han demostrado jugar un rol fundamental en aspectos tales como la satisfacción laboral, el funcionamiento grupal, liderazgo, violencia y acoso, y más recientemente el denominado trabajo emocional como característica intrínseca del puesto de trabajo y su influencia en ...

La salud mental y el bienestar emocional están directamente ligados con la productividad, el compromiso y el rendimiento de los empleados. Es decir, el equilibrio y el bienestar psíquico de los trabajadores influye directamente en los resultados empresariales y en el buen funcionamiento de la organización.

La Inteligencia emocional laboral es esencial para establecer relaciones positivas y efectivas con los demás, fomentar un clima laboral saludable, mejorar la comunicación, aumentar la motivación y el compromiso, y lograr un mayor rendimiento y productividad en el ámbito profesional.

Las emociones y los estados de ánimo pueden tener un impacto significativo en la toma de decisiones en el lugar de trabajo. Cuando los empleados se sienten positivos, es más probable que asuman riesgos y sean innovadores . Sin embargo, cuando los empleados se sienten negativos, es más probable que vayan a lo seguro y cumplan con los procedimientos establecidos.

Las emociones nos ayudan a comunicarnos con los demás , como cuando nos sentimos tristes y necesitamos ayuda. También pueden ayudarnos a actuar rápidamente en situaciones importantes. Por ejemplo, cuando estás a punto de cruzar la calle y ves que un coche se acerca rápidamente, el miedo te hace saltar de nuevo a la acera.

El trabajo emocional se define como el manejo de sentimientos para crear una demostración facial y corporal públicamente observable por un salario (^{Hochschild, 1983}; 2008).

¿Cómo podemos potenciar nuestra salud mental en el trabajo?

Para cuidar la salud emocional de los trabajadores es fundamental estar atentos a señales como la apatía o el desinterés, realizar cuestionarios de satisfacción y/o habilitar líneas de comunicación con tal de anticiparse a los posibles problemas de salud emocional de los trabajadores y prevenirlos.

“Las emociones juegan un papel central en nuestras vidas: nos informan, nos movilizan a la acción y nos permiten actuar de una manera más precisa. Es importante aprender a escucharlas, a tomarlas en cuenta en nuestra toma de decisiones y estilos de afrontamiento.

Liderar un grupo de personas. Ser capaces de motivar en cuanto a unos objetivos específicos. Escuchar y atender a quien sea necesario. Persuadir a los miembros de un grupo para que realicen determinado trabajo.

La inestabilidad emocional provoca un encierro interno a pesar de sus expresiones explosivas o eufóricas. Esto genera los problemas de comunicación y disminuye la capacidad de expresar lo que se siente. Por el contrario, confunde a los demás con explicaciones y justificaciones acerca de su estado de ánimo y reacciones.

En conclusión, en el mundo laboral actual, la inteligencia emocional se ha convertido en una habilidad altamente valorada por las empresas. Al desarrollar esta capacidad, podemos mejorar nuestras habilidades de liderazgo, gestión de conflictos, trabajo en equipo y manejo del estrés.

Cómo controlar las emociones en el trabajo

Las emociones y los pensamientos positivos nos ayudan a abrirnos a nuevas posibilidades. Tenemos más capacidad para aprender y desarrollar nuestras habilidades. Esto nos lleva a un mejor desempeño en las tareas y las evaluaciones.

La felicidad es la emoción primaria más buscada. Aunque las personas experimentan felicidad por diferentes razones, esta emoción se define como un sentimiento agradable de satisfacción, bienestar y alegría.

Las emociones son señales que nos impulsan a actuar, a movernos en una dirección, a decidir. Nos dan información de las situaciones; nos advierten de que algo va mal o bien; son una guía de nuestro comportamiento y nuestra satisfacción/insatisfacción en la vida.

Si tiene buena salud mental, es posible que se sienta feliz, confiado, esperanzado y, en general, satisfecho con la vida . Es probable que se sienta conectado con otras personas y que esté contribuyendo a la sociedad. También puede tener una sensación de significado o propósito y una sensación de estar en paz.

Experimentar emociones positivas : felicidad, alegría, orgullo, satisfacción y amor. tener relaciones positivas: personas que te importan y que te cuidan. sentirse comprometido con la vida. significado y propósito: sentir que tu vida es valiosa y vale la pena.

El autocuidado emocional se refiere al acto de tomar conciencia e identificar lo que estás sintiendo y permitirte canalizar esos sentimientos de una manera que beneficie tu bienestar general .

Dentro de las habilidades laborales podemos destacar:

El trabajo emocional es la gestión de los sentimientos como una de las obligaciones de un empleado en el espacio laboral. Este aspecto influye en cómo el trabajador desempeña sus funciones, su forma de relacionarse con sus compañeros y, sobre todo, con los clientes.

Autoconciencia : las personas con alta inteligencia emocional suelen ser muy conscientes de sí mismas. Entienden sus emociones y, por eso, no dejan que sus sentimientos los dominen. Tienen confianza porque confían en su intuición y no dejan que sus emociones se salgan de control.

Los síntomas del desequilibrio emocional pueden ser:

La inestabilidad emocional puede manifestarse de diferentes maneras, como comportamiento impulsivo, tendencias autodestructivas, ansiedad, depresión, ira, irritabilidad y dificultad para formar y mantener relaciones .

La debilidad psicológica se refiere a la incapacidad o dificultad de una persona para enfrentar situaciones desafiantes o manejar adecuadamente las emociones negativas. Esta condición puede manifestarse en diferentes niveles, desde problemas menores de afrontamiento hasta trastornos de ansiedad o depresión más graves.

Las investigaciones también vinculan la dependencia del alcohol y otros trastornos por uso de sustancias con una menor inteligencia emocional. Este vínculo puede ser en ambos sentidos: la adicción puede causar cambios en el cerebro que afectan su capacidad para interpretar y manejar emociones e impulsos.