¿Cuáles son las 5 cualidades basicas?

Es decir, vamos a ver los componentes que debemos mejorar, para mejorar nuestra condición física, hablamos de las Capacidades Físicas Básicas:

Cualidades básicas o condicionales: fuerza, resistencia y velocidad. Son las que participan de manera indispensable en la mayoría de las actividades físicas. Se fundamentan en el potencial metabólico y mecánico de los músculos y de las estructuras anexas (huesos, tendones, ligamentos, sistema energético, etc.).

RESISTENCIA, FUERZA, VELOCIDAD, FLEXIBILIDAD, COORDINACIÓN, HABILIDAD, AGILIDAD, RITMO Y EQUILIBRIO.

Son cuatro: (fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia). Es la capacidad de soportar una actividad física el mayor tiempo posible, retardando la aparición de la fatiga y/o recuperándonos rápidamente.

Es decir, son las condiciones internas que cada organismo posee para realizar actividades físicas, y que pueden mejorarse por medio del entrenamiento y la preparación. Nos referimos a capacidades como la flexibilidad, la fuerza, la resistencia, la velocidad, el equilibrio, la sincronización, entre otras.

Las características de personalidad detallan rasgos de amabilidad, social expresivo, obediencia afiliativa, expresión afectiva (negativa y positiva), instrumentalidad negativa, intelecto, egocentrismo, rebeldía, control personal y persistencia.

Las cualidades son las propiedades o características innatas de alguien o algo, es decir, a los rasgos que conforman parte de su naturaleza, especialmente cuando se trata de rasgos positivos o elogiables. Las cualidades de un objeto suelen ser aquellos rasgos distintivos, que lo hacen diferenciarse de los demás.

Y por si no las conoces las vamos a enumerar: resistencia cardiovascular, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

Capacidades coordinativas especiales

Crossfit: el deporte que trabaja todas las capacidades.

4 tipos de pruebas para la evaluación o valoración de la condición física

Constituyen el grupo de las capacidades físicas la resistencia, fuerza, velocidad y la movilidad, la siguiente estructura muestra una clasificación general.

Las cualidades físico-motrices son: Coordinación, fuerza, agilidad, resistencia, reacción y fuerza explosiva, velocidad, equilibrio. La resistencia: Es la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible.

Capacidades físicas básicas, Fuerza, Velocidad, Resistencia, Flexibilidad, Salud, Desarrollo motor, Actividad Física, Habilidades motrices.

Las capacidades o cualidades físicas básicas, son las predisposiciones o posibilidades características que el individuo posee. Bien son innatas en el individuo, susceptibles de medida y mejora, que permiten el movimiento y el tono postural.

Estas cualidades pueden dividirse en dos grandes grupos: las capacidades físicas condicionales, que hacen referencia a la fuerza, la velocidad, la flexibilidad y la resistencia y las capacidades coordinativas, grupo relacionado con la orientación, el equilibrio, la agilidad, etc.

muy probablemente, cuentes con las siguientes características, siempre encontradas en personas a las que llamamos “buenas”:

A continuación un listado de 101 virtudes para ayudarte a identificar las tuyas.

Características positivas de una persona

1 propiedad, carácter, atributo, peculiaridad, característica, condición, virtud, particularidad, dote, excelencia, don, prenda.

Una cualidad es algo que la persona posee sin habérselo propuesto. Por ejemplo, se dice de alguien que es alto o agradable o curioso. Una habilidad es algo que la persona ha cultivado con el propósito de dominarlo.

Qué son cualidades

Existen cualidades positivas y negativas. Las negativas las conocemos comúnmente como defectos, entre los cuales podemos mencionar: deslealtad, deshonestidad, egocentrismo, mezquindad, entre otros ejemplos de defectos. Esos rasgos que afectan negativamente a las persona y su entorno.

Cualidades psicomotrices: que son las percepciones corporales, espaciales y temporales, la coordinación el equilibrio y la relajación. Capacidades Físicas Básicas: Fuerza, Velocidad, Resistencia y Flexibilidad. Cualidades resultantes: la habilidad y la agilidad.

Son aquellas que se realizan conscientemente en la regulación y dirección de los movimientos, con una finalidad determinada, estas se desarrollan sobre la base de determinadas aptitudes físicas del hombre y en su enfrentamiento diario con el medio.

Las Cualidades Coordinativas Especiales: Orientación, anticipación, diferenciación, acoplamiento. Las Cualidades Coordinativas Complejas son: Agilidad, ritmo y equilibrio.

Estas capacidades son la diferenciación, el acoplamiento o sincronización, el ritmo, el equilibrio, la readaptación o cambio, la orientación y, la reacción (ARELLANO, 2012).

Capacidad de Combinación y Acoplamiento:

es aquella que permite unir habilidades motrices automatizadas y también se encarga de la coordinación segmentaría de los miembros superiores e inferiores. Se expresa en la interacción de parámetros espaciales, temporales y dinámicos del movimiento.