¿Cuál es la mejor música para estudiar según la ciencia?

Música clásica: siempre se suele recomendar la música clásica para el estudio. De hecho, se dice que algunas composiciones de Mozart estimulan el cerebro y relajan de manera formidable para mejorar la memorización y la adquisición de conocimientos.

Cómo elegir la música para estudiar:

Consejo 1: Tranquila y armoniosa; la música clásica es una de las mejores opciones de música para estudiar. Consejo 2: La música de Mozart mejora el rendimiento mental. Lo llaman el “efecto Mozart”. Consejo 3: Escucha música ambiental.

Según la ciencia y las investigaciones que se han hecho en torno a la música y las personas, aprender a tocar un instrumento es bueno para su cerebro, por lo que quizá no debería sorprender que los más inteligentes entre nosotros, al parecer, prefieran escuchar música instrumental.

Una investigación de la Universidad de Helsinki demostró que la música clásica es más eficaz a la hora de estimular la función cerebral. Más precisamente, escuchar música clásica estimula las neuronas encargadas de producir dopamina y también las neuronas encargadas de regular la neurodegeneración.

La música clásica estimula la memoria y la creatividad.

Al mejorar la función cerebral, la música clásica abre naturalmente el cerebro al desarrollo de nuevas ideas y nuevas formas de procesarlas y almacenarlas. En otras palabras, la música clásica estimula el cerebro.

Son las siguientes:

El ruido blanco logra camuflar el resto de los ruidos que rodean a la persona que está estudiando. Contribuye a favorecer la concentración y relajación. Se pueden usar varios tipos de ruidos blancos para mejorar la concentración, claro está sin abusar con el nivel de sonido.

Mejora la habilidad para resolver problemas matemáticos y de razonamiento complejo. Introduce a los niños a los sonidos y signi- ficados de las palabras y fortalece el apren- dizaje. Brinda la oportunidad para que los niños interactúen entre sí y con los adultos. Estimula la creatividad y la imaginación in- fantil.

La música en general, y en particular a la música clásica, se ha comprobado como es beneficiaria para la salud, en especial es buena para el cerebro y el corazón. Entre otras, se dice que sirve para reducir el estrés, mejorar el sueño, el estado de ánimo o que incluso ayuda a plantas y animales.

En los últimos años se ha vuelto muy popular el llamado “efecto Mozart”. Según quienes defienden la existencia de este fenómeno, escuchar la música del compositor austriaco, o la música clásica en general, aumenta la inteligencia y otras capacidades cognitivas, sobre todo durante el desarrollo temprano.

El heavy metal provoca aumentos en la actividad de todas las bandas cerebrales. Expertos alertan sobre los efectos de la exposición constante a la música de alto volumen en las discotecas. La musicoterapia, un método para reducir la ansiedad de las embarazadas.

¿Cómo estimular el cerebro?

La música clásica en general, la instrumental lenta, arpa instrumental y géneros como el vals lento (no vienés), la balada, el pasaje, el bolero y el pasillo entre otros, pueden ser de tu preferencia para relajarte.

La musicoterapia tiene como fin desarrollar potenciales y/o restaurar las funciones del individuo de manera tal que éste pueda lograr una mejor integración intra y/o interpersonal y, consecuentemente, una mejor calidad de vida a través de la prevención, rehabilitación y tratamiento”¹⁶.

La música nos aporta múltiples beneficios intelectuales y emocionales: Desarrolla la imaginación, la creatividad y la memoria, así como la capacidad matemática y la competencia lingüística. Reduce el estrés, la ansiedad y activa los circuitos de recompensa del cerebro. Puede cambiar el estado de ánimo.

– Si tienes memoria visual, no dudes en escuchar la canción con una copia de la letra en la mano. Ve leyendo a medida que la escuchas. En caso contrario, puedes copiarla en tu móvil, o donde prefieras, divídela en partes y céntrate en aprenderte una estrofa cada dos días. – Apréndete la melodía.

Si te haz identificado con ello, sí, vives la Lisztomanía, que radica en la necesidad de escuchar música todo el tiempo.

Un estudio reveló que las personas que escuchan música sin auriculares tienen mejor relacionamiento con sus familias, además de otros beneficios como buen sexo. Un informe reciente de una marca de parlantes inteligentes (Sonos), señala lo mucho que la música alta puede influir n tu vida.

A 11 Hz: Aumenta la relajación y disminuye el estrés. A 12 Hz: Estabilidad mental y hace que estés centrado en la actividad. De 11 a 14 Hz: Aumenta la atención y conciencia, así como la absorción de información. Es la frecuencia ideal para aprender.

Las ondas theta (3-8 Hz) producen muchos beneficios desde reducción de la ansiedad a disminución de dolores crónicos. Las ondas cerebrales se asocian con el sueño, la memoria a corto plazo y un estado meditativo. Las ondas theta relajantes son ideales para la meditación.

Si hablamos de la “gama de ondas”, entre los más recomendables para estudiar, están dos tipos principales: Theta y Alpha: sirven para estimular el cerebro y que sea capaz de procesar una gran cantidad de información. Resultan ideales para jornadas de estudio largas y densas.

Inteligencia musical

Es la capacidad de percibir, transformar y expresar emociones en formas musicales. Mozart brilló con esta inteligencia, que manifestó desde edad muy temprana.

Los investigadores llegaron a la conclusión que los alumnos que escucharon la sonata de Mozart obtuvieron mejores resultados que el resto. De aquí surge el nombre “Efecto Mozart” para nombrar a la serie de beneficios que produce escuchar música clásica.

"Efecto Mozart" hace referencia a beneficios curativos de la música compuesta por Wolfgang Amadeus Mozart en pacientes con depresión durante sesiones de terapia.

Pero en verdad, escuchar música por las noches puede provocar un efecto negativo para el descanso y la concentración. Las canciones pegadizas pueden afectar a tu ciclo de sueño, llegando incluso a interrumpirlo.

La tristeza de lo bello

Evocar emociones es la razón principal del arte de la música, así que no es tan sorprendente que con ella sintamos un nudo en la garganta. Puede calmar (especialmente a las fieras) o excitar, motivar, conducir a la batalla o unir en la paz.