¿Cuál es la mejor maratón de España?

Maratón Valencia Trinidad Alfonso Estamos, nada más y nada menos, que ante el mejor maratón del mundo. El 42K de Valencia es considerada por la Real Federación Española de Atletismo como la mejor carrera de España y cuenta con la etiqueta platino de la World Athletics.

La maratón de Valencia es, con mucha diferencia, la más multitudinaria. Concentra nada menos que el 41% de los finishers de toda España. Sevilla ocupa ahora el 2º puesto que arrebata a Barcelona.

Los mejores maratones para correr en España

Ya no quedan dudas de cuál es el maratón más rápido de España. El Maratón Valencia Trinidad Alfonso se ha posicionado como un evento internacional de primer nivel, que cada año atrae a miles de corredores gracias a su circuito llano y veloz.

Marathon des Sables

La distancia total de la carrera es de 240 a 250 kilómetros, ajustándose año tras año. Los corredores se reparten el recorrido en seis días y sólo tienen un día de descanso, que suele ser después del tramo más largo.

Eliud Kipchoge, nacido en el condado de Nandi (Kenia) el 5 de noviembre de 1984, es el absoluto dominador actual de la prueba de maratón, y está considerado como una leyenda del atletismo mundial, además del mejor corredor de maratón de todos los tiempos.

El Maratón de Valencia abrió a la venta sus dorsales y los subió de precio pocos días después de la edición de 2022, y el pasado 9 de mayo, cuando quedan más de siete meses de la prueba, anunció que agotó sus 33. o00 dorsales, por lo que se convertirá en la carrera de 42 kilómetros más popular de siempre en España.

Vayamos entonces por partes, enumerando los diferentes tipos de maratones. Estas son las mejores porque el maratonista es el responsable de mantener el ritmo deseado y el recorrido no lo afecta en nada . La única estrategia es correr, sabiendo que no hay que hacer ajustes.

Lo ideal es no correr más de “dos maratones al año, y bien preparados, siempre y cuando queramos buscar buenos resultados en los mismos”, indicó Pedro Fornies Pérez, entrenador nacional de triatlón y monitor nacional de atletismo en España.

¿Cuántos se pueden correr en un año? Se pueden hacer 50 maratones en un año, pero no es recomendable. Si hablamos de la cantidad de pruebas que se pueden llevar a cabo de manera saludable, la cifra se reduce a dos o tres maratones.

La media de tiempo general para una maratón está cerca de las 4 horas y 21 minutos, siendo la media masculina 4 horas y 13 minutos y la femenina, 4 horas y 42 minutos. Superar una de estas marcas significa que las tuyas están por encima de la media.

Junto con las maratones de Boston, Nueva York, Chicago, Tokio y Londres, la BMW Berlín-Marathon también ostenta la etiqueta de 'Major', que reconoce las más importantes pruebas de más de 42 km del mundo. Así, estas seis carreras forman las 'World Marathon Majors'.

Para tu tranquilidad, en promedio los corredores amateurs hacen un 5k entre 25 minutos y 35 minutos, aunque claro, esto es sólo una referencia y tus tiempos son los que valdrán.

Maratón del pico Pikes, EE.

La ascensión de 2377 metros hasta los más de 4300 metros sobre el nivel del mar del pico Pikes, en Colorado, hace honor a su sobrenombre de «el desafío definitivo de los Estados Unidos». La participación está limitada a 800 competidores que deben pasar una prueba de calificación previa.

Montaña Yuckon

Desnivel: 6.000 m. Con una temperatura de entre -10 °C y -20 °C, tendrás que recorrer 700 km en el gran norte canadiense y, por si fuera poco, tendrás que hacerlo sin asistencia y con la ayuda de un trineo del que tirarás. Considerada la carrera más dura del mundo.

Los coches se echan al arcén para que ellos pasen, son los corredores de Badwater 135, el ultra maratón más duro del mundo. Ruedan por el valle de la muerte en California, 217 km a temperaturas brutales, los más de 50 grados hacen que esta carrera sea insufrible.

Durante la primera guerra de los médicos (490 a.C.), los griegos derrocaron a los persas en la batalla de Maratón. Se dice que el mensajero Filípides corrió unos 40 kilómetros desde la ciudad de Maratón hasta Atenas para anunciar la victoria.

En maratones masivos, como el Maratón de Chicago o el Maratón de Berlín, la velocidad promedio de los corredores medios puede oscilar entre los 8 y 12 km/h. Esto significa que un corredor promedio podría tomar alrededor de 03:50 a 5 horas para cruzar la línea de meta.

Precios por tramos

Los últimos 3.000 dorsales tendrán un coste de 150€. Una vez agotadas los dorsales, las inscripciones que lleguen desde la lista de espera cubriendo las bajas de corredores inscritos tendrán un coste de 180€.

Precios por tramos

Hay 22.000 dorsales disponibles para la edición de 2023. Las primeras 10.000 dorsales tienen un precio inicial de 35€, que cambiará a 50€ en el segundo tramo de 10.000 plazas. Las últimas 2.000 plazas tendrán un coste de 60€.

Pueden experimentarse episodios eufóricos también durante el recorrido, cuando tras un bajón notas que tu cuerpo se recupera y las buenas sensaciones continúan mientras los kilómetros avanzan. Por supuesto, al cruzar la meta también hay euforia.

Son muy pocas las personas que logran terminar un maratón, en concreto menos del 1% de la población del mundo ha logrado terminar un maratón en su vida.

Historia: En el año 490 A.C. el ejército griego derrotó a los persas en Μαραθών (Maratón), un lugar a 42 kilómetros de Atenas, y se dice que un soldado corrió esta distancia hacia la capital griega para comunicar la noticia.

Tres días de reposo casi absoluto

Si puedes, tómate uno o dos días libres en el trabajo para descansar, disfrutar de tu logro y dejar que el cuerpo se recupere.

Se trata de una actividad de alto impacto, sobre todo sobre las articulaciones, por lo que practicarla a diario conlleva riesgos. Se pueden obtener todos los beneficios de la actividad corriendo unas dos horas y media por semana, no hace falta más. Si eres principiante, no deberías correr más de tres veces a la semana.